for en 10-Dagers Vekttap Jumpstart Og Detox Plan vennligst sjekk Ut Nutrition Twins ‘ Veggie Cure!

Å ha en hard tid å få alle dine grønnsaker? Vi har vært der!

Jada, nå er vi veggie-elskende registrerte dietitians, men vi var ikke alltid besties med våre greener! Faktisk, som kresne barn, den andre vår mor snudde henne tilbake da vi var ved middagsbordet, vi vil raskt scurry av med våre salater i hånden til vår dekk hvor vår beste venn Mary Og hennes black lab Kompis, var spent venter på noen grønnsaker vi ønsker å dele. Så hvordan, du lurer kanskje gjorde disse jentene bli veggie demoner?

det skjedde gradvis for oss i våre videregående år – etter å ha sett hvor energiske og sunne de fikk oss til å føle, hvordan de gjorde huden vår glød og hvordan de spilte en rolle i vektkontroll… og etter å ha eksperimentert og sett hvor deilig de kunne være, skiftet bryteren og vår kjærlighetsaffære med grønnsaker begynte-i dag kan vi seriøst ikke få nok…

vi prøver hele tiden å finne enkle måter å gjøre det enklere å få deilige grønnsaker. Det er en av hovedgrunnene til at vi skrev vår siste bok The Nutrition Twins ‘ Veggie Cure og laget oppskrifter som Vår Kale Recharge Smoothie, Våre Røkt Paprika Zucchini Chips og Våre Zucchini Parmesan Runder. Og nå dette! Vi gleder oss til å høre hva du synes!

Bytt denne deilige sideretten til potetmos-du vil lure selv de største potetmos-fansen (vi lover!) og spar deg selv hundrevis av kalorier ! Det er den perfekte komfortmat å hengi seg til (eller over-hengi!) i uten å skade midjen din !

Ernæring Tvillinger Mager Blomkål Mash

Ingredienser

• 1 hodet blomkål
• 1/8 kopp skummet melk
• 2 fedd hvitløk, hakket
• Pepper, etter smak
• 2 ts organisk naturlig buttery spread, eller lignende spread (valgfritt)
• Dryss Parmesanost

Retninger

Damp blomkål til de er møre når stakk med en gaffel. Plasser blomkål( stykker), skummet melk, hvitløk, pepper og grønnsakspredning (hvis du bruker) i en blender. Bland til glatt. Legg blandingen i en liten bakervarer og dryss Med Parmesan og paprika, hvis ønskelig.

Gjør 3 porsjoner.

hvis bruk valgfri buttery spread: Kalorier 49, Fett 6,6 gram

Oppskrift hentet Fra Hemmeligheten Til Skinny