Ta Quizen: Har Du En Hormonell Ubalanse?
tcm Classic — hormonell ubalanse er roten til mange tilsynelatende uløselige helseproblemer, men hvor begynner vi å oppdage hva som er ute av whack? Vi elsker denne hormonell ubalanse quiz som kjørte på nettstedet i fjor. Skriv det ut, merk av i boksene og begynn å komme tilbake på sporet…
Hormonell ubalanse kan være en forvirrende ting å dekode. Våre hormoner kjøre hver funksjon i kroppen vår, og når noe er ute av knerte kroppen vår vil gi oss beskjed-ofte i form av vanlige symptomer som tretthet, angst og smertefulle perioder. Lære å identifisere ubalanse gir oss stor makt over tilstanden til vårt velvære.
Dr. Jolene Brighten er en kvinners naturopatisk lege, forfatter og ledende ekspert på hormonelle prevensjonsrelaterte problemer. Hennes siste bok, Beyond The Pill er en pedagogisk guide til å forstå hormonell ubalanse og hevde tilbake vår hormonelle helse. Det er på ingen måte anti-prevensjon, men snarere en verktøykasse av informasjon og ressurser for å hjelpe kvinner å ta den beste avgjørelsen for seg selv og støtte kroppen sin uansett stadium de er på.
Nedenfor er en forkortet versjon Av hormonquizen Dr. Brighten bruker for å avgjøre hvilke hormonelle ubalanser du kanskje sliter med. Når du forstår hormonene dine, kan du oppsøke den riktige typen hjelp, og begynne reisen for å tilbakestille dem og nå bedre helse.
Den Hormonelle Ubalansen Quiz
Slik tar du quizen: Når du leser gjennom de åtte kategoriene, merker du ned symptomene som gjelder for deg for øyeblikket. Legg merke til hvor mange som gjelder for deg og skriv ned tallet i boksen VED SIDEN av «TOTAL». Når Du har gått gjennom hver av kategoriene, ta En titt På Dr. Brighten resultater på slutten.
Kategori a
jeg opplever oppblåsthet eller hevelser.
jeg føler meg irritabel eller opplever humørsvingninger.
jeg opplever tunge, smertefulle perioder.
jeg har gått opp i vekt eller har problemer med å miste vekt, spesielt rundt hofter, rumpe og lår.
jeg har blitt fortalt at jeg har fibroids.
TOTALT:
Kategori B
jeg er følelsesmessig skjøre og / eller jeg føler meg nostalgisk om fortiden.
jeg har problemer med minne.
mine perioder er færre enn tre dager.
jeg sliter med depresjon, angst eller sløvhet.
jeg har nattesvette og / eller hetetokter.
TOTALT:
Kategori C
jeg opplever PMS syv til ti dager før mensen.
jeg får hodepine eller migrene rundt min periode.
jeg føler meg engstelig ofte.
jeg har smertefulle, tunge eller vanskelige perioder.
brystene mine er smertefulle eller hovne før mensen.
TOTALT:
Kategori D
jeg har unormal hårvekst i ansiktet, brystet og / eller magen.
jeg har akne.
jeg har fet hud og / eller hår.
jeg har områder med mørkere hud (f. eks. armhuler)
jeg har lagt merke til tynt hår på hodet mitt.
TOTALT:
Kategori E
jeg har lav libido eller redusert sexlyst.
jeg sliter med depresjon, har humørsvingninger eller gråter lett.
jeg har ingen motivasjon.
jeg er trøtt eller trøtt hele dagen eller har blitt diagnostisert med kronisk utmattelsessyndrom.
jeg klarer ikke å få muskler, og jeg mister muskelmasse.
TOTALT:
Kategori F
jeg føler meg trøtt om morgenen, selv etter en hel natts søvn.
jeg er avhengig av koffein for å komme gjennom dagen min.
jeg vil ta lur de fleste dager.
min energi krasjer om ettermiddagen.
jeg ønsker salt eller søt mat.
TOTALT:
Kategori G
livet mitt er gal stressende.
jeg føler meg overveldet av stress.
jeg har ekstra vekt rundt midseksjonen min.
jeg har problemer med å falle eller sovne.
kroppen min er sliten om natten, men tankene mine går en kilometer i minuttet- » kablet og sliten.»
TOTALT:
Kategori H
jeg har hjerne tåke eller føler at minnet mitt ikke er helt hva det pleide å være.
jeg mister hår (hodebunn, kropp, ytre tredjedel av øyenbrynene).
jeg er sliten uansett hvor mye jeg sover.
jeg er forstoppet ofte og trenger en stimulant (som koffein) for å få tarmbevegelse.
jeg er kald og / eller har kalde hender og føtter.
TOTAL:
Svar Nøkkel
0 eller 1 boks merket i en kategori = Denne kategorien er usannsynlig å være en skyldige i symptomene du opplever.
2 til 3 bokser merket = dette kan bare være din troublemaker, noe som betyr at akkurat nå er dette sannsynligvis det dominerende hormonet som forverrer symptomene dine.
Kategori A: For Mye Østrogen
Kategori B: For Lite Østrogen
Kategori C: For Lite Progesteron
Kategori D: For Mye Testosteron
Kategori E: For Lite Testosteron
Kategori F: For Lite Kortisol
Kategori G: For Mye Kortisol
Kategori H: For Lite Thyroid Hormon
Dr. Brighten ‘ s complete Hormone Quiz kan bli funnet i hennes bok, BEYOND THE PILL: ET 30-Dagers Program For Å Balansere Hormonene Dine, Gjenvinne Kroppen din og Reversere De Farlige Bivirkningene av P-Pillen.
Tavlen Mag og dens materialer er ikke ment å behandle, diagnostisere, kurere eller forebygge sykdom. Alt materiale på Tavlen Mag er gitt for pedagogiske formål. Alltid søke råd fra din lege eller annen kvalifisert helsepersonell for eventuelle spørsmål du har om en medisinsk tilstand, og før du foretar noen diett, mosjon eller andre helserelaterte programmer.