Noen Få Råd til Mitt 20 År Gamle Selv

jeg deltok på en business awards-begivenhet noen uker tilbake. Spørsmålet til alle de nominerte på scenen var:

Hvilke råd vil du gi ditt yngre selv?

det var noen morsomme svar («Dump den fyren!»), og noen alvorlige svar («Study hardere. Det gjør en forskjell.»). Alle svarene var interessante og utløste god diskusjon ved bordet vårt. Selv om jeg er takknemlig for hver vridd sving og alle vanskelige ting som noen gang har skjedd med meg—fordi det førte meg til hvor jeg er i dag-er det fortsatt verdifulle erfaringer som, gitt sjansen, vil jeg gjerne dele med mitt 20 år gamle selv.

1. Du er summen av de 5 personene du tilbringer mest tid med.

jeg hadde mange venner i 20-årene. Noen av dem er jeg fortsatt beste venner med i dag og finner verdi og inspirasjon i deres selskap. Andre drev bort da vi vokste fra hverandre. Det var en venn med hvem jeg elsket binge å se På Dvder Av «90210» mens jeg spiste Doritos Og Oreos. Vi kom aldri ut av joggebuksene våre.

jeg vokste ut denne fasen. Hvis du ikke ønsker å bli omgjort til en vane, slutte å henge ut med den personen som gjør vane. Tilbring tid med folk som driver deg til å bli bedre, hvem du beundrer og som leder liv som du ønsker å leve. Gå ut, ta joggebuksene av og få noen nye venner.

1. Drivstoff kroppen din for livet du ønsker å lede i fremtiden.

å Ha energi som er konsekvent og pålitelig og å kunne hoppe ut av sengen lykkelig er et resultat av et klart hode og en sunn kropp. Ernæring er grunnlaget et vellykket liv er bygget på. Du kan ikke jobbe mot mål hvis du er for trøtt til å komme deg ut av sengen eller hvis kroppen din er vondt på grunn av den ekstra vekten du legger på leddene dine.

hvis Jeg kunne gå tilbake og gjøre det igjen, ville jeg fordype meg i næringsinformasjonen som kommer ut Av Slow Food, Whole30 og Veganske bevegelser de siste 10 årene. Bøker som «The Calorie Myth», «Crazy Sexy Diet», «Bulletproof Diet» Og Michael Pollens strålende synopsis (Spis mat, Ikke for mye, for det meste planter) er hvordan jeg lever livet mitt nå. Jeg skulle ønske jeg hadde startet den ernæringsdisiplinen tidligere.

1. Tips sjenerøst.

jeg vet at du tror du ikke har råd til det, men personen som serverer deg, har heller ikke råd til det. I kraft av at du spiser der, har du råd til det mer. Så tips 20%. Og pikkolo på hotellet? Gi ham et par dollar. Og personen som slipper deg av fra skyttelbussen på flyplassen, tips henne også. Du vil ikke gå glipp av $2 til slutt, men at $2 vil gjøre en stor forskjell i den personens liv. Å gi føles bra. Studier viser at å gi gjør deg glad. Start den takknemlighetens holdning nå.

1. det er greit å nå ut.

Noen ganger føles det som om alle har det gøy uten deg. Og vet du hva? De er sannsynligvis. Så sett deg der ute. Send en tekstmelding. Ring noen. Inviter en venn til et show du vil se. Ikke sitte og vente på at livet skal skje med deg. Gjør en innsats. Vær ok med avvisning. Styr dine sosiale bånd bevisst. Handling er alltid bedre enn alternativet.

(Ps Folk med gode venner er også lykkeligere. Ring eller tekst en venn i dag.)

1. Les mer enn alle andre for å overgå alle andre.

Læring er nøkkelen til å gjøre ekstraordinære ting. Ingen starter ut å vite hvordan å kjøre et selskap, reise verden eller være en stor langdistanseløper. Det er folk som har gjort dette, og kanskje de har vært så vellykket at de har skrevet en bok om det.

det viser seg at mange mennesker har skrevet mange bøker om selve emnet du er nysgjerrig på, og de aller områdene du vil utmerke seg på. Les de bøkene. Sett dem til praksis. Forbedre deg selv ved å lære mer og ved å lære raskere. Mens du er i gang, slå AV TVEN.

