Handlekurv

De fleste morgener liker jeg å starte dagen med En Matcha Gree-Te. Det er min go-to health tonic som bare kombinerer Sunn Kokk Matcha og varmt vann til en smaragdgrønn eliksir som er full av antioksidanter og får meg til å føle meg energisk for den travle dagen fremover.

når jeg kommer på jobb, lager jeg ofte en varm gresskarfrømelk matcha latte eller matcha-infundert proteinrik smoothie, som er så kremaktig og dessert-som det er vanskelig å tro at det er til frokost! Denne smoothie tilfredsstiller mine krav og holder blodsukkeret stabilt, så jeg krever ikke noe søtt i løpet av dagen.

I Motsetning til vanlig grønn te hvor du bratte grønne teblader, Er Organisk Seremoniell Klasse Matcha en mer potent og konsentrert form for grønn te. Den er laget av bladene til en ung grønn teplante som er håndplukket, dampet, tørket og malt i et fint grønt pulver. Når du gjør det, blander du pulveret med varmt vann, så i hovedsak drikker du hele bladet.

Matcha har evnen til å øke immuniteten, kontrollere stresset ditt og bistå med vekttap alt fra en enkel drink.

Matcha fungerer som en fettblokker. En forbindelse i matcha kalt EGCG (epigallocatechin gallat) har vist seg å øke stoffskiftet og stoppe veksten av fettceller. EGCG ER en antioksidant katechin rikelig i grønn te. EGCG finnes også i svart te og oolong te.

Matcha te er min smarte bytte for kaffe og melkete lattes, som ofte kan leke med blodsukkeret mitt, noe som fører til vektøkning, spesielt i vintermånedene når jeg trenger mer oppvarmingsdrikker. En studie Fra 2005 i American Journal Of Clinical Nutrition fant at deltakere som drakk katechinrik grønn te daglig falt nesten dobbelt så mye vekt i 12 uker som deltakere som ikke gjorde det.

i Motsetning til vanlig grønn te hvor du bratte grønne teblader, er matcha mer potent og konsentrert form for grønn te. Matcha er laget av bladene til en ung grønn te plante som er håndplukket, dampet, tørket og malt til et fint grønt pulver.

Velg Healthy Chef Ceremonial Grade Organic Matcha for Å få alle fordelene. Seremoniell Klasse Organisk Matcha er høy i antioksidanter og anerkjent som den høyeste kvalitet matcha te i verden som den bruker den unge blader av grønn te anlegget.

TEEN HVER KVINNE SKAL DRIKKE

en fantastisk fordel Med Matcha Grønn Te er dens evne til å forsiktig støtte vekttap. Ifølge En studie I American Journal Of Clinical Nutrition, forbruker grønn te økt termogenese, det vil si kroppens hastighet på brennende kalorier, fra 8-10% til 35-43% av det daglige energiforbruket. Forskerne konkluderte med at grønn te kan spille en rolle i kontrollen av kroppssammensetningen på grunn av dets høye katekinpolyfenolinnhold og termogene egenskaper.

Forbruk av grønn te økte termogenesen, det vil si kroppens forbrenningsgrad, fra 8-10% til 35-43% av det daglige energiforbruket.

FETTFORBRENNINGSPOTENSIAL

En annen studie publisert I American Journal Of Clinical Nutrition viste at grønn te med koffein signifikant senket kroppsmasseindeks (BMI), kroppsvekt og vektomkrets sammenlignet med koffeinfri grønn te. Dette er fordi koffeinfri prosessen reduserer mengden av flavanoler og antioksidanter som kan hjelpe med vektkontroll.

DEN BEMERKELSESVERDIGE EGCG-FORBINDELSEN

Matcha er en utmerket kilde til polyphenol, EGCG (epigallocatechin gallat), SOM er en plantebasert forbindelse med kraftige antioksidantegenskaper. Matcha inneholder betydelig høyere NIVÅER AV EGCG enn vanlig grønn te, øker stoffskiftet øker og termogene effekter i kroppen.

FAKTISK, ifølge en nylig gjennomgang publisert I Molekyler, HAR EGCG vist seg å ha gunstige effekter mot fedme. DETTE skyldes AT EGCG har vist seg å ha den høyeste biologiske aktiviteten blant grønne tem molekyler.

Matcha er en utmerket kilde til polyphenol, EGCG (epigallocatechin gallat), som er en plantebasert forbindelse med kraftige antioksidantegenskaper. Det er min ultimate løsningen å shredding kroppsfett og følelsen energisk hele dagen.

mer spesifikt, i en randomisert, dobbeltblind studie, ble 115 kvinner med sentral fedme randomisert til enten en høydose grønn teekstraktgruppe eller en placebogruppe. De som ble behandlet med en høy dose grønn teekstrakt i 12 uker, resulterte i betydelig vekttap, redusert midjeomkrets og reduserte plasmanivåer av totalt kolesterol og lipoprotein med lav tetthet.

selvfølgelig er matcha ikke en erstatning for et usunt kosthold, men det er en naturlig måte å øke stoffskiftet og forsiktig støtte vekttap. Personlig elsker jeg En varm kopp Sunn Kokk Matcha Grønn Te for å starte dagen min – det er en så energigivende drink som får meg til å gå. Jeg liker også å nyte et par kopper i løpet av dagen som det øker min konsentrasjon og holder meg våken for når jeg er på en hektisk timeplan.

HVORDAN LAGE TRADISJONELL MATCHA-TE

for å gjøre matcha til den tradisjonelle måten, liker jeg å varme filtrert vann til ca 80°C-ikke helt kokende – Kombiner deretter 1 kopp vann med en liten scoop Matcha (ca 1/2 teskje). Visp pulveret med en bambusvisp I En ‘ W ‘ – form til du har litt skum, og nipp sakte og nyt.

Personlig elsker Jeg En varm kopp Sunn Kokk Matcha Grønn Te for å starte dagen min – det er en så energigivende drink som får meg til å gå. Jeg liker matcha om en til tre kopper om dagen (og hvis du er følsom for koffein, anbefaler jeg å stoppe med 2 PM, så det vil ikke forstyrre søvnen din). Matcha har blitt en del av livet mitt – en del av min daglige velværerutine, og jeg elsker hvordan det får meg til å føle meg.