TIPS for EN EFFEKTIV FOOT SURGERY RECOVERY
som podiatrist har vi klart at ikke alle fotoperasjoner er de samme, vi vet at typen operasjon du har, vil bestemme din gjenopprettingstid betydelig. På New York Foot Experts har Vi noen råd og triks for å få tilbake på føttene raskere og mindre smertefullt enn du tror.
Dr. Drapacz, er en sertifisert podiatrist og kirurg Ved New York Foot Expert, utfører han mange prosedyrer hver måned som involverer litt nedetid for å fremme helbredelse. Det er et kjent akronym som brukes av podiatrist når man foreslår etterbehandling til pasienter: «RICE», som står for hvile, is, kompresjon og høyde. Om operasjonen er for bunions, plantar fasciitis, hammer eller klo tær, flate føtter eller tånegl forhold, dette akronymet «Rice» fremmer healing, reduserer smerte og hevelse rundt operasjonsstedet. La oss lære mer om hver av dem:
HVILE: Dette kan høres lett, men de som har foten kirurgi raskt forstå at begrenset mobilitet er alt annet enn en lek. Du må være ryddet at den viktigste delen av utvinne fra kirurgi ER HVILE. Du må sørge for at du kan få tilstrekkelig hvile etter operasjonen. Lytt til kroppen din og ta det rolig; hvis du presser for hardt eller for fort, kan det føre til skade.
ICE: hvis du bruker is, vil dette hjelpe deg med å lindre smerte og redusere hevelse. Hvis du bruker is eller ispakker fra fryseren, bruk is i 20 minutter på og deretter 20 minutter av anbefales. Bare legg et lite stykke klut mellom ispakken og huden din for å beskytte den mot frostbit.
KOMPRESJON: DETTE avhenger av hvilken type operasjon du har, komprimering kan redusere risikoen for dyp venetrombose betydelig. Denne situasjonen oppstår når blodpropp utvikler seg i en av de dype årene, vanligvis i bena. Hvis du bruker en kompresjonsstrømpe, vil dette redusere risikoen for blodpropper. Du kan også bruke andre typer kompresjonsbehandlinger, som tå eller ankel wraps for å kontrollere bevegelse og hevelse.
HEVELSER
Hevelser etter operasjon kan i betydelig grad bidra til postoperative smerter, spesielt ved fot-og / eller ankeloperasjon. Hvis du løfter foten din, gjør den alltid over hoftenivå, dette betyr at hevelse kan reduseres sterkt, og dermed redusere smerte betydelig. Dr. Drapacz anbefaler at målet er å bringe blodstrømmen bort fra ekstremiteten; dette reduserer trykket og lindrer smerte.
ikke bekymre deg for hevelse; det er ganske vanlig at fotoperasjoner blir ledsaget av hevelse i flere måneder etter operasjonen. Bruk» RICE » teknikken og de spesifikke anbefalingene gitt til deg av din podiatric kirurg.