De 5 beste ryggsekkene for ryggsmerter
enten du er en ivrig turgåer, en student med massevis av bøker å bære rundt, eller en pendler med tung belastning, kan vondt og ømhet være en uheldig bivirkning ved å bære en ryggsekk. De beste ryggsekkene for ryggsmerter kan bidra til å løse dette problemet ved jevnt fordelt vekt ved hjelp av justerbare skulder -, brystben-og hoftestropper. Ventilerte ryggpaneler og lette design gjør dem også mer komfortable å bære.
Ifølge Matt Pippin, EN NSCA-sertifisert styrke og mobilitet coach, «en lastet ryggsekk bør ikke veie mer enn 20 prosent av kroppsvekten din – dette refererer vanligvis til folk som gjør dag lange turer. For vanlig daglig bruk som pendling rundt i byen eller til skolen, senk det til mellom 10 og 15 prosent.»
Med det i tankene, vurdere størrelsen på en ryggsekk i forhold til din egen kropp. Pippin anbefaler å montere en ryggsekk til lengden på torso i stedet for din høyde, siden en høyere person kan fortsatt ha en kort torso, og vice versa.
» toppen av vesken din skal være i tråd med toppen av skuldrene dine. Jo lavere posen sitter på ryggen, jo mer stress på nedre rygg, » Legger Pippin til. Han bemerker også at det er viktig å sørge for at det ikke er for mye plass mellom ryggraden og ryggsekken, da det kan legge ekstra stress og spenning på nedre rygg.
andre faktorer du kanskje vil vurdere, er kompresjonsstropper hvis du planlegger å bære mye vekt, og om du foretrekker et alternativ med eller uten ramme. En ryggsekk med en ramme vil vanligvis tilby mest støtte. Avviket er at det vil trolig være tyngre og mer rigid enn en rammeløs modell.
generelt vil du ha en ryggsekk som ikke er for tung alene, siden du legger til ekstra vekt når du pakker den. Se også etter brede, justerbare stropper som bøyer seg bort fra nakken (alle alternativene nedenfor har denne funksjonen). Selvfølgelig, hvis du har kronisk smerte eller gjenoppretter fra en ryggskade, bør du snakke med legen din for å få mer skreddersydde anbefalinger.
Med alt dette i tankene, les videre for fem ryggsekker På Amazon som er komfortable og støttende. Og når du har kjøpt din nye ryggsekk, sørg for å justere passformen.
vi anbefaler bare produkter vi elsker, og som vi tror du vil også. Vi kan motta en del av salget fra produkter kjøpt fra denne artikkelen, som ble skrevet av Vår Handel team.
den prøvde og sanne
Kapasitet: 27 liter eller 28 liter
Vekt: 3 pounds
The North Face Borealis Er en solid all-around rammeløs ryggsekk som er spesielt flott for pendlere takket være sin gjennomtenkt designet interiør med polstrede ermer for både en bærbar pc og en tablett. Tilgjengelig i en kapasitet på 27 eller 28 liter, og tilbyr god plass til bøker, elektronikk, snacks og til og med et par treningsklær. Den har polstret mesh rygg og korsrygg paneler for ekstra komfort, samt hip vinger, en hip belte, og en sternum belte for å sikre at vekten er jevnt fordelt. Side kompresjon stropper og foran strikk snorer er nyttig for de som bærer mye rundt i sine ryggsekker.
en anmelder sier: «Dette er min 2. North Face Ryggsekk i 20 år. Denne Er Komfortabel, mange rom, anstendig størrelse for dagstur. Den har hofte-og brystsele, elastiske lommer på siden med ekstra klips på siden. God luftstrøm på baksiden av sekken, solid og komfortabel. Web på forsiden av pakken for løse gjenstander. Enkel tilgang til lommer med større glidelåser. Ryggsekkmaterialet er tykkere og tøft. Mindre lommer i ryggsekken for et par elementer. Ser frem til dette varig meg en annen 20 år med gode utendørs minner!»
- tilgjengelige farger: 30
budsjettet ryggsekk
Kapasitet: Omtrent 40 liter (ifølge anmeldere)
Vekt :1,9 pounds
hvis du leter etter en ryggsekk som er behagelig å bære og kommer til en rimelig pris, er denne rammeløse lette reiseryggsekken et flott funn for under $25. Den har justerbare buede, polstrede stropper og et ventilert, polstret netting bakpanel for ikke bare å redusere vondt, men bidrar til å holde deg fra å bli for svett når du bærer den rundt. Side kompresjon stropper, en innebygd USB-lader, og en topp-håndtak gjør denne ryggsekken allsidig nok til å bruke som en carry-on, også. Den har til og med et støtsikkert interiørbelte for å beskytte den bærbare datamaskinen.
en anmelder sier: «det er behagelig og holder så mye ting! Jeg har jobbet hjemmefra halv dager og bære min laptop frem og tilbake. Jeg hadde kirurgi på nakken min for noen år siden, og å bære noe på en skulder var smertefullt. Denne ryggsekken har reddet nakken min! Jeg anbefaler det til alle som må pakke datamaskinen rundt.»