1. Meditasjon er nøkkelen.

Jeg har alltid hatt Apehjernen (du vet, den stemmen som ikke slår av, den hektiske energien, det hoppende benet, manglende evne til å sitte stille for et foredrag). Den har vært med meg så lenge jeg kan huske. Jeg har jobbet for å temme det til underkastelse på forskjellige måter gjennom årene med varierende grad av suksess.

hvis jeg bare fant meditasjon tidligere.

de første 30 dagene med morgenmeditasjon, jeg knoklet de 20 minuttene hver morgen. Det var vanskelig å sitte der. Jeg likte det ikke. Det føltes ikke som om det gjorde en forskjell. Og så, etter de første 30 dagene, la jeg merke til en forskjell i min følelsesmessige likevekt. Jeg var merkelig … roligere. Jeg brydde meg mindre om ting som egentlig ikke gjorde noe i slutten. Zen var veldig tydelig da huset vårt blåste opp (bokstavelig talt).

vi flyttet vår familie på fire, fem ganger på tre måneder. Og jeg holdt meg fokusert, positiv og ja, selv rolig. Jeg skulle ønske jeg fant meditasjon tidligere. Kreditt til min far for å påpeke at et stort glass rødvin ikke var den eneste måten å roe seg etter en stressende dag, kombinert med Min Mastermind-Gruppe som gjorde Oprah 21 day Meditation Challenge. Jeg er opptil 30 minutter om dagen de fleste dager i uken og finner fordelene å dukke opp overalt i livet mitt, men spesielt i møter og når jeg samhandler med mine små barn.

1. for å gjøre hva andre ikke kan, må du gjøre hva andre ikke vil.

Suksess skjer ikke ved et uhell. Det skjer ikke ved å sitte på en sofa eller ved å hoppe over leksene. Suksess skjer med små inkrementelle mengder daglig innsats. Sloggen. Den kjedelige kampen. Det er det som gir suksess.

dette betyr at du må stå opp tidligere, være mer disiplinert. Og det betyr å skru ned sen kveld fest slik at du kan få en god natts søvn og stå opp tidlig neste dag for å trene. Eller ikke kjøpe den nyeste, beste fargen på skinny jeans som kom ut slik at du kan investere at $70. Du heter det, suksess handler ofte om å forsinke tilfredsstillelse; noe som mange mennesker sliter med. Gode nyheter skjønt; viljestyrke er en muskel. Du kan bli bedre på det gjennom praksis.

1. Hardt arbeid er ikke det samme som topp ytelse.

Å Jobbe lange timer er ikke et æresmerke hvis du ikke er effektiv. Sov nok slik at du får mest mulig ut av arbeidsdagen din. Trene slik at du kan være fokusert for lange strekninger av gangen. Bli kvitt distraksjoner slik at du batch din tid. Multitasking er en myte. Vi alle gjør det, men det viser seg at vi ikke gjør det bra. Hvis du finner deg selv å lese den samme setningen om og om igjen, eller sliter med å gjøre en fokusbasert oppgave, ta en tur, ta en lur, eller bare ring det en natt og start på neste dag.

1. Ikke ta det personlig; det er ikke personlig.

Ingen tenker på deg. Slutt å tro at de er det. De er altfor bekymret for sin egen situasjon. Så når du tror noen har fornærmet deg, ikke bare gjorde de sannsynligvis ikke fornærme deg, men de har mest sannsynlig flyttet til andre ting. Ikke la dem ta deg ned et hakk ved å distrahere deg eller leve leiefri i hodet ditt. Gå videre til neste ting og fokus på hvordan du skal nå ditt neste mål.

Det er mange ting som jeg ser tilbake og skulle ønske jeg hadde gjort annerledes. Men, jeg tenker på hvor jeg er i livet mitt, som jeg henge med, som jeg er gift med, og mine barn, og innse at hver eneste ting som syntes å gå ‘galt’ var et skritt på veien til nå. Det er nyskapende, det frigjør, og det er spennende alt på samme tid.

Anne-Marie Faiola er grunnleggeren av brambleberry.com, og forfatteren Av Lev Din Beste Dag Noensinne Med ForbesBooks. Hun elsker kreativitet og mener at håndlaget er best laget. Følg henne personlig på @ comemakewithme På Instagram, og for hennes soapmaking feed, følg @ brambleberry . Registrer deg for en livsstil utfordring å innlemme prinsippene I Den Beste Dagen noensinne bestdayever.com.