Dagbok vs. Journal: Hva Er Forskjellen?
Sadie Holloway er en forfatter og kunstner som bruker kraften til journalføring for å bringe mer fred, ro og glede inn i livet hennes.
Slik bestemmer du hvilken stil notatbok som er best for deg.
Er det en forskjell mellom de to?
Mange tror at en dagbok er det samme som en dagbok. Det er imidlertid en forskjell mellom de to.
- en dagbok er en bok for å registrere hendelser som de skjer.
- en journal er en bok som brukes til å utforske ideer som tar form.
Lær mer om egenskapene til dagbøker og tidsskrifter for å finne ut hvilken stil som passer best for dine behov.
| Emne Eller Tema | Hva Du Vil Sette I En Dagbok | Hva Du Vil Sette I En Journal |
|---|---|---|
|
Mat, Matlaging og Ernæring |
En oversikt over maten du spiste i dag og hvordan det fikk deg til å føle deg |
Notater om nye oppskrifter du vil prøve |
|
Mote Og Stil |
En detaljert liste over hva du hadde i dag |
Magasinutklipp og bilder av designer håndvesker du ønsker å eie en |
|
Arbeid Og Karriere |
Avtaler, møter og oppgaver som er fullført på jobben |
Karriere mål, drømmer og ambisjoner |
|
Fitness Og Trening |
en oversikt over dagens fysiske aktivitet |
Notater om hvordan du gjør visse yoga poses |
en dagbok er en oversikt over hva som skjedde på en bestemt dag.
Hvordan er de forskjellige?
disse to ordene—dagbok og journal-brukes ofte om hverandre, men det er faktisk en forskjell mellom de to. En dagbok er noe som er mer sannsynlig å bli brukt hver dag for å registrere bestemte ting som skjedde på en bestemt dag. Den kan brukes til å registrere følelser, stemninger og følelser. En dagbok kan også spore data for å hjelpe deg med å gjøre en viktig oppdagelse. For eksempel kan skrive i en matdagbok hjelpe deg med å avdekke kilden til migrene hodepine. Sporing av treningsvaner kan hjelpe deg med å lage en forbindelse mellom humøret ditt og om du var fysisk aktiv den dagen.
innholdet i en journal, derimot, er ikke nødvendigvis begrenset av datoene i en kalender. Tidsskrifter kan inkludere tilfeldige tanker, lister, ideer, bilder, kruseduller, minner, sangtekster, og alt annet som kommer til hjernen.
diagrammet nedenfor viser hvordan innholdet i hver type bok kan variere basert på ulike temaer.
hva er en dagbok som regel? Et dokument som er nyttig for personen som beholder det. Kjedelig for den moderne som leser det og uvurderlig for studenten, århundrer etterpå, som skatter det.
— Walter Scott
en journal er der du vil holde design ideer, skisser, utkast og notater.
skal du velge en dagbok eller en journal?
Det avhenger av hvor disiplinert du er. Hvis du vil skrive hver dag uansett hva, så velg en dagbok med daterte sider. Hvis du vil ha en mer organisk kreativ opplevelse, ville en un-datert journal eller notatbok være bedre for deg.
betyr det egentlig noe om det er forskjell på en dagbok og en journal? Ingen. Det spiller ingen rolle hvilket format du velger, så lenge det fungerer for deg og dine behov. Skrive, enten i en dagbok eller i en journal, kan hjelpe deg med å organisere tankene dine og hjelpe deg til å føle deg mer balansert. Forskere er faktisk enige med denne uttalelsen. En Studie publisert Av Royal College Of Psychiatrists hevder at ekspressiv skriving kan resultere i generelle langsiktige forbedringer i både en persons følelsesmessige og fysiske velvære.
Forskere mener Også at det å skrive regelmessig gjør deg smartere! For å lære om hvordan en daglig skrivepraksis kan forbedre studentens faglige ytelse, les De Hjernebaserte Fordelene Ved Å Skrive For Matte Og Vitenskapslæring.
uansett om du velger å skrive om fortiden i en daglig dagbok eller drømmer om fremtiden i en meditativ journal, kan handlingen om å ta tid ut av dagen og fokusere oppmerksomheten på deg selv en stund ha positive mentale og fysiske helsemessige fordeler.
Det er ingen rett eller galt i journal vs diary debatt. Uansett hva bærbare formatet du foretrekker er den rette!
Enten du holder en journal eller skriver som en meditasjon, er det det samme. Det som er viktig er at du har et forhold til tankene dine.
— Natalie Goldberg
© 2016 Sadie Holloway
WanderingLight på oktober 02, 2019:
jeg er litt overrasket over dette tilsynelatende definitivt oppsummert differece mellom de to. Ordboken gir mye mer frihet for begge begrepene
Mine er hovedsakelig en dagbok, men har ifølge din definisjon mange journalistiske attributter.
jeg skriver om hva jeg føler og jeg skriver om hva som skjer. Jeg skriver om hva jeg tenker og om hvordan, gjennom selve skrivingen, endres det. Jeg skriver korte dikt eller tekster til sanger og noen ganger diskuterer jeg og forfølger ideer og tegner små skisser.
Hvorfor må det være den ene den andre?
johnlinsd på januar 09, 2019:
Innså at flere mennesker foretrekker Journal Til Dagbok. Jeg bruker iPhone app kalt MemAide (gratis) for Å Gjøre Min Dagbok. Veldig praktisk.
VictorLariosFonse på September 27, 2018:
vel, la meg se; Journal er for tanker, ideer, og følelser; er litt forvirret fordi det er en sang Av Brød: Dagbok, i denne sangen, forteller om jentene følelser som uttrykker rundt et forhold med en fyr. Og denne fyren begynner å lese med mange overraskelser.
Takk for din tid. Ahh! mitt språk er spansk, og jeg prøver å lære engelsk.
Brian Leekley fra Bainbridge Island, Washington, USA på Mars 25, 2016:
for et eksempel på en journal, søk Google Bilder på Journal Of Leonardo Da Vinci. Han var full av skisser og notater. Tony Buzan kreditert da Vinci med banebrytende tankekart.