- tilgjengelige farger: 6
den lette
Kapasitet: 20 liter
Vekt: 12 gram
hvis Du liker å reise lett, Er Deuter Speed Light — ryggsekken en av de beste alternativene på markedet-og til $75 er det også en stor verdi for prisen. Dens ultralette, fleksible U-ramme design tilbyr struktur og støtte, men hele greia veier fortsatt mindre enn 1 pund. Denne ryggsekken har buede stropper, hoftevinger og både hofte-og brystbelter for å jevne ut vektfordelingen ytterligere.
Designet med en 20-liters kapasitet og sidekompresjonsstropper, er det kjent av merkevaren som best for lav til middels vektbelastning. Hvis du skal på en dagstur, er den også kompatibel med merkets hydreringssystemer, slik at vannet ditt alltid vil være lett å få tilgang til.
en anmelder sier: «jeg fant denne pakken å være stor . Den er lett og veldig behagelig. Stroppene justeres enkelt og lommeplasseringen er flott. Sidelommene holder vannet mitt pent innen rekkevidde uten å måtte forskyve skulderen min for å få den ut eller plassere den tilbake. Planlegg å kjøpe en annen så snart vi kan bestemme den andre fargen.»
- tilgjengelige farger: 4
den kraftige reisesekken
Kapasitet: 40 liter eller 65 liter
Vekt: 3.5 pounds
Tilgjengelig i både 40 – og 65-liters kapasiteter, Er Eagle Creek Global Companion et utmerket valg hvis du har mye å bære rundt. Dens bok-stil åpning gjør det til et ideelt koffert alternativ, og det vil bidra til å holde dine eiendeler organisert. Det er spesielt nyttig for reise, som på 22 av 14 av 9 inches den oppfyller carry-on størrelse restriksjoner av de fleste store innenlandske flyselskaper.
denne ryggsekken har en rammeløs design med sidestropper som gir mulighet for komprimering eller ekstra utvidelse, med en polstret laptop ermet i hovedrommet. Justerbare buede, polstrede skulderstropper og hofteputer, sammen med et netting bakpanel og hofte-og brystbelter, bidrar til jevnt fordelt vekt.
en anmelder sier: «Flott ryggsekk. Brukte den til å reise RUNDT I STORBRITANNIA i to uker. Det var super behagelig og hadde nok plass til to ukers verdi av klær for min tur. Jeg vil legge til at jeg er gravid og ryggsekkens vekt ble fordelt komfortabelt.»
- tilgjengelige farger: 3
Den for turgåere
Kapasitet: 34 liter eller 36 liter
Vekt: 2.6 pounds
Osprey Sirrus Er en flott turryggsekk som tilbyr rammeløs støtte og jevn vektfordeling, med funksjoner som brede, justerbare s-formede stropper, et fullt ventilert bakpanel, hofteputer med glidelåslommer for ekstra lagring, og et hoftebelte og bryststropp. Med en 36-liters kapasitet har den også side-og bunnkompresjonsstropper, og den er kompatibel med et 3-liters reservoar, slik at du kan holde deg hydrert mens du går. Det finnes en rekke andre utendørs eventyr statister, også, inkludert en trekking pole vedlegg, en integrert regn-cover, en sovepose rommet, og en is verktøy loop.
Mens Sirrus er beskrevet av merkevaren som en kvinners ryggsekk, betyr dette egentlig bare at Den er designet for en mindre ramme. Hvis Du leter etter lignende funksjoner for en større ramme, bør Du vurdere Osprey Stratos.
en anmelder sier: «jeg elsker hvordan det er av ryggen, av ryggraden, spesielt med en rekke herniated og degenerert plater i min korsryggen. Jeg elsker at det var luftventilasjon, luftstrøm, langs ryggen også! Begge var en avgjørende faktor for meg. Alle andre pakker legges rett på ryggen, på ryggraden. Jeg liker lagring og små lagringspakker på hoften.»
- tilgjengelige farger: 4
Eksperter:
Matt Pippin, SCA-sertifisert styrke og mobilitet coach