10 voordelen van het eten van komkommer

een van de meest geliefde voedingsmiddelen bij ieder mens is zonder twijfel vaak de komkommer, en deze heerlijke groente past goed bij alles en ze genieten van het eten op elke denkbare manier, vooral voor ons Mexicanen, we hebben de neiging om het te combineren met elke vorm van paprika die we vonden en citroen, terwijl we genieten als een rijke snack of snack, wordt te vaak een verfrissend water, of zelfs in ijslolly ‘ s.

dit is hoe gebruikelijk het is voor ons om komkommer te consumeren, vooral in salades, die, zonder twijfel, ons lichaam goed is begiftigd met alle voedingsstoffen die het te bieden heeft, maar vaak heffen we meestal de eigenschappen en voordelen die het ons geeft wanneer het verkeerd wordt gecombineerd met andere dingen, omdat we niet volledig de voordelen van het eten van komkommer kennen.

zodat u weet hoe u kunt profiteren van alles wat dit voedsel biedt, presenteren we de voordelen van het eten van komkommer die u graag zult kennen en vanaf nu zult u ze graag eten wanneer u de kans krijgt.

u bent geïnteresseerd in het lezen van: recepten met komkommer heerlijk en verfrissend

eigenschappen van komkommer

• het is een voedingsmiddel met een lage calorie-inname en weinig koolhydraten.
• levert een goede dosis vezels, evenals vitamine A, B, C en E.
• Is een waterbron bij uitstek.
• een komkommer van 100 g heeft slechts 13 calorieën, waarvan 97% vloeibaar is.
• Is een plant rijk aan kalium, ijzer, calcium, fosfor en magnesium

voordelen van het eten van komkommer

1. Het hebben van 90% water wordt de ideale aanvulling voor de dagelijkse hydratatie die we nodig hebben.
2. Als u door vergeetachtigheid of onzorgvuldigheid geen zonnebrandcrème hebt gebruikt toen u uzelf blootstelde aan de zon en brandwonden op uw huid had, zal komkommer uw oplossing zijn, omdat het U helpt de pijn van het branden te verlichten.
3. Voor degenen die toxines willen elimