gjør amming deg trist, mamma? DU kan ha D-MER

Dysmorphic melk utstøting refleks, ELLER D-MER er en fysiologisk tilstand som påvirker noen ammende kvinner. Det er preget av abrupt utbrudd av negative følelser (dysfori) like før melk la ned og fortsetter i ikke mer enn noen få minutter.

Kvinner kan oppleve 30 til 90 sekunder av angst, sinne eller tristhet som babyen låses. D-MER.org beskriver følelsen som » følelsen som det er noe i gropen av magen eller en følelsesmessig churning i magen.»

Det er ingen kjent predisposisjon eller årsak til det, men vi vet at å oppleve det en gang kan øke sjansene for å ha det igjen i fremtiden.

Vi vet ikke hvor vanlig D-MER er på dette punktet, da samtalen rundt den fortsatt er relativt ny. Selv om noen bevissthet og utdanning knyttet til tilstanden begynte å dukke opp i postpartum samfunnet om 12 år siden, er det fortsatt mange kvinner som lider AV D-MER og har ingen anelse om hva som skjer.

det er akkurat det som skjedde med meg.

som sykepleier for arbeidskraft og levering har jeg brukt utallige timer på å kjempe mot mamas i deres ønsker om å amme: bistå med den første låsen, sette opp pumper for første gang og undervise hånduttrykk til brede og utmattede foreldre. Det er noe så givende om å få den lille babyen låst og vitne til mammas øyne lyser opp da hun innser at kanskje, bare kanskje, amming kommer til å trene.

med min første datter fant jeg nyansene av amming relativt enkelt. Selvfølgelig, det var mange smerter, men vi fant det ut sammen, og jeg fikk til å tilbringe et år å dele den tid og rom med henne.

Da min andre datter ble født, antok jeg at vår ammingreise ville være lik—men det var så mye vanskeligere. Jeg har et levende minne om å være fire uker postpartum, føler meg helt utmattet med to under 2, og mannen min sier til meg: «det virker bare som om du hater amming.»

jeg var så sint på ham for å uttrykke det høyt, for å være villig til å erkjenne den virkelige muligheten for at jeg ikke elsket noe som alle sier at du skal elske.

og jeg var også forvirret. Jeg var en spesialist-sertifisert sykepleier. Jeg hadde ammet mitt første barn i 13 måneder uten problemer. Jeg hadde kjempet så mange mamas på sin egen reise. Hvorfor visste jeg ikke hva som var galt med meg?

mannen min tok ikke feil. Den andre gangen likte jeg ikke amming fordi jeg ikke likte måten det fikk meg til å føle.

jeg ble overveldet av tristhet hver gang jeg pleide, og kjempet stadig tilbake tårer. Så fort følelsene kom på, var de borte, bare for å komme tilbake neste gang jeg matet henne. Den emosjonelle berg-og dalbanen gjorde at jeg følte meg skyldig, skamfull og forvirret—og til slutt, som en dårlig mor.

det viser seg at jeg hadde en medisinsk tilstand kjent som dysmorphic milk ejection reflex (D-MER).

hvis DU har D-MER, her er seks viktige begreper å forstå:

1. D-MER er ikke en postpartum humørsykdom.

Under min egen forskning var Jeg bekymret for at jeg ignorerte tegn på postpartum depresjon eller angst. D-MER er ikke et symptom på noen av disse psykologiske forholdene, men det kan være vanskeligere å behandle hvis en mamma lider av en av dem også.

En av de største forskjellene MELLOM d-mer og postpartum depresjon er forholdet til amming. Hvis en mor bare lider AV D-MER, bør hun ikke føle sine fysiske symptomer gjennom dagen. De bør komme med la ned, men da de bør gå bort. Postpartum depresjon eller postpartum angst har ikke en tidslinje som D-MER. Mamas følelser kan komme og gå når som helst, ofte uten rim eller grunn.

hvis du opplever symptomer på intens angst, tristhet eller sinne, snakk med leverandøren din. De kan hjelpe deg med å skille MELLOM d-MER og en postpartum humørsykdom, og hjelpe deg med å finne behandling for det du opplever. Ikke vent, mamma. Hjelpen er tilgjengelig og effektiv.

