Er Du Avhengig Av Ulykke?

en grunnleggende antagelse om menneskelig atferd er at folk forfølger glede og søker å unngå smerte. Hvorfor er det, da, at noen mennesker synes innhold å velte seg i sin elendighet, selv skryt om det som en slags merke av ære? Selv når de får skritt for å forbedre sine liv, synes de å foretrekke å fortsette å klage.

Er det en viss komfortabel kjennskap til å være misfornøyd som blir et hinder for endring? Etter å ha fått et glimt av glede, hvorfor skifter noen mennesker umiddelbart tilbake til det som ikke virker?

det finnes en rekke mulige forklaringer på denne «avhengigheten» til ulykkelighet:

• Dyprotet usikkerhet eller mangel på selvtillit kan føre til at noen mennesker føler seg ufortjent lykke.
• Folk som vokste opp med en foreldre stil preget av overdreven disiplin og urealistiske forventninger kan ha lært å likestille ulykkelighet med kjærlighet og suksess.
• Livslang kamp med traumer eller andre negative erfaringer kan brenne et ubevisst ønske om kontinuerlig å gå tilbake til status quo av ulykke.
• Noen mennesker som virker komfortable i sin elendighet, kan faktisk lide av en underliggende psykisk helseforstyrrelse.
• noen mennesker er stolte av realisme, og tror at det å være praktisk eller realistisk også betyr å fokusere på det negative.
• på grunn av beslutninger eller erfaringer i fortiden, blir noen mennesker fortært av skyld eller anger som de ikke kan overvinne. I stedet velger de å straffe seg selv og / eller andre.
• Noen mennesker er redd for å føle glede siden positive følelser kan være et «oppsett» for skuffelse.
• utsiktene til lykke rammer frykt for det ukjente for de som aldri har følt noe annet enn ulykkelighet.
• Misnøye blir en motivator for å jobbe hardere, bytte jobb, spise sunnere, tilbringe mer tid med venner og familie, eller forhindre uønsket atferd eller situasjoner.
• Noen mennesker gjør det til et personlig oppdrag å ta på seg verdens problemer som sine egne. Mens edle i noen henseender, kan disse personene ikke tillate seg å føle lykke når for eksempel folk sulter eller global oppvarming skader planeten.

så er det teorien om at folk liker negative følelser. En studie Av Eduardo Andrade Og Joel Cohen, som evaluerte hvorfor folk liker horror filmer, konkluderte med at noen seere er glade for å være ulykkelige. Forskerne fant at folk opplever både negative og positive følelser samtidig, noe som betyr at de ikke bare nyter lettelsen de føler når trusselen er fjernet, men også liker å være redd. Den samme teorien, hevdet de, kan bidra til å forklare hvorfor mennesker trekkes til ekstremsport og andre risikable aktiviteter som fremkaller terror eller avsky.

Kjennetegn På Kronisk Ulykkelig

Hvordan vet du om du er en av disse menneskene som lever i en evig tilstand av ulykkelighet? Folk som er avhengige av ulykke har en tendens til å:

• Finn grunner til å være elendig når livet blir » for godt.»
• Foretrekker å spille offerrollen og klandre andre i stedet for å ta personlig ansvar for sine valg.
• Konkurrer med venner og kolleger for å se hvem som har det hardest.
• har problemer med å sette og oppnå mål-eller omvendt, oppnå mål bare for å oppdage at de ikke kan nyte sin suksess.
• Sliter med å sprette tilbake når ting ikke går sin vei.
• Distrahere, unnslippe eller takle ved å bruke narkotika, alkohol, sex, mat eller annen vanedannende eller tvangsmessig atferd.
• Slutte Å ta vare på sine grunnleggende behov, for eksempel et sunt kosthold, regelmessig mosjon og tilstrekkelig søvn.
• Føler seg slaver av sine følelser eller maktesløse til å forandre seg.
• Føl deg misfornøyd selv når livet går bra.
• Har dramatiske, utilfredsstillende forhold.

Er Lykke Et Valg?

det blir ofte sagt at «lykke er et valg.»Men hvorfor er ikke flere mennesker lykkelige?

i min erfaring er lykke komplisert. Noen mennesker finner lykke selv i situasjoner som vil utfordre den mest optimistiske personen; noen er ulykkelige til tross for å ha alt. For noen er lykke flyktig og avhenger av deres nåværende omstendigheter, mens andre synes å være generelt lykkelige eller generelt ulykkelige uansett hva som skjer i deres liv. Så er det spørsmålet om hvordan vi skal definere lykke – ved ytre suksess, indre tilfredshet, eller noe annet?

i mange tilfeller kan det være sant at lykke er et valg. I noen grad velger vi våre egne tanker og reaksjoner, som påvirker måten vi føler. Vi kan forbedre vår lykkekvotient ved å ta skritt for å endre vår tenkning (f. eks. holde en takknemlighetsdagbok, holde seg oppmerksom på nåtiden, akseptere hva som er, eller utvikle sunnere håndteringsmekanismer). Vi kan se våre følelser som et signal om at noe aspekt av livet må endres og iverksette tiltak for å komme tilbake til en bedre sinnstilstand.

men for rundt 20 prosent Av Amerikanske voksne kan psykiske lidelser som depresjon eller angst bety at lykke alltid er utenfor rekkevidde. De velger ikke å være deprimert eller engstelig; de vet ikke en annen måte å være på. Mens du velger å være lykkelig, er det i disse tilfellene mer komplisert enn å velge å tenke positivt, det er ett viktig valg som kan gjøres: beslutningen om å få hjelp, for eksempel kognitiv atferdsterapi.

den uheldige virkeligheten er at de fleste kronisk ulykkelige mennesker nekter å få hjelp. Nesten halvparten av de med psykiske lidelser aldri søke behandling. Enten det er frykt, komfort, mangel på bevissthet eller noe annet, kan vi ikke være sikre. Det vi vet er at ulykkelighet ikke trenger å være terminal. Med rådgivning og behandling er det håp om at lykke blir den nye normen.

Facebook bilde: SrdjanVrebac /