Trail Mix Peanøttsmør Granola Barer {Ingen Bake!}
jeg løp for bussen hver eneste dag som jeg jobbet i et bedriftskontor. Jeg vil basketak ned blokken i mine hæler, varm kaffe i den ene hånden og en grab-and-go frokost som disse no bake Trail Mix Peanøttsmør Granola Barer i den andre, stille ber om at bussen var forsinket. Dette var min mandag til fredag i fire rette år.
du skulle tro at etter ett år med stresset ut dress sprint at jeg ville ha lært å forlate huset tidligere, enn si etter fire år, men det skjedde aldri. Uansett hvor tidlig jeg våknet, forlot jeg alltid huset samtidig: nøyaktig tre minutter før Buss # 6 passerte stoppet mitt.
Fem minutter ville ha gitt Meg en rolig spasertur, men nooooo. Jeg levde tydeligvis for adrenalinet av å løpe i et blyantskjørt. Hvis du ikke har slitt en i det siste, tenk jogging med lårene festet sammen med et tykt gummibånd. Deretter gjør det gummibåndet bare rent og ikke i det hele tatt elastisk. Det er sånn, bare verre.
hva lærte jeg i stedet? Å lagre mine hæler i en boks under pulten min, i stedet for å ha dem i (lettere å kjøre i leiligheter) og for å sikre at jeg alltid hadde en stash av no-bake peanøttsmør granola barer på klar. Jeg kan være sen, men i det minste ville jeg ikke være sulten.
hvis du finner deg selv rushing om morgenen, sliter med å finne tid til en sunn frokost eller snacks, har kresen eaters å mate, eller en buss av din egen å fange, er denne stien mix peanut butter granola bars oppskrift for deg. Fordi de er en no bake oppskrift, tar de bare noen få minutter å lage, er laget av enkle ingredienser, og kan vare i flere uker, så du vil alltid ha dem klar. I tillegg er de super yummy, fylling og sunn også!
Peanøttsmør Granola Bar Ingredienser-En Triumferende Trio
basen av disse peanøttsmør granola barer er trifecta av peanøttsmør, havregryn og honning. Det er klassisk, deilig og universelt. Jeg satser du har alle tre i pantry akkurat nå, bare venter bli forvandlet til disse myke, seig peanøttsmør granola barer. Hvis du vil, kan du til og med bruke trifecta til Å lage Peanøttsmør Banan Havregryn Frokostbarer eller Peanøttsmør Chocolate Chip Havremel Energy Bites.
Når du har basen av peanut butter granola bars blandet sammen, er det et valgt ditt eget eventyr av smaker. Denne peanøttsmør granola bar oppskrift er en ideell måte å bruke opp odde biter av leftover tørket frukt, nøtter og chips du har hengende rundt. Jeg valgte sjokoladeflis (jeg mener, er sjokolade noen gang virkelig valgfri?), tørket tyttebær og rosiner, gresskarfrø, og hele mandler.
kombinasjonen av sjokoladebiter med frukt og nøtter minnet meg om min favoritt camping trail blanding. Det er salt, søtt og uimotståelig.
En av mine favoritt ting om no bake peanut butter granola barer er at de forblir myke og seige så lenge du kan holde deg fra å spise dem (vår aldri herdet). De har også en lang holdbarhet. Du kan lagre dem i kjøleskapet i noen uker eller fryse dem i flere måneder.
Oppskriftsvariasjoner
jeg testet noen forskjellige versjoner av disse trail mix peanut butter granola barer, hver med varierende mengder peanøttsmør, honning og kokosnøttolje. Alle ble behørig fortært, men dagens oppskrift er min favoritt. Den har akkurat den rette mengden søthet, og kokosnøttoljen hjelper stengene til å holde sin form.
