En Gryte Dampet Hvitløk Og Urt Kamskjell Med Grønnsaker {Paleo}
Steamed Kamskjell Med Hvitløk, Urt Og grønnsaker alle kokt i En GRYTE! Matlaging Kamskjell kan virke skremmende for noen, men denne paleo vennlig parabolen er klar i 10 minutter og ER SUPER lett å gjøre. Et Sunt Lett måltid for en eller flere!
Hei FREDAG! Jeg tenker siden vi startet denne uken med en skremmende mat gjort enkelt (dvs.), bør vi avslutte det på samme måte. Hvordan høres det ut? Jeg mener, denne uken trenger ikke å være full av detaljer eller over komplisert. Nope, det er sommer. Det er ganske å dra, og vi krever alle former for enkelhet.
som du kanskje vet, er jeg en sjømat junkie, så å spise kamskjell er min syltetøy! En sjømat rett som mange mennesker email meg om er kamskjell. De er så redd for å lage kamskjell. Faktisk, jeg burde si de er så redd for å ødelegge kamskjell. Haha! Kamskjell er golden nugget av sjømat, etter min mening
når det gjelder denne fantastiske stykke sjømat, mange behandler kamskjell som om de er glass, super skjøre. Men i virkeligheten er kamskjell sannsynligvis det enkleste å lage og smake! Jeg lover! Alt du trenger å bekymre deg for ER ikke over matlaging dem. De holder god smak til hva ingrediens eller urt du legger til dem. Og de er klare på et blunk!
I Dag deler jeg en oppskrift som bokstavelig talt tok meg 15 minutter fra start til slutt. Jeg gjorde dette måltidet For Kiwi og jeg forrige uke, bortsett fra jeg hogg kamskjell og ga ham reker. Kan du klandre meg?
Alt du trenger er en pott, litt krydder og din favoritt veggie av valg. Oh og steamer, hvis du har en. Jeg endte opp med å bare bruke en veggie dampbåt og plassert alt i den. Jepp, kamskjell, urter, finhakket blomkål (litt tykkere enn blomkål ris tekstur), grønnkål, og buljong.
Skriv ut
Beskrivelse
Paleo og hele 30 vennlig Dampet Hvitløk Og Urt Kamskjell Med Grønnsaker
Ingredienser
- 1/3 kopp vann eller buljong
- 1 ss olje
- 1 ss sitronsaft
- havsalt
- 1/4 ts hver tørket basilikum og løk salt
- 1/4 ts hakket hvitløk
- 1 servering (4-5 medium til stor) kamskjell (vi bruker sizzlefish)
- Dressing av valg. Jeg brukte en gudinne dressing med hvitløk, men italiensk eller balsamico ville være bra også!
- 1 kopp favoritt grønnsaker eller spinat greener (hakket)
Instruksjoner
- ha vann og salt i en liten gryte. Plasser dampbåt på toppen. I en egen bolle, kaste kamskjell i litt av din favoritt dressing (kanskje 1-2 ss) og deretter legge i krydder. Kok vannet Ditt Og Legg kamskjell og grønnsaker på toppen av dampbåten. dekk og damp med kokt vann i 7-8 minutter eller til kamskjell er ugjennomsiktig.
- Fjern fra potten og legg alt på tallerkenen. Tilsett mer krydder og litt sitronsaft.
- kamskjell Serverer en, men du kan legge til flere og gjøre det tjene to eller flere!
- Sjekk kamskjell og grønnsaker rundt 7-8 minutter for å se om de er ferdige.
- Kamskjell er ferdig når De er ugjennomsiktig i midten og lett å skjære, ikke seig.
- Du kan virkelig ikke undercook dem.
- og hvis du bruker mindre kamskjell, vil de sannsynligvis lage mat raskere, rundt 5-6 minutter dampet.
Notater
Føl deg fri til å doble oppskriften eller legge i ris for å lage en heartier måltid!
For En
