hva er symptomene på overgangsalder?

hva er vanlige menopause symptomer?

noen vanlige menopause symptomer er:

• Uregelmessige perioder: Perioder blir kortere, lengre, tyngre, lettere. Hopp over perioder.

• Hetetokter: en hetetokter er en plutselig, noen ganger intens følelse av varme som strømmer til ansiktet og overkroppen. Hetetokter kan være veldig ubehagelig, men de vanligvis bare vare noen få minutter. De kan skje et par ganger om dagen, et par ganger i uken, eller et par ganger i måneden.

• Nattesvette: Hetetokter som vekker deg midt på natten.

• Søvnproblemer: Du kan ha søvnløshet-problemer med å sovne eller sovne. Du kan også begynne å våkne opp mye tidligere enn du pleide å.

• Vaginal endringer: slimhinnen i skjeden kan bli tynnere, tørrere eller mindre elastisk. Dette kan forårsake tørrhet eller ubehag under sex.

• Urin-eller blæreinfeksjoner: du må kanskje tisse oftere eller få hyppigere urinveis-eller blæreinfeksjoner.

• Humørsvingninger: Hormonendringer kan få deg til å føle deg engstelig, irritabel og sliten. Din kjønn kjøre kan endre, også.

• Svakere bein: beinene dine vil trolig svekke seg i overgangsalderen. Hvis det er veldig ille, kan det føre til osteoporose etter overgangsalderen. Å få rikelig med kalsium Og vitamin D, og trene i minst 30 minutter de fleste dager i uken, kan hjelpe deg med å opprettholde beinhelsen.

Noen mennesker kan ha en lang og vanskelig perimenopause, opptil 10-12 år. Men de fleste opplever at de vanlige menopause symptomer (som humørsvingninger og hetetokter) er midlertidige og bare siste 3-5 år.

noen vanlige menopause symptomer (som vaginal tørrhet og endringer i seksualdrift) kan fortsette eller bli verre når overgangsalderen er over. Din lege eller sykepleier kan snakke med deg om behandling hvis du har symptomer som plager deg.

hva er hetetokter?

Hetetokter kan være et ganske ubehagelig symptom på perimenopause og overgangsalder. Vi forstår ikke helt årsaken til hetetokter.

de fleste beskriver en varm flash som en plutselig varm følelse som sprer seg over hele kroppen din – men for det meste overkroppen, som armene, brystet og ansiktet. Du kan også bli svett, og fingrene kan prikke og hjertet ditt kan slå raskere. En typisk hot flash varer vanligvis alt fra 1 til 5 minutter.

Hetetokter om natten kalles nattesvette. Noen ganger kan de bli så alvorlige at du suge arkene dine med svette.

Hetetokter er super vanlig. Mer enn 3 av 4 personer har dem mens de går gjennom perimenopause og overgangsalder.

Ingenting vil gjøre hetetokter stoppe helt, men det er noen ting du kan gjøre for å få litt lettelse. Iført lys, løse klær, holde rommet kjølig, drikke kalde væsker, og unngå alkohol og koffein kan hjelpe deg å holde seg kult.

Resept hot flash behandlinger kan være nyttig, også. Hormonbehandling fungerer best for å behandle hetetokter, men andre legemidler som Ssri og Snri (antidepressiva) og klonidin (blodtrykk medisin) kan også hjelpe. Forskning viser at urter, vitaminer, akupunktur og refleksologi ikke hjelper med hetetokter.

kan overgangsalderen påvirke sexlysten min?

ja, overgangsalderen kan påvirke sexlysten din-men det betyr ikke at sexlivet ditt er over.

Å Håndtere de fysiske og følelsesmessige symptomene på overgangsalderen kan få deg til å føle deg mindre seksuell lyst. Symptomene kan også påvirke søvnen din og senke energien din-noe som kan gjøre deg ikke så til sex. Vaginal tørrhet og redusert følelse kan også føles som en turn-off. Det er også normalt å føle en rekke følelser, inkludert angst, tristhet eller tap mens du går gjennom overgangsalderen.

hvis du mister interessen for sex i løpet av denne tiden, vil det sannsynligvis komme tilbake når symptomene dine stopper.

et ganske vanlig symptom som kan påvirke din seksuelle lyst er vaginal tørrhet, noe som kan gjøre sex ubehagelig eller smertefullt.

for symptomer som påvirker sexlivet ditt, kan det hjelpe å prøve en eller flere av disse tingene:

• Bruk vann – eller silikonbasert glidemiddel når du har sex. Du kan kjøpe glidemiddel på de fleste apotek eller online.

• Gi deg selv mer tid til å føle seg opphisset. Fuktighet fra å bli vekket beskytter følsomt vev.

• Ha sex og / eller masturbere oftere. Dette øker blodstrømmen til skjeden din, noe som bidrar til å holde vaginalt vev sunt.

• Øv bekkenbunnsøvelser (aka Kegel øvelser). De kan gjøre musklene som brukes i orgasme sterkere og kan hjelpe med blære lekkasjer. Spør din lege eller sykepleier om hvordan du gjør disse øvelsene.

• Spør om reseptbelagte hormon medisiner. Østrogen kremer, tabletter eller ringer kan hjelpe med tørrhet hvis du finner ut at glidemiddel ikke er nok. Disse produktene kan hjelpe deg med å nyte sex i overgangsalderen og etterpå.

• Snakk med partneren din. Å være åpen om dine følelser og hva overgangsalderen er for deg, hjelper deg med å koble mer til partneren din, og kan ta presset av deg for å ha sex hvis du ikke føler for det.

Noen mennesker kan faktisk finne at de vil ha sex MER etter overgangsalderen, fordi de ikke trenger å bekymre seg for å bli gravid. Dette kan gi deg en følelse av frihet til å nyte en fornyet og spennende kjønn liv.

Husk at selv om du ikke trenger prevensjon etter overgangsalderen, kan du fortsatt få Eller passere På Kjønnssykdommer. Bruk kondomer og dentale dammer for å beskytte deg selv og bli testet regelmessig hvis du har nye seksuelle partnere.

Menopause er en naturlig biologisk prosess. Og mens det markerer slutten på din evne til å bli gravid, trenger det definitivt ikke å være slutten på seksualiteten din.

Hvilke andre livsendringer påvirker overgangsalderen?

Menopause kan være en tøff tid. I tillegg til symptomene som kan være vanskelige å håndtere, kan mange stressende livsendringer skje rundt samme tid som perimenopause og overgangsalder.

noen endringer du kan gå gjennom i løpet av denne tiden i livet ditt inkluderer:

• angst om sykdom, aldring og død

• angst om fremtiden, blir eldre og mister uavhengighet

• angst om å være deaktivert

• endringer i familie, sosiale og personlige relasjoner

• endringer i identitet eller kroppsbilde

• barn forlater hjemmet

• å bli skilt eller miste en partner

• å ha en partner blir syk eller deaktivert

• mer ansvar for barnebarn

• tap av kjære

• endringer i din økonomiske situasjon

• pensjon

slike ting kan være overveldende. Det kan være lurt å snakke med en venn, partner eller terapeut om hva som skjer. Og det kan være lurt å tilbringe tid med noen andre mennesker som går gjennom overgangsalderen og opplever de samme tingene. Poenget er at du ikke er alene.

Flere spørsmål fra pasienter: