PiYo

Piyo er en styrke, strekk og fleksibilitet trening lovende å levere de samme resultatene som yoga, pilates og intervalltrening kombinert. Det er kraftig, dynamisk og vil få deg til å jobbe med høy intensitet for å brenne kalorier, miste kroppsfett og kaste uønskede pounds på så lite som 60 dager.

Den har alle fordelene Du får Fra Yoga og Pilates, inkludert fleksibilitet og kjernetrening, men med en ekstra vekt på kardio-og styrketrening for å virkelig få deg til å svette.

treningsøktene er korte, slik at alle kan gjøre dem, uavhengig av en travel timeplan , og det er lett på leddene. Ingen tunge vekter eller hopping involvert, så du trenger ikke å bekymre deg for kraftige bevegelser . Du vil bruke din egen kroppsvekt til å gjøre en rekke målrettede trekk designet for å hjelpe deg med å omdefinere hver muskel i kroppen din.

Det er 8 treningsøkter I PiYo-serien. PiYo består av 60days med trening mellom 35-45mins en dag . PiYo er for folk i alle aldre, fitness nivåer, og kroppstyper. Det kan endres, enten du trenger å ta intensiteten ned eller sparke den opp et hakk. Det er rikelig med variasjon, med en konstant strøm av trekk satt til optimistisk og empowering musikk alle levert til deg av trener Chalene Johnson .