Hvordan Slutte Å Sladre ,Ifølge Eksperter
Når folk kommer sammen—på jobb, på skolen, med venner, med familie—er det lett å binde seg over den siste buzz fordi sladder handler om grupper; hvem er inn og hvem er ute. Nesten alle trekker stolen litt nærmere når det er saftig te å spyle, selv om sladder som personlighetstrekk er universelt mislikt.
Mennesker har valgt å ikke tenke på sin egen virksomhet i århundrer—faktisk sier forskere at sladder har vært viktig for å fremme vårt samfunn-men det som starter som uskyldig chit chat om andres personlige liv, kan skje inn i en destruktiv vane hvis du ikke er forsiktig med informasjonen du deler.
hvis du blir trukket til den slemmere siden av samtalen og legger merke til at du tar opp smuss med en dømmekraft eller salaciousness, er det ikke for sent å rette opp oppførselen din. Eller, hvis du finner deg selv å bli roped inn i samtaler sentrert på rykter og rykter, det er mulig å stenge disse samtalene ned med nåde. Vi spurte etikette eksperter, business trenere, forfattere, og terapeuter om hvordan å nappe denne ubehagelige vanen i fødselen. Her er hva de sa. Svarene har blitt redigert for lengde og klarhet.
Forstå Hva Som Gjør Din Indre Rumormonger Tick
er sladder en form for lufting som hjelper deg å slippe press? I så fall, hold deg til å snakke om deg selv, i stedet for å sladre om andre mennesker. Er det en måte å be om hjelp på? I så fall, ramme det som, » jeg sliter virkelig Med Bruce,har du noen ideer til hvordan jeg kunne håndtere ham mer effektivt ?»Kjeder du deg og sladrer for å legge til litt spenning på dagen din? I så fall, velg et positivt og konstruktivt emne. Snakk med dine kolleger om kommende prosjekter eller arrangementer som du ser frem til. Sladrer du for å vinne venner og påvirke folk? Det kan virke som om dette fungerer, men det vil til slutt ødelegge din troverdighet og popularitet i stedet for å forbedre den. I stedet for å sladre, bidra med noe nyttig for folk. Kanskje gi positiv tilbakemelding eller tilby å hjelpe med et prosjekt de jobber med. – Liane Davey, Ph. d., forfatter Av You First: Inspirer Teamet Ditt Til Å Vokse Opp, Komme Sammen Og Få Ting Gjort
Sett Grenser og Bli Positive
jeg finner at mange mennesker, spesielt de som er hyggelige og medfølende, bare aldri lærer å sette sunne grenser. De spiller rollen som «god lytter», men utilsiktet blir roped inn i drama. Hvis dette høres ut som deg, er det viktig å lære å sette grenser med passive aggressive mennesker som sladder og å utvikle mer selvsikkerhetsferdigheter, slik at du kan unnskylde deg selv når sladder begynner å skje. Intensjoner gjør saken. I stedet for harping på negativitet i samtalene dine, fokus på positiv sladder. Gjør det et poeng å si fine ting om folk bak ryggen deres. Gjenkjenne andre mennesker for deres gode egenskaper. Applaudere deres innsats. Feire sine suksesser. Du vil finne at de gode vibene kommer tilbake til deg også. – Melody Wilding, lisensiert sosialarbeider og trener
Vær Oppmerksom Og Kompis Opp
hvis du finner deg selv sladder ofte, BØR DU TENKE:
T: er det sant?
H: er det nyttig eller sårende?
I: er det inspirerende eller negativt? Hvis det inspirerer andre på en positiv måte, kan det anses som god sladder. Men hvis det er negativt og potensielt kan skade noen andre, så anses det som negativ sladder, og det er da du bør avstå fra å gjøre det.
N: er det nødvendig at du forteller andre om denne tingen du har hørt?
K: er det snilt å dele denne informasjonen med folk som kanskje eller kanskje ikke kjenner personen du sladrer om?
hvis du er bekymret for sladder, vet du at du har et problem. Kanskje skriv ned målene dine hver dag: jeg vil ikke sladre, jeg vil ikke lyve, etc. Ha en ansvarlig partner. Spør en venn som du stoler på å holde deg ansvarlig hver gang du sladder, for å ringe deg ut på det på en fin, privat måte, så du er klar over når du gjør det og hvor ofte du gjør det. – Jacqueline Whitmore, Business Etikette Ekspert Og grunnlegger Av Protocol School Of Palm Beach
Sett Deg selv I Andres Sko
Spør deg selv hvordan du ville føle deg hvis en av dine venner eller kolleger ble sladre om deg på en restaurant eller i konferanserommet på jobb, og du hørte om det senere. Sannsynligvis ganske ubehagelig eller opprørt! Fordi sladder kan starte basert på en liten sannhet, og det vanligvis vokser til en stor løgn. Bestem deg for å erstatte sladder som en skyldig glede for en annen skyldig glede som ikke påvirker andre mennesker negativt, for eksempel å spise iskrem en gang i uken eller kjøpe den ettertraktede jumpsuiten. – Julie Jansen, forfatter og karriere coach
Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få det beste AV VICE levert til innboksen din daglig.
Følg Anna Goldfarb På Twitter.