Topp 5 Frosne Familiemiddager
Og mens moderne familier fortsatt handler frysergangen, er mange av dagens frosne forretter lastet med nivåer av salt, transfett( aldri bra) og mange unpronounceables—som propylenglykol-et løsemiddel som finnes i frostvæske—som gjør at blodet vårt koker her På Spis Dette, Ikke Det!.
men la oss innse det, det er harried netter når du ser på å servere en frossen middag eller sende barna til sengs sultne. Og fordi vi ikke ønsker å ringe barnetjenester, her er hva du trenger å se etter, pluss 5 familie-størrelse entrees du kan føle deg bra om servering—selv om du er skitten rik.
REGLENE:
– Sjekk for et natriumtall på mindre enn 700 mg per porsjon.
– Se etter minst 2 gram fiber per porsjon for et måltid som vil holde alle over til neste middagsklokke.
– Øk vitamininnholdet og fyll opp platene med en side av frosne grønnsaker.
– hvis «delvis hydrogenert» noe dukker opp på ingredienslisten, la boksen stå på hyllen.
– Hold deg hydrert— Sjansen er at du vil servere mer salt enn vanlig, så hold en stor krukke med vann på bordet.
Spis Dette!
Blake ‘S Naturlig Kalkun Pot Pie, 26 oz
| Kalorier | 370 |
| Fett | 16 g |
| Natrium | 380 mg |
| Fiber | 3 g |
Vi er store fans Av Blake’ s pot pies. Selskapet bruker ekte mat i sine produkter, ingen kunstige ingredienser, pluss deres ting smaker godt. Vi foreslår tyrkia som et alternativ, men statistikk på kyllingsortet er like anstendig.
Spis Dette!
Restauranter I Nærheten Av Amy ‘ S Family Size Mexican Casserole
| Kalorier | 290 |
| Fett | 13 g |
| Natrium | 700 mg |
| Fiber | 5 g |
Amy har en stor linje av sunn, lav-natrium forberedt mat-mange av dem er glutenfri. Denne familien størrelse hovedrett gjør opp for en relativt høy natrium teller med en heidundrende 5 gram fiber og organiske ingredienser som svarte bønner og mais.
Spis Dette!
Annies Familie Størrelse Butternut Squash Makaroni & Ost
| Kalorier | 320 |
| Fett | 14 g |
| Natrium | 690 mg |
| Fiber | 5 g |
Annie ‘ s mac & ost er en barnegodkjent favoritt. Den er laget med økologisk ost, full hvete pasta, og denne sorten har den ekstra bonusen av ½ kopp squash per porsjon. Alt er blandet inn, så de får aldri vite det.
Spis Dette!
Kashi Tynn Skorpe Pizza Margherita
| Kalorier | 260 |
| Fett | 9 g |
| Natrium | 630 mg |
| Fiber | 4 g |
Dette er en av de beste frosne paier vi har prøvd, uavhengig av den imponerende næringsstatistikken. Du kan jazz opp (minst din del) med noen friske grønnsaker (sopp ville være flott). Men selv vanlig, kan du føle deg bra om å kutte opp dette hjulet med fullkornsgodhet.
Spis Dette!
Evol Cilantro Lime Kylling Burrito
| Kalorier | 320 |
| Fett | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
| Fiber | 4 g |
Deilig Og laget med ekte ingredienser som kylling, bønner, ris, salsa, ost og mais, Evols burritos er en må-prøve. Vi liker cilantro lime kylling variasjon, men statistikken på alle sine produkter er imponerende. Den ene er lett stor nok til to barn.