Eldre Fot & Neglepleie Tips Fra Topp Milwaukee Podiatrists
Riktig Fotpleie For Eldre Føtter Forhindrer Ytterligere Skade og Beskytter Helse
Regelmessig fotpleie med en podiatrist hjelper eldre voksne til å nyte aktivitetene de elsker.
jo eldre vi blir, desto viktigere er det å ta godt vare på føttene våre. Av mange grunner har fothelsen en tendens til å synke hos eldre.
Grunner til at eldre opplever vanlige fotproblemer inkluderer:
- år med å gå, jobbe og helbrede fra skader
- fottøy av lav kvalitet, for lite eller ubehagelig kvalitet
- Dårlig sirkulasjon
- Økt risiko for diabetes, urinsyregikt, hjertesykdom og andre sykdommer som forårsaker fotproblemer
- Vanskeligheter med å trimme tåneglene ordentlig på grunn av nedsatt syn eller mobilitet
venstre ubehandlet, vanlige eldre fotsymptomer kan raskt forverres og føre til farligere problemer som fall og infeksjoner.
Lær hvordan du tar vare på aldrende føtter og de beste nonsurgical behandlingstilbud for smertelindring.
Hopp Til en seksjon:
- Hvordan aldring endrer føttene
- Vanlige fotproblemer hos eldre voksne
- Eldre diabetisk fotpleie
- Tånegl omsorg for eldre
- Tips for å opprettholde fot helse
Kontakt oss på nettet Eller ring for en fot vurdering og personlig forebyggende omsorg anbefalinger.
VI legger OMSORGEN tilbake i pasientbehandling.
Hvordan Aldring Endrer Føttene
Det er viktig å forstå de vanligste endringene i aldrende føtter, og hvilke unormale endringer som krever legehjelp fra en podiater.
føttene dine kan bli større
føttene våre vokser sammen med resten av kroppen vår når vi er unge. Når vi blir eldre, vokser føttene av en annen grunn: slitasje ved å støtte hele kroppsvekten, får føttene til å flate ut og bli både bredere og lengre.
en grunn til at dette skjer fordi sener og leddbånd i foten blir mindre elastiske. Dette fører til at fotbuen senker og foten blir flatere.
når senen som går langs fotsålen blir lengre, kan den også bidra til bunions.
En annen grunn til fotvekst hos eldre voksne er at fettputer på bunnen av føttene blir tynnere. Mindre pute kan føre til ømhet, korn eller calluses.
du kan miste bevegelsesområdet
Mange eldre voksne merker mer stivhet og mindre fleksibilitet i føttene og anklene etter hvert som årene går.
selv om fremrykkende år og andre helsemessige forhold begrenser mengden og typen trening du kan gjøre, er det viktig å gjøre det du kan for å opprettholde fot – og ankelmobilitet og styrke.
Vi har alle hørt «bruk det eller miste det – – våre podiater kan instruere eldre pasienter i grunnleggende øvelser og strekker som passer for din alder og helse for å forbedre fleksibiliteten og styrken i føttene og anklene.
Å Holde føttene og anklene sterke og sunne er spesielt viktig når vi blir eldre, for å forbedre balansen og redusere risikoen for fall.
Føtter & ankler kan være mer utsatt for hevelse
din podiatrist kan anbefale øvelser & strekker seg for å forbedre fothelsen hos eldre.
det er svært vanlig at eldre voksne opplever hevelse i føtter, ankler og underben.
det er mange mulige årsaker til hovne føtter hos eldre voksne, inkludert:
- problemer med sirkulasjon og benårer
- Hormonelle endringer
- Hjertesykdom
- noen medisiner
- Redusert aktivitet
hvis du oppdager hevelse i en eller begge føtter eller ankler, og det ikke er forbundet med en skade, planlegg en avtale med en fotlege for diagnose.og en tilpasset behandlingsplan.
tørre og kløende føtter
som vi alder vår hud har mindre omsetning av hudceller og produserer mindre kollagen. Dette kan føre til tørr hud og (på føttene) flere calluses, sprukne hæler eller utslett.
Tåneglene kan bli tykkere
tånegl vekst tendens til å bli tregere som vi alder, hovedsakelig forårsaket av aldersrelaterte hormonelle endringer.
Langsommere vekst fører til tykkere, mer sprø negler som kan være vanskelig å kutte.
Hypotyreose og perifer karsykdom kan også føre til tykkere negler, som kan tånegl sopp.
når du merker endringer i tåneglene utseende og tekstur, få en evaluering fra en erfaren podiatrist å utelukke mer alvorlige problemer og komme i forkant av eventuelle problemer med en anbefalt behandlingsplan.
Økt smerte i føtter og ankler
det er mange grunner til at folk opplever mer smerte i føtter og ankler senere i livet.
Leddgikt Er en vanlig årsak til smerte i leddene i ankelen og storetåen. Leddgikt i stortåen felles kan også gjøre bunion eller hammertoe symptomer verre.
Fot-og ankelsmerter forårsaket av leddgikt kan ha en» trickle up » – effekt da smerte endrer gangen din og påvirker knær, hofter og rygg.
det kan også fungere på den andre måten – leddgikt i knær eller hofter kan forårsake justeringsendringer og føre til fotsmerter, spesielt på indre og andre deler av foten.
Redusert bein tetthet i føttene setter også eldre voksne i større risiko for brudd og andre skader.
Tilbake til toppen
Vanlige geriatriske fotproblemer inkluderer:
Krøllete tær, sprø negler & tørr hud er vanlige endringer i aldrende føtter.
- Diabetiske sår
- Leddgikt smerte
- Gikt smerte
- Krøllede tær
- Flate føtter
- Korn & calluses
- Inngrodde tånegler
- Soppinfeksjoner (Fotsopp)
Mange av disse symptomene kan reduseres med riktig fotpleie. Redusert sirkulasjon kan bety at en eldre pasient ikke alltid føler ubehagelige symptomer i føttene, så det er viktig å etablere en rutine for sunt fotvedlikehold.
Diagnostisering av fotforstyrrelser hos eldre pasienter
det er viktig å ta opp eventuelle fotproblemer tidlig, da fotsmerter ofte kan være et tidlig advarselsskilt på en mer alvorlig helsetilstand som leddgikt, sirkulasjonssykdom, gikt eller diabetes.
Eldre Eller omsorgspersoner bør søke profesjonell rådgivning for:
- Sprø eller misfargede tånegler
- Brennende eller prikking i føtter eller tær
- Misfarging eller kalde/numne føtter
- Kroniske eller akutte smerter i føtter og ankler
- Blemmer eller sprukket hud
- Sår eller sår
selv når eldre fotsmerter ikke er et tegn på Et Mer Alvorlig problem, kan det fortsatt forårsake smerter i knær, hofter eller rygg og føre til redusert Aktivitet. Aldrende hud blir tynnere og mindre elastisk, noe som gjør blærer og korn mer vanlige.
Tips for å opprettholde eldre fothelse:
- Inspiser føtter og negler regelmessig
- bruk mild såpe til å vaske føttene, og tørk alltid grundig
- bruk lotion etter behov for å forhindre tørr, kløende eller sprukket hud
- Bruk passende sko og rene bomullssokker
- Løft føttene med en fotskammel eller pute når du sitter
- Ikke sitt med bena krysset
- trim tåneglene regelmessig
eldre personer som ikke klarer å ta vare på sine egne føtter oppfordres til å kontakte en podiatrist For Periodiske fotpleie avtaler.
Tilbake til toppen
som føtter endres, bør fottøy endres også. Riktig passende fottøy er viktig for sirkulasjon, stabilitet & komfort.
Eldre Diabetisk Fotpleie
Seniorer med diabetes må være enda mer årvåken om fotpleie. Diabetes skader ofte blodårene i føttene. Som et resultat, sår leges sakte og kan utvikle gangrene. Et lite problem som en mais eller blemme kan utvikle seg til en alvorlig infeksjon og kan også føre til amputasjon.
Diabetes skader også nerver i føttene, noe som gjør små skader vanskeligere å oppdage. Eldre diabetespasienter kan redusere risikoen for diabetiske fotproblemer med nøye oppmerksomhet til foten helse daglig.
Diabetiker eldre oppfordres til å lære og praktisere gode fotpleie vaner. I tillegg til tipsene ovenfor er det viktig å:
- Visuelt sjekke føttene hver eneste dag
- bruk alltid sokker og sko, selv innendørs
- Vask føttene grundig daglig
- hvis mulig, øk aktivitetsnivået trygt for å fremme sirkulasjon
- ikke røyk
Diabetisk Fotpleie For Eldre Spansktalende Befolkning
forskning viser latino seniorer har lavere egenkontroll Av Blodsukker (glukose) og lider av dårligere glykemisk kontroll. Studier tyder videre på diabetiske eldre Spanske pasienter kan ha større risiko for nyresykdom, noe som også kan bidra til fotsmerter.
det er avgjørende for alle diabetiker personer i alle aldre eller etnisitet å praktisere god egenomsorg med fokus på foten helse.
Tilbake til toppen
Tånegl Omsorg For Eldre
Tåneglene bør være nøye trimmet på en jevnlig basis og holdes rene og korte. Lange negler er mer sannsynlig å hakke, bryte eller ved et uhell skrape huden. Når du trimmer, kontroller området rundt neglen for tegn på inngrodd spiker, hangnail eller sopp.
Riktig tånegl trimming prosedyre:
- Klipp neglene etter en dusj eller et bad, eller bruk en fotsug for å myke tåneglene
- Sanitize negleklipper ved å koke eller rengjøre med rubbing alkohol
- Vask hendene før og etter å kutte tåneglene
- Trim neglen rett over uten å bøye seg ned i enden
- klipp aldri calluses på føttene eller neglengjengen
eldre pasienter ofte sliter med riktig tånegl omsorg for ulike årsaker, inkludert sviktende syn, redusert fleksibilitet eller leddgikt i hendene gjør det vanskelig å bruke tånegl trimmere.
Eldre Fotpleie Fra Omsorgsfulle Milwaukee Fot Leger
mange pensjonister føler seg flau når de ikke klarer å trimme sine egne tånegler. Vi oppfordrer alle eldre pasienter som sliter med fotpleie til å kontakte våre medfølende fotleger for en avtale.
vi streber hver dag for å sette omsorg tilbake i pasientbehandling. Våre ekspert fotpleie vil håndtere eventuelle foten problem eller spørsmål du måtte ha mens du føler deg komfortabel.