Er Levertoksisitet Som Forhindrer Vekttapet Ditt?

Symptomer på en dårlig fungerende lever kan omfatte:

* Lav energi

* Fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, forstoppelse, gass eller diare

* Tåkete tenkning

* Vektøkning

* Stive, verkende, svake muskler

* Endrede kolesterolnivåer

* unormale blodsukkernivåer

* søvnforstyrrelser

* lett blåmerker

* benskjørhet

* væskeretensjon

* nyreproblemer

* langsom sårtilheling

tiltak for optimal leverhelse

1. Start dagen med ½ sitron presset inn i 1 kopp varmt vann.

2. Bruk halvparten av kroppsvekten din i gram filtrert vann daglig.

3. Øk fiberforbruket til 35 gram per dag for å hjelpe til med eliminering av fettløselige toksiner. Velg høy fiber matvarer som bakken linfrø, psyllium, eple pektin, riskli, bete fiber, havre fiber, chia frø og sol fiber.

4. Konsumere leveren rensing matvarer som rødbeter, bitter greener, epler, sitroner, hvitløk, løk, kål, brokkoli, Rosenkål, grønnkål, collards og blomkål.

5. Bruk leveren rensing urter som Løvetann rot, Artisjokk, melk tistel, Burdock rot Og Gurkemeie.

6. Detox leveren Med Alfa liposyre, Kalsium D-Glukarat, NAC, Selen, Kolin Og Metionin.

7. Drikk leveren avgifte te med løvetann rot, nesle rot, rødkløver, lakris rot, burdock rot og cleavers.

8. Støtt fordøyelsen med probiotika og fordøyelsesenzymer.

9. Unngå giftige matvarer som sukker, bearbeidet mat, raffinerte karbohydrater, plantevernmidler, hydrogenert fett og kunstig sukker.

10. Unngå røyking, alkohol, koffein, pop og energidrikker.

11. Tren regelmessig.