Exercise Bike Buying Guide

BY admin
|

i denne exercise bike buying guide vil vi forklare de forskjellige typer stasjonær motorsykkel som er spesialbygd for bruk i treningsstudio eller hjemme.

denne kjøpsveiledningen vil hjelpe deg med å velge den beste treningscyklen som passer for deg, og vil forhåpentligvis svare på de fleste spørsmålene dine.

når den brukes riktig en øvelse sykkel kan gi deg en effektiv cardio trening som er egnet for alle nivåer av fitness. De er også et ideelt stykke utstyr for bruk i hjemmet som de kan lagres bort ganske lett, i motsetning til andre større stykker av treningsutstyr som kan dominere rommet. Sammenlignet med andre typer hjemmetreningsutstyr, er sykler også relativt stille.

i treningssentre er treningssykler veldig populære, både for gruppetrening, men også på treningsgulvet hvor de er en favoritt av medlemmer som ikke er sikre på å kjøre på tredemølle eller bruke en roer.

Flott For Skadeforebygging & Gjenoppretting

på grunn av treningens lave vektbærende natur er sjansene for å bli skadet på en motorsykkel mye lavere Enn annet treningsutstyr. belastningen på hofter, knær og ankler er ikke så anstrengende som andre øvelser som løping eller vektløfting.

i tillegg til å forebygge skader, kan mosjonssykler også hjelpe til med å komme seg etter skader. Igjen, på grunn av den lave vektbærende naturen, kan brukeren i de fleste tilfeller fortsette å trene sitt kardiovaskulære system uten å overbelaste musklene.

Hvilke Typer Trimsykkel er for tiden tilgjengelig?

På Origin Fitness lager vi alle typer trimsykkel tilgjengelig på markedet:

  • Indoor Cycling Bikes
  • Upright Exercise Bikes
  • Tilbakelent Exercise Bikes

alle typer exercise bike essentialy gjør den samme øvelsen, men vi har tatt en nærmere titt på funksjonene og egenskapene som finnes i de tre forskjellige typer sykkel for å hjelpe deg å skille mellom dem og å forstå forskjellene.

Innendørs Sykling Sykler: Funksjoner Og Egenskaper

Svinghjul-For å gi rytteren en lignende følelse å ri utendørs spinn sykkelprodusenter la det roterende svinghjulet være åpent, i motsetning til andre typer sykkel, for å simulere rullebevegelsen. Når pedalene svinger, skaper det perimetervektede svinghjulet momentum som igjen gir brukeren en realistisk kjøreopplevelse.

Kroppsposisjon – det første du vil legge merke til når du sammenligner de tre typer treningssykkel er at kroppsposisjonen på hver er veldig forskjellig. Når du kjører en innendørs syklus, er setet og styret nær nivå med hverandre, noe som betyr at rytterens kropp har en lavere, mer aerodynamisk profil som speiler kjørestillingen til en vei eller terrengsykkel.

Pedaler-Å legge til den realistiske følelsen er tilstedeværelsen av tosidige eller SPD pedaler. Tosidige pedaler kommer som standard på de fleste innendørssykluser, noe som betyr at du enten kan feste føttene til sykkelen med de stramme tåstroppene eller MED SPD-klipsene på sykkelsko. SPD-systemet lar brukeren fysisk feste føttene til sykkelen, slik at de kan overføre mer kraft til pedalen og aktivere hamstringene mer under et pedalslag.

Motstand-Motstand påføres på spin sykler med enten friksjon eller magneter. Magnetisk motstand økes ved å flytte magneter nærmere hjulet og skape dra. Friksjonsmotstand er den vanligste av de to, og fungerer bare ved å dreie en knott som presser ned på svinghjulet som bremsene på en ekte sykkel.

Innendørs sykluser finnes ofte i studioer og områder av et treningsstudio som brukes til gruppetrening. I noen fasiliteter er syklene kun tilgjengelige for bruk under instruktørledede økter, ganske enkelt fordi en førstegangsbruker kanskje ikke skjønner at de ikke kan stoppe brått som på en oppreist eller liggende motorsykkel. Denne typen sykkel er maskinen av valget for syklister, idrettsutøvere og enkeltpersoner som er ute etter noe å gjøre noen alvorlige trening.

Oppreist Ergometersykler: Funksjoner Og Egenskaper

Kroppsposisjon-på en oppreist sykkel ser formen fortsatt ut som en vanlig sykkel, men styret har en tendens til å være høyere opp enn setet, noe som betyr at rytterens kroppsposisjon ikke er fullt så lav profil. Dette kan ofte være comfier for folk som ikke er vant til å ri huket over i lange perioder av gangen. Seter har også en tendens til å være litt større og comfier enn på spin sykler, som er rent bygget for ytelse.

Bremsing – den avgjørende forskjellen mellom opplevelsen på en oppreist eller liggende sykkel og en innendørs syklus er at du kan stoppe pedalen umiddelbart i stedet for å måtte være i en konstant rotasjon som er i samsvar med svinghjulets hastighet. Det betyr at når du pedaler hardt på en oppreist eller liggende, kan det føles som svinghjulet beveger seg raskere enn pedalene.

Teknologi-Oppreist ergometersykler krever ofte strøm fra en stikkontakt som ikke alltid er ideell i garasjer eller skur, hvor mange mennesker har sine hjem treningssentre. Hva det betyr, er at oppreist og liggende sykler har mye mer avanserte skjermer og brukergrensesnitt. Hvor en innendørs syklus bare har en motstandsknapp, har oppreist og liggende sykler skjermer for å kontrollere treningen. Displayene viser vanligvis; tid, avstand, kadens, kalorier, hjertefrekvens og noen har til og med forhåndsinnstilte treningsøkter innebygd.

Motstand-på stående og liggende sykler endres motstanden elektronisk ved hjelp av knapper på konsollen, normalt er disse bare’ opp ‘og’ ned ‘ alternativer for å sykle gjennom de tilgjengelige motstandsnivåene. Motstanden som gjør pedaling vanskeligere, opprettes vanligvis ved hjelp av magnetisk trekk.

ifølge Gymetrix, en ledende gym utstyr analyse selskap, oppreist ergometersykkel er i 1,98 ganger større etterspørsel enn liggende sykluser og over 2,5 ganger større etterspørsel enn innendørs sykluser. Dette forteller oss at oppreist er den mest populære typen av de tre syklene for bruk på treningsgulvet (ikke regnskap for bruk under spinnklasser). Noen vil si at for bruk hjemme, oppreist tilbyr mer fleksibilitet, kan du bruke den for en intens treningsøkt, men det er også trygt for andre medlemmer av familien å bruke. Sammenlignet med mange innendørs sykluser, søyler er også ganske stille som gjør dem mer egnet for hjemmebruk. Folk som ønsker en mer tilgivende stykke utstyr kan være lurt å velge en oppreist sykkel.

Recumbent Exercise Bikes: Funksjoner Og Egenskaper

Kroppsposisjon-Sist men Ikke minst er recumbent bike. Sannsynligvis den mest utpreget formet av de tre typer øvelse sykkel. Du vil merke en tilbakelent sykkel har et sete med en oppreist tilbake til det, ligner på en stol. Pedalene er ute foran brukeren i stedet for direkte under. Denne kroppsposisjonen gjør liggemodeller ideelle for personer som er mindre mobile eller som har lavere ryggproblemer.

Tilbakelent sykler er ofte latterliggjort av ivrige spin klasse goers og super-fit, men hva de sannsynligvis ikke vet er at bruk av dem kan ha betydelige fordeler. Recumbent sykler er faktisk veldig bra for å bygge benstyrke, fordi ryggen og overkroppen støttes, beina er isolert og må jobbe hardere uten støtte av trunk og overkroppsbevegelse. Av samme grunn er liggende sykler ideelle for personer med skader fordi det er færre muskelgrupper involvert og for mange mennesker tillater dem å trene uten smerte. Til slutt er liggende sykler komfortable å ri som, noen eksperter sier, betyr at du er mer sannsynlig å komme tilbake på det når du sliter med motivasjon.

Priser

for hver av de typer trimsykkel vi har sett på er det to ytterligere kategorier; hjem og kommersielle. Forventningen på treningsutstyr er at lett kommersielt utstyr er designet for å tåle opptil 6 timers bruk per dag, men for alle som forventer bruk større enn dette, vil vi alltid anbefale fullt kommersielt utstyr. Materialene og byggekvaliteten som brukes i kommersielle sykler er generelt høyere enn hjemmemodeller, så disse gir en høyere pris. For en inngangsportal innendors syklus vil prisene normalt være mellom £200-£500, for en premiummodell kan dette være fra £500-£800. For kommersielle spinnsykler, vil du se på en pris et sted over £700.

Stående og liggende sykler starter rundt samme pris, med de billigste modellene av hver tilgjengelig for rundt £400. Premium kommersielle modeller av disse syklene kan være mye dyrere skjønt, ofte i overkant av £7000.

Renoverte Mosjonssykkel

et alternativ til å kjøpe en helt ny mosjonssykkel, er å se på renoverte eller ex-demo modeller. Selv for hjemmebrukere på jakt etter en god kvalitet sykkel, kan en renovert innendørs syklus eller trimsykkel være mye mer kostnadseffektiv og er ofte bedre kvalitet deler av utstyret.

hvis du bestemmer deg for å kjøpe en renovert eller ex-demo-modell, er det viktig å spørre hva som faktisk har blitt gjort på sykkelen under oppussingen. Når Origin Fitness pusser opp en spin-sykkel, tar vi alle komponentene av sykkelen og sørger for at alle delene er i orden. Hvis vi finner noen deler som er skadet, erstatter vi dem. Når det er nødvendig, sand vi også alle metalldeler for å fjerne så mye av kosmetisk slitasje som mulig.

Topp 3 Mosjonssykkel Tilbehør

  • Innendørs Sykkelcomputere
  • Gulvbeskyttelsesmatter
  • Trenings-Dvder