- Peanøttsmør Elskere Granola Barer. Du kan sikkert bytte kokosnøttoljen til ekstra peanøttsmør hvis du er en stor fan. (Eller prøv Disse Veganske Proteinstengene Eller Peanøttsmørproteinstengene)
- Bytt Nøtter og Frukt. Føl deg fri til å bytte ut nøtter og frukt for smaker du elsker eller har på hånden. I motsetning Til Buss # 6s avgangstid, er denne peanøttsmør granola bar oppskriften veldig fleksibel og tilgivende!
Flere Protein-Pakket Bar Oppskrifter
- Ingen Bake Peanøttsmør Chia Sunne Granola Barer
- Peanøttsmør Banan Havregryn Barer
- Saltet Sjokolade Mandel Ingen Bake Granola Barer
- Jordbær Havregryn Frokost Barer
- Oransje Mandel Sunne Granola Barer
- cranberry almond granola bars
Verktøy Som Brukes Til Å Lage Disse Stolpene
- 8×8 bakepanne
- Pergamentpapir (jeg elsker disse pre-cut arkene)
Trail Mix Peanøttsmør Granola Barer
Ingredienser 1x2x3x
- 1/2 kopp honning
- 3 ss kremet peanøttsmør*
- 1 ss kokosolje
- 1 ts ren vaniljeekstrakt
- 3/4 koppold-fashioned havre glutenfri hvis nødvendig
- 3/4 kopp sprø ris eller andre puffed korn korn, hele korn hvis mulig (jeg brukte denne)
- 1/4 kopp bakken linfrø måltid
- 1/2 ts bakken kanel
- 1/4 ts kosher salt
- 1/2 kopp blandet tørket frukt jeg brukte 1/4 kopp rosiner og 1/4 kopp redusert sukker tørket tyttebær
- 1/3 kopp blandet nøtter og/eller frø, jeg brukte en blanding av ristede gresskarfrø og mandler
- 1/3 kopp mørk sjokolade chips meieri gratis hvis nødvendig
Instruksjoner
-
Linje en 8×8 bakepanne med aluminiumsfolie eller pergamentpapir, og la noen få inches overheng på to av sidene som håndtak. Sjenerøst belegge folien eller papiret med bakespray. Sett til side.
-
I en mikrobølgeovn-safe bolle eller en liten kjele over middels varme, kombinere honning, peanøttsmør, og kokosolje. Smelt forsiktig og rør til glatt og kombinert. Fjern fra varmen og rør inn vaniljeekstrakt. La avkjøles i 5 minutter.
-
I en stor bolle blander du havre, frokostblandinger, linfrø, kanel og salt, rør deretter tørket frukt, nøtter/frø og sjokoladeflis. Hell peanøttsmørblandingen over toppen, rør deretter til ingrediensene er jevnt fuktet.
-
Skru blandingen i den tilberedte bakepannen, deretter med en spatel eller fingrene, trykk inn i et jevnt lag. Hvis blandingen er for klebrig, legg et ark med plastfolie over toppen, trykk deretter på overflaten. Plasser stolpene i kjøleskapet for å sette, minst 2 timer eller over natten. Når du er helt kjølt, fjern stengene fra pannen med folien eller papiret «håndtak», og bruk en veldig skarp kniv, skjær i barer. Nyt umiddelbart eller lagre i kjoleskapet eller fryseren for senere.
Notater
- *jeg brukte Jif Kremaktig Naturlig Peanøttsmør, som ikke trenger å røres ved romtemperatur. Hvis du bruker et annet merke eller formel, må du kanskje endre mengden væske/havre / salt som passer til ønsket smak og tekstur. Denne oppskriften er fleksibel og tilgivende, så vær så snill å justere etter behov.
- Oppbevar rester i kjøleskapet i 2 til 3 uker eller frys i opptil 3 måneder.
Ernæring
Bli med i dag og begynne å lagre dine favorittoppskrifter
Opprett en konto for å enkelt lagre dine favorittprosjekter og tutorials.
Registrer
