Sunn Sjokolade Havremel

22 Aksjer

Lag sunn sjokolade havregryn i mikrobølgeovn! Det er deilig og vil fylle deg opp! DENNE RASKE frokosten er en yummy «morgenskål av godhet». jeg har nylig funnet en enkel, rask oppskrift På Sunn Sjokolade Havregryn laget i mikrobølgeovn og tenkte jeg skulle prøve det. Tross alt, hvor ille kan en sunn frokost med havregryn og sjokolade være for deg, ikke sant? Oppskriften gjør en servering, men kan lett dobles.

Hvorfor Kalles DET SUNN Sjokolade Havremel?

grunnen til at denne sjokolade havregryn kan betraktes som «sunn» er at den er laget med ikke-fett melk, usøtet kakaopulver og kunstig søtningsmiddel (ingen sukker!). Og gjett hva? Det er yummy!

dette er en perfekt for de av dere, som liker meg, har en dyp kjærlighet til alle ting sjokolade, og synes det er tiltalende, selv i en bolle med sunn HAVREGRYN! Sjokolade til seier!

det beste er at å lage sunn sjokolade havregryn er så enkelt som å røre opp ingrediensene og tilberede det i mikrobølgeovnen til ferdig. Det er det!! Slik lager du denne yummy frokostbehandlingen:

Hvordan Lage Sunn Sjokolade Havregryn

Bland havre, melk, kakaopulver og søtningsmiddel sammen i en mikrobølgesikker bolle. Fortsett å røre (det tar et minutt eller to for å få kakao rørt inn, men det kommer dit, så fortsett å røre – stol på meg!).

Mikrobølgeovn Havregryn

Plasser bollen i mikrobølgeovn. Mikrobølgeovn PÅ HØY effekt i 2 minutter og 15 sekunder. Rør havre hvert 45. sekund (totalt 3 ganger), til havregryn har blitt betydelig tykkere.

Fjern havregryn fra mikrobølgeovnen, vær forsiktig, fordi DEN ER VARM. La havregryn hvile i bare et minutt før servering. Hvis ønskelig, topp med noen skivede rå mandler.

Merk: her overførte jeg den kokte havregryn til en pen tallerken for å fotografere den, men det er ikke nødvendig!


Legg til et ekstra sprut med melk (hvis havregryn er litt for tykk for din smak). Rør, server og nyt!

det kunne ikke vært enklere å nyte en varm, fylling bolle MED SJOKOLADE havregryn til frokost, uten å legge mye ekstra kalorier eller sukker til morgenen! Håper du vil vurdere å prøve denne enkle oppskriften. Ha en flott dag, venner.

Leter Du Etter Flere Frokoster Med HAVRE?

du finner alle mine oppskrifter i Oppskriftsindeksen, som du finner øverst på siden. Noen oppskrifter som bruker havre inkluderer:

  • Apple Kanel Stål Kuttet Havre Med Pekannøtter
  • Fersken Skomaker Over Natten Havre
  • Eple, Tyttebær & Havre Skillet Frokost
  • Fersken Smuldre Smoothie

Interessert I Flere Oppskrifter?

Takk For at du besøkte denne nettsiden. Jeg setter pris på at du bruker litt av din verdifulle tid til å gjøre det. Hvis du er interessert, publiserer jeg et nyhetsbrev 2 ganger per måned (1. og 15.) med alle de nyeste oppskriftene, og annen morsom info. Jeg ville være beæret over å ha deg med i vår voksende liste over abonnenter, slik at du aldri går glipp av en god oppskrift!
Det er En Nyhetsbrevabonnementsboks øverst til høyre (eller nederst) i hvert blogginnlegg, avhengig av hvilken enhet du bruker, hvor du enkelt kan sende inn din e-postadresse (bare) for å bli inkludert i min mailingliste.

Du Kan Også Finne Meg På Sosiale Medier: Facebook-side: The Grateful Girl Cooks! Pinterest: Den Takknemlige Jenta Kokker! Instagram :jbatthegratefulgirlcooks

Oppskrift Kilde: http://dineanddish.net/2016/07/healthier-chocolate-oatmeal-recipe/

Sunn Sjokolade Havremel
Forberedelsestid
3 min

Koketid
2 min

Total Tid
5 min

Lag sunn sjokolade havregryn i mikrobølgeovn! Det er deilig og vil fylle deg opp! DENNE RASKE frokosten er en yummy «morgenskål av godhet».
Kategori: Frokost
Mat: Amerikansk
Nøkkelord: sunn sjokolade havregryn
Porsjoner: 1 servering
Kalorier Per Porsjon: 197 kcal
Forfatter: JB @ Grateful Girl Cooks!

Ingredienser
  • 1/3 kopp gammeldags havre (ikke øyeblikkelig)
  • 2/3 kopp ikke-fett melk
  • 2 Ss usøtet kakaopulver
  • 1 ts Truvia (Eller Stevia pakke)
for servering (valgfritt):
  • noen skiver rå mandler
  • et sprut av melk (for å tynne ut havregryn, hvis ønskelig)

Instruksjoner
  1. Bland havre, melk, kakaopulver og søtningsmiddel sammen i en mikrobølgeovn trygg bolle. Fortsett å røre (det tar et minutt eller to for å få kakao rørt inn, men det kommer dit-stol på meg!).
  2. Plasser bollen i mikrobølgeovn. Mikrobølgeovn PÅ HØY effekt i 2 minutter og 15 sekunder. Rør havre hvert 45. sekund (totalt 3 ganger), til havregryn har blitt betydelig tykkere.
  3. Fjern havremel. La stå i et minutt eller så før servering. Hvis ønskelig, topp med noen skiver rå mandler, og ekstra sprut av melk (hvis havregryn er for tykk). Rør, server og nyt!
Nutrition Facts
Healthy Chocolate Oatmeal
Amount Per Serving (1 g)
Calories 197 Calories from Fat 36
% Daily Value*
Fat 4g6%
Saturated Fat 1g6%
Cholesterol 3mg1%
Sodium 72mg3%
Potassium 504mg14%
Carbohydrates 32g11%
Fiber 6g25%
Sugar 8g9%
Protein 11g22%
Vitamin A 335IU7%
Calcium 226mg23%
Jern 2.5mg14 %
* Prosent Daglige Verdier er basert på en 2000 kalori diett.

Her er en mer å feste På Pinterest boards!

  1. Hva er den beste måten å skjære mandler på?

    • Hei der. Jeg bruker bare en veldig skarp kniv og forsiktig skjære lengden på mandel i svært tynne skiver. Ha en fin dag.

  2. Hei, JB
    hvilke morsomme oppskrifter du har! Ser frem til denne sjokoladen havregryn i morges! Jeg skal abonnere sikkert!

    • Håper Du liker Det, Sharon! Takk så mye for din søte notat! Vi sikkert likte å ha dere over den andre ettermiddagen! Kjærlighet, JB