Trykkoker Keto Low Carb Wontons
Gjør disse keto low carb wontons i Din Instant pot, for de mest ømme Og saftige Instant Pot Keto kjøttboller du noensinne har hatt. Gjør disse wontons uten wrappers, men all smaken av vanlige wontons.
Hopp Til:
- Er Wontons Sunt?
- Hvordan Lager Du Keto Wontons?
- Hvordan Vet Du Når Instant Pot Kjøttboller Er Ferdig?
- Hva Serverer Jeg Med Keto Wontons?
- Trykkoker Low Carb Wontons
La meg bare fa dette ut av veien. Jeg vet at disse ikke ser bra ut, men det er vanskelig å lage dampet kjøtt ser pent ut. Jeg lover at de gjør opp for det de mangler i utseende med smak.
Er Wontons Sunne?
har du noen gang lurt på hvor mange karbohydrater er i en wonton wrapper?
i mitt tilfelle er det riktige spørsmålet å spørre hvor mange karbohydrater er i alle wonton wrappers jeg har tenkt å spise?
Fordi la oss innse det, hvem vet du som bare spiser 1-2 wontons?? Hva slags galskap er det?
Så lenge de tar for å lage, og så deilig som wontons er, er det ikke engang verdt å bare lage noen få. Og hvis jeg lager ganske mange, så spiser jeg ganske mange.
så hver wrapper har ca 5 gms karbohydrater. Spis 4 wontons og du er på 20 gms for dagen, og det er ikke så bra.
Hvordan Lager Du Keto Wontons?
så jeg har lyst til å lage low carb wontons uten wrappers for en stund. Eller Nakne Wontons, om du vil.
jeg prøvde dem et par ganger og jeg overcooked dem. Også, selv om jeg har en flott svinekjøtt wonton oppskrift, at oppskriften ikke fungerte så bra I En Instant Pot. De var bare ikke så ømme som jeg ville at de skulle være.
så i går gikk jeg for å bruke opp kjøttbiffen jeg hadde-bortsett fra at det var malt svinekjøtt.
Så gikk jeg for Å lage Asiatiske kjøttboller med Det-bortsett fra at de var veldig flytende.
jeg har sett disse eggbittene som alle gjør, ved hjelp av disse små silikon babymatbeholdere.
jeg prøver ikke å gjøre hva andre mennesker gjør-men jeg visste at jeg kunne lage noe fantastisk i en av disse beholderne.
så da jeg ble møtt med en haug med bakken svinekjøtt som ikke var tørr nok til å lage kjøttboller med, bestemte jeg meg for å prøve wontons igjen.
Tredje gang er sjarmen, dere. Disse trykkoker lav carb wontons er veien å gå. De er ømme, saftige, saftige Keto Kjøttboller.
Hvordan Vet Du Når Instant Pot Kjøttboller Er Ferdig?
du må bruke et kjøtttermometer for å måle doneness. Siden kjøttet er dampet, kan du ikke gå etter utseende. Jeg sørget for at min var PÅ 200F og ved å følge oppskriften nedenfor, er de sikkert nok her.
hvis du har noen leftover bakken svinekjøtt kan du bruke den til å lage denne deilige Keto Svinekjøtt Og Grønnsaker Med Nudler.
Hva Serverer Jeg Med Keto Wontons?
Disse Instant Pot Keto Kjøttboller er lastet Med Asiatiske smaker, slik at alt med en lignende smakprofil vil utfylle dem pent. I tillegg er det kjøtt. Thow en veggie på siden, og du har et uendelig utvalg av enkle Keto måltider.
Prøv En Av Mine Favoritter Med Dem
-
Sesam Ingefær Brokkoli -
Asparges Og Sopp Stek
- Air Fryer Sesame Ginger Broccoli – hvis du leter etter enkle Keto oppskrifter for nybegynnere, prøv denne!
- Asparges Og Sopp Stirfry-den perfekte aspargesretten laget på mindre enn 15 minutter begynner å bli ferdig.
Vil du ha noe annet å gjøre med egg bite molds? Prøv Skinke & Ost Egg Muffins
★ har du laget denne oppskriften? Ikke glem å gi den en stjerneklassifisering nedenfor! Bare klikk på stjernene i oppskriften kortet å rangere. Ikke glem å feste denne oppskriften til senere!
Trykkoker Low Carb Wontons
Klikk på uthevede ingredienser eller Utstyr for å se nøyaktig hva jeg bruker til å lage denne oppskriften
Ingredienser
- ▢ 1 pund (453.59 g) malt svinekjøtt
- ▢ 1/4 kopp (25 g) Hakket Grønn Scallions, grønne og hvite deler blandet
- ▢ 1/4 kopp (4 g) Hakket Koriander eller Persille
- ▢ 2 ts (2 ts) Soyasaus
- ▢ 1 teskje (1 teskje) med østerssaus
- ▢ 1 teskje (1 teskje) Bakken Sort Pepper
- ▢ ½ ts (0.5 teskje) Kosher Salt
- ▢ 1 spiseskje (1 spiseskje) Hakket Ingefær
- ▢ 1 spiseskje (1 spiseskje) Hakket Hvitløk
- ▢ 2 (2 ) Egg
Instruksjoner
-
Ha alle ingrediensene i en bolle og bland godt, med en lett hånd.
-
når du har en homogen blanding, fyll 12 av babymatbeholderhullene ca. Lett dekke hver med folie. Det er ikke nødvendig å smøre disse beholderne.
-
i den indre foringen på din instant pot eller trykkkokeren, plasser 2 kopper vann.
-
Plasser en dampbåt rack eller et stativ med håndtak på vannet, og plasser en beholder og deretter den andre av lav carb wontons på toppen av den første. Du er i hovedsak stabling dem oppå hverandre.
-
Sett trykkkokeren Til Damp i 10 minutter. La det slippe ut trykk i 5 minutter, og slipp deretter ut alt gjenværende trykk.
-
Bruk silikonvotter, fjern forsiktig toppstativet på wontons. Fjern lokket og bruk et kjøtttermometer for å kontrollere at du har en intern temperatur PÅ ELLER over 165F.
-
Unmold dem og server med soyasaus eller annen dipping saus på siden.
Se Videoen
- jeg brukte denne babymatbeholderen
- du trenger en 6-quart Instant Pot minst for denne
Få støtte & ta kontakt med samfunnet vårt På Facebook!
Ernæring
Vil Du Ha Flere Kjøttkaker Oppskrifter?
- Tranebær Kjøttboller-den perfekte forrett i din treg komfyr eller Instant Pot.
- Taco Kjøttboller-Gjør disse i din luftfryser på et blunk.
- Kofta Kababs-Krydre dem opp med en hjemmelaget krydderblanding.
- Indiske Seekh Kababs-Lavkarbo og så enkelt.
- Afrikansk Merguez Pølse-overraskende smak laget med bakken kylling.
- Kokos Kylling Kjøttboller-laget med kokos mel.
Ikke glem å sjekke ut mine Andre Bestselgende Instant Pot Kokebøker!
Indisk Instant Pot, Keto Instant Pot, Instant Pot Rask Og Enkel, Sunn Instant Pot & Vegetarisk Instant Pot.
- Yummly