Shala forblir stengt fra 1. April 2020-31. Mai 2020, klassene starter fra 1. juni 2020
Ashtanga yoga
Ashtanga yoga – Praktisert i riktig sekvensiell rekkefølge, fører gradvis utøveren til å gjenoppdage sitt fulle potensial på alle nivåer av menneskelig bevissthet-fysisk, psykologisk og åndelig. Gjennom denne praksisen med riktig pust (Ujjayi Pranayama), stillinger (asanas), og stirring punkt (dristi), får vi kontroll over sansene og en dyp bevissthet om oss selv. Ved å opprettholde denne disiplinen med regelmessighet og hengivenhet, oppnår man stabilitet i kropp og sinn.
«Ashtanga» betyr bokstavelig talt åtte lemmer. De er beskrevet Av Patanjali som: Yama (abstinences), Niyama( Observances), Asana (Postures), Pranayama (Pust Kontroll), Pratyahara (Følelse tilbaketrekning), Dharana (Konsentrasjon), Dhyana (Meditasjon), Og Samadhi (Kontemplasjon). Disse grenene støtter hverandre. Asana praksis må etableres for riktig praksis av pranayama, og er en nøkkel til utviklingen av yamas og niyamas. Når disse fire eksternt orienterte lemmer er fast forankret, vil de siste fire internt orienterte lemmer spontant utvikle seg over tid.
les mer…