Fisetin: En Senolytisk Antioksidant For Sunn Aldring & Mer

Fisetin er en flavonoid som finnes i jordbær og andre frukter og grønnsaker. Nyere forskning tyder på at antioksidant har potent senolytisk aktivitet som kan arbeide for å hindre replikasjon av skadet DNA.

dette betyr at fisetin støtter sunn aldring og bekjemper kronisk sykdom-så hvis du trengte en unnskyldning for å snakke på jordbær hver dag, her er det!

som en fettløselig antioksidant kan den sikkert konsumeres i en smoothie med jordbær og kokosmelk, for eksempel.

Vil du lære mer om dette helsefremmende plantepigmentet? Du vil bli imponert over potensialet.

Hva Er Fisetin?

Fisetin er en antioksidant som finnes i frukt og grønnsaker, inkludert jordbær, epler og agurker. Ifølge forskning publisert I Frontiers In Chemistry, viser flavonoid » potensial som et antiinflammatorisk, kjemopreventivt, kjemoterapeutisk og senoterapeutisk middel.»

Det får mye oppmerksomhet på grunn av dets senolytiske egenskaper. En senolytisk er en klasse av små molekyler som er i stand til å indusere død av senescent (eller forverrende) celler og fremme menneskers helse.

Fisetin Foods

Fisetin Er et gult plantepigment og kjemikalie som finnes naturlig i matvarer, spesielt frukt og grønnsaker. Du bruker antioksidanten når du spiser følgende matvarer:

• jordbær
• epler
• persimmons
• druer
• løk
• agurker
• kiwi
• grønnkål
• fersken
• lotusrot
• mango

fordeler/bruksområder

1. Fungerer Som En Antioksidant

Forskning viser at fisetin har evnen til å scavenge frie radikaler som har betydelige biologiske effekter. Disse oksygenradikalene kan skade lipider, aminosyrer, karbohydrater og nukleinsyrer.

Når vi ikke spiser nok antioksidant mat, er det en ubalanse av oksygenarter som kan hemme kroppens evne til å forsvare seg selv.

2. Har Senolytisk Aktivitet

Forskning publisert I The Lancet fant at fisetin er et flavonoid med potent senolytisk aktivitet i både mus og humant vev. Dette betyr at antioksidanten virker for å forhindre replikasjon av skadet DNA, som potensielt spiller en rolle i aldring og aldersrelaterte sykdommer.

når forskere testet 10 flavonoider-inkludert resveratrol, rutin, luteolin, curcumin og fisetin — fant de at fisetin var den mest potente senolytiske.

3. Har Anti-Kreft Egenskaper

Data tyder på at fisetin har antiproliferative egenskaper mot flere kreftformer, noe som betyr at det kan hemme tumorcellevekst. Forskere mener at det har potensiell verdi i kreftforebygging og behandling, da det kan redusere angiogenese (veksten av nye blodkar) og undertrykke tumorvekst.

4. Reduserer Betennelse

hvis du ønsker å øke forbruket av antiinflammatoriske matvarer, begynner du å nå de jordbærene. Fisetin har vist seg å ha sterke antiinflammatoriske effekter i cellekultur og i dyremodeller som er relevante for menneskelige sykdommer, ifølge forskning publisert I Advances in Experimental Medicine and Biology.

5. Fremmer Sunn Aldring

fordi fisetin er en senoterapeutisk, kan det forlenge helsen og levetiden. Forskning indikerer at det fremmer sunn aldring ved å redusere oksidativt stress og øke glutation nivåer, en viktig intracellulær antioksidant.

det reduserer også produksjonen av proinflammatoriske molekyler og aktiverer viktige nevrotrofiske faktorsignalveier som støtter vekst, overlevelse og sunn aldring.

6. Øker Hjertes Helse

Forskning viser at fisetin kan bidra til å fremme kardiovaskulær helse på en rekke måter.

en analyse rapporterer at antioksidanten kan indusere hjerteregenerering ved å aktivere gener involvert i celleproliferasjon. Forskere mener at det kan beskytte mot iskemisk skade etter et hjerteinfarkt.

det er noen bevis på at fisetin kan bidra til å forhindre slag også. En dyrestudie fant at fisetin, quercetin og aspirin viste signifikant forlengelse av koaguleringstid og trombintid.

Tillegg Og Dosering

mengden fisetin som forbrukes i kliniske studier varierer sterkt, med deltakere som tar doser fra 100 milligram per dag til 1400 milligram daglig. Anbefalinger på fisetin supplement etiketter varierer også, med doser fra 100-500 milligram per dag.

Det er ikke nok forskning til å gjøre en utdannet anbefaling på en passende fisetin dosering. Forskere vet at antioksidanten er fettløselige, så forbruker det med fett fremmer bedre absorpsjon.

Risiko Og Bivirkninger

sikkerhetsprofilen til fisetin i høye doser er relativt ukjent. Mange studier involverer cellekulturer eller animalsk vev, mens et begrenset antall involverer humant vev.

for å øke helsen din med antioksidanter, er den sikreste metoden å spise frisk frukt og grønnsaker. Å spise økologiske jordbær er den beste måten å øke fisetininntaket på.

Konklusjon

• Fisetin er et plantepigment og antioksidant som har fått oppmerksomhet på grunn av dets senolytiske egenskaper.
• flavonoiden er kjent for sin evne til å forhindre replikasjon av skadet DNA, og dermed redusere risikoen for aldring, degenerativ sykdom, hjertesykdom og kreft.
• Den finnes i frukt og grønnsaker som jordbær, agurk, epler og løk. Antioxidanten er også tilgjengelig i tilleggsform, men det er ingen anbefalt dosering, da det ikke er nok bevis for å finne ut hvor mye som er trygt og effektivt.