2. D-MER er en refleksiv handling i kroppen din.

D-MER ER en fysiologisk tilstand relatert til en upassende dråpe i dopamin som skjer under frigjøring av melk. Når du forteller noen hva som skjer, kan deres naturlige tilbøyelighet være å fortelle deg å «tenke lykkelige tanker «(dvs.for å unngå det). Du kan ikke gjøre dette, mamma. De negative følelsene er et resultat av et hormonelt skifte, og du kan ikke kontrollere det eller stoppe det.

3. D-MER er ikke kvalme eller aversjon mot amming.

Mange kvinner opplever sporadisk kvalme når de ammer eller mangler lyst til å amme. Dette kan skyldes en alder av nursing, brystvorte problemer, klinke problemer, tenner, pleie mens gravid eller avvenning. Disse situasjonene kan forårsake betydelig aversjon mot amming, men DE er ikke komponenter I D-MER.

D-MER er alltid klassifisert av sin negative emosjonelle komponent når babyen låser og melken din blir sviktet.

4. D-MER ser annerledes ut for alle.

altfor ofte er vår tendens som mamas å sammenligne erfaringer for å finne ut hva som skjer. Selv om dette kan være nyttig til tider, vet du at det er et spekter av intensitet og følelser relatert TIL d-MER (mild til alvorlig), samt ulike erfaringer knyttet til ikke-pleiesituasjoner som pumping eller spontan nedtur.

igjen, å snakke med leverandøren din kan hjelpe deg med å få tydelig på hva du opplever.

5. D-MER trenger mer oppmerksomhet.

vi må snakke OM D-MER mer—tilbydere må fortelle sine pasienter om det, og i den grad kvinner er komfortable med å gjøre det, må vi snakke om det i postpartum-samfunnet.

det er greit å bringe D-MER opp i en prenatal eller postpartum avtale. Spør om symptomene dine. Finn noen som forstår hva du føler, hvem kan se på deg og si «det du føler er ekte» og «du er ikke en dårlig mor.»

da jordmoren min validerte det jeg følte, bekreftet at det var en ekte diagnose og støttet det jeg valgte å gjøre fremover, endret det helt hvordan jeg følte meg. Jeg hadde FORTSATT D-MER, men jeg følte meg støttet og forstått, noe som gikk langt i å hjelpe meg med å håndtere det som foregikk.

6. Utdanning, livsstilsendringer, naturlige rettsmidler og/eller medisiner kan være i stand til å lindre noen av symptomene PÅ D-MER.

Nåværende anekdotiske bevis rapporterer at stress, dehydrering og koffein kan forverre d-MER symptomer. Naturlige rettsmidler som noen også foreslår inkluderer placenta innkapsling (for mamma som forventer å ha D-MER igjen), rhodiola, nattlysolje, ginkgo, B-kompleks og fava bønner (eller andre dopamin økende matvarer). Sørg for å snakke med legen din før du starter noen nye kosttilskudd eller medisiner.

hvis D-MER gjør amming for vanskelig eller fører deg til å vurdere avvenning tidligere enn du vil, kan du snakke med leverandøren om ting du potensielt kan prøve først. Det er mulig at det er ting i livet ditt du kan eliminere eller legge til som kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene dine.

og hvis du tror du (eller en venn) kan lide AV D-MER, vet du dette. Du hater ikke amming; du hater hvordan det får deg til å føle. Du er ikke alene. Du er ikke syk. Og du er ikke en dårlig mamma.

hvis du vil ha hjelp, er det der ute. Vennligst spør. Og hvis du trenger å bli gjort sykepleier, er det greit også.

Uansett valg du trenger å gjøre, uansett hvilken vei D-MER fører eller ledet deg ned, er du en veldig god mamma.