Easy Herb Lemon Bakt Svinekoteletter Oppskrift
Det blir ikke enklere enn disse Herb Lemon Bakt Svinekoteletter! Tender og helt deilig, server disse med ris og grønnsaker, eller på salat! 271 kalorier og 4 Vekt Overvåkere Freestyle SP
Enkel Urt Sitron Bakt Svinekoteletter Oppskrift
noen ganger lander du på en oppskrift som du umiddelbart vet vil bli en vanlig på den ukentlige måltidsplanen. Disse Enkle Urt Sitron Bakt Svinekoteletter er smack dab i den kategorien. Selv om dette kan være et 30-minutters måltid, er det bare ca 5 minutter med praktisk prep-tid. Det betyr at mens svinekoteletter er praktisk talt matlaging selv, kan du kaste sammen noen ristet ris og en drue og grønnkål salat.
Vær så god.😉
disse koteletter er fantastiske rett ut av ovnen, Men fungerer også veldig godt servert kaldt. Den andre gangen jeg gjorde disse, gjorde jeg det første om morgenen, så lagret svinekoteletter i kjøleskapet for dagen. Når middagstid rullet rundt, skar jeg tynt koteletter og serverte dem på toppen av en grønn salat med litt quinoa, smuldret fetaost og en balsamisk vinaigrette.
Rask og allsidig vinner dagen.
hvordan lage disse ovnsbakte svinekoteletter:
-
- Vanligvis bruker jeg bone-in svinekoteletter fordi de pleier å beholde fuktigheten veldig bra. Sannhet bli fortalt, jeg var på utkikk etter bein-i versjon for denne oppskriften, men de var ute av dem i butikken. Jeg ble uvillig kastet inn i verden av beinfri koteletter. Og det viste seg briljant!
- Smør svinekoteletter med en blanding av oregano, timian, rosmarin, paprika og hakkede nelliker, og kast alt sammen med litt fersk sitronsaft.
- La svinekoteletter hvile i 15 minutter mens broileren varmer og smaker suge inn.
- Kok under broileren i 4 til 5 minutter per side til de er kokte, med litt rosa i midten (mer om det i et sekund). Pass på å ikke overcook, da kjøttet har en tendens til å tørke ut raskt.
skal svinekoteletter være rosa i midten?
- Tidene har endret seg, og det er ikke lenger anbefalt at svinekjøtt tilberedes før hver tøddel av smaken er svidd ut av det. Halleluja!
- USDA og National Pork Board anbefaler å lage svinekoteletter til en indre temperatur på 145 grader F, med en 3-minutters hviletid etter matlaging.
- ved denne temperaturen vil svinekoteletter være litt rosa i midten, noe som betyr at svinekjøttet blir helt saftig og smakfullt.
Andre svinekotelett oppskrifter:
Herbed Svinekoteletter Med Hvitløk Smør (Cookin’ Canuck}
Enkle Broiled Svinekoteletter Med Zucchini Mais Salsa {Cookin’ Canuck}
Grillet Svinekoteletter Med Koriander Lime Saus {Smak & Fortell}
Rosemary Apple Svinekoteletter {Tasteaholics}
Lett Urt Sitron Svinekoteletter
Skriv Ut Pin
Ingredienser
- 4 5 unser hver boneless svinekoteletter
- 4 fedd hvitløk hakket
- 3/4 ts salt
- 1/2 ts pepper
- 1/2 ts paprika
- 1/2 ts tørket oregano
- 1/2 ts tørket timian
- 1/2 ts knust tørket rosmarin
- juice av 1/2 sitron
- 2 ss hakket persille
Instruksjoner
-
Trim noe fett fra svinekoteletter. Legg svinekoteletter og hvitløk i en stor bolle. I en liten bolle, rør sammen salt, pepper, paprika, oregano, timian og persille. Dryss saltblandingen over svinekoteletter og hvitløk, og slå til frakk.
-
Klem sitronsaften over svinekoteletter. La hvile i 15 minutter.
-
Forvarm broiler. Linj et bakeplate med folie. Lett frakk med matlagingsspray. Legg svinekoteletter på bakeplaten.
-
Broil svinekoteletter til bare kokt gjennom, ca 4 til 5 minutter per side.
-
Dryss svinekoteletter med persille. Serverer.
Merknader
Ernæring
dette innlegget ble opprinnelig publisert På Mars 2, 2017, og har blitt oppdatert.
Disclosure: dette innlegget inneholder lenker til Min Amazon affiliate side. Eventuelle inntekter fra salg gjennom disse linkene bidrar til å støtte denne bloggen. Thank you!
