SKAL JEG HA EN SVØMMEDEKSEL? HVORDAN VELGE EN SWIM CAP?)

for å svare på spørsmålet om du skal ha en svømmedeksel, la oss først tenke på hvorfor du svømmer og til hvilket formål vil hetten være for deg. Hvorfor svømmer du?

hvis du er ute og strekker fra den ene siden av bassenget til den andre for moro skyld eller en fantastisk øvelse, og du har kort hår, kan det være en overkill å kjøpe en svømmedeksel, derfor ikke nødvendigvis noe du trenger eller liker. Det eneste du trenger er en badedrakt og noen anstendig briller, og du er klar.

på den annen side, hvis du har langt hår eller tenker på å bli en konkurransedyktig svømmer, en swimrunner eller en triathlete, kan det være gunstig for deg å bære en badehette innimellom og bruke litt tid på å forske på hvilke typer caps som er der ute.

her er noen grunner til at du bør eller ikke bør ha en lue

1) har du langt hår? I så fall vil jeg foreslå at du bruker en svømmedeksel, da det er veldig vanskelig å svømme med riktig teknikk, med riktig hodeposisjon mens du prøver å løfte hodet for å holde håret ut av ansiktet ditt.

noen sier også at bruk av en svømmedeksel forhindrer håret ditt fra klorskader, men jeg ville ikke tenke for mye om dette. Sjansen er at du ikke bruker 40 timer i uken i bassenget for at håret ditt blir skadet uansett, så du er trygg der.

2) for gruppen av dere som skal svømme i konkurranser og du ikke lider av langt hår metall mani :), Vil jeg foreslå at DU ikke bruker en svømmedeksel i dine vanlige svømmepraksis ved de fleste anledninger.

årsaken til dette er at du vil at tiden din i svømmebassenget trener for å være vanskeligere og med mer dra enn mens du kjører. Og viktigst av alt, negerer du noe av følelsen av vannstrøm over hodet ditt hvis du bærer en svømmedeksel hele tiden.

hodet ditt uten badehette har hår og ører floppende rundt, så dra er mye høyere. Hvis du jobber hardere i praksis, bare ved å ha mer drag, vil din racing føles mye raskere. Så, for å holde dra større i svømme praksis, holde seg borte fra svømme caps.

må ikke forveksles med å minimere motstand mens du svømmer.

3) det er tider i svømme praksis, men at du bør svømme på konkurranser hastighet og praksis visse ting du vil gjøre i din svømme møte, triathlon eller en swimrun konkurranse.

for eksempel, praktisere stafett starter, stafett utveksling, starter, svinger eller vanlig all-out sprints. Under disse aktivitetene, kan du vurdere iført en badehette som det blir du vant til følelsen som du vil ha mens du konkurrerer.

når du svømmer med en badehette, føles kropp og hode litt annerledes enn uten badehette.

Fordi du har mindre dra med en badehette, vil du glide videre i strømlinjeformede stillinger og kunne gå mye dypere inn i startene dine etc.

så, praktisere disse med en badehette innimellom, før du går til din viktigste svømmekonkurranse er en god ide.

4) hvis du er en svømmer i åpent vann eller svømmer ofte i veldig kaldt vann, er det en veldig god ide å bære en svømmedeksel som det hjelper med å beholde kroppsvarmen.

det meste av kroppsvarmen din unnslipper vanligvis gjennom hodet ditt, så ved å plassere en badehett på den vil du holde deg varmere lenger.

på den annen side kan du også lett bli overopphetet i et varmere basseng, så vær forsiktig.

Svømming der ute i åpent vann kan være farlig, spesielt hvis det er båter og andre vannsport idrettsutøvere rundt ditt område. For å redusere sjansen for en kollisjon med noen som kanskje ikke ser deg, bør fargerike svømme caps alltid brukes.

5) hvis du tror svømme caps er uncool og du er der ute for å gjøre en fashion statement ved ikke iført en svømme cap, så tro om igjen som svømming caps kommer i et stort utvalg av farger, design, materialer, kan du selv designe din egen svømming cap, så ikke bekymre deg om hvordan du ser og få cap som tjener formålet.

som nevnt ovenfor er det badehetter laget av mange forskjellige materialer. De spenner fra lycra til latex og silisium.

hvis jeg må gi deg bare ett råd om svømmedeksler, ikke kjøp Lycra-caps. Unnskyld min fransk, men de er bare dumme.

Først legger de til mer dra, de vil ikke bli på hodet ditt, og de vil definitivt ikke hjelpe deg med å redusere noen dra.

for daglig svømmepraksis er det bedre å investere i latex-eller silikonhett. Latex caps er billigere, men de varer ikke veldig lenge, så det kan være bedre å investere i silikon type cap.

vær imidlertid forsiktig med at hetten ikke er veldig stram på hodet ditt, da ørene dine vil begynne å skade etter noen minutter i bassenget.

fra min personlige erfaring vil jeg foreslå Latexhett for øvelsesvømmer eller silikonhett av lavere kvalitet som er mindre tette.

hvordan sette på en svømmehette?

Ingenting suger mer enn å rippe en ny badehett på din første dag fordi neglene dine var for skarpe :).

videoen nedenfor kan hjelpe deg med riktig teknikk på hvordan å sette din svømme cap på.

Til Slutt, hvis du er ute etter en minimal dra i vannet, kan de newish no-crease sømløse svømmedekslene, som er veldig glatte, være veien å gå for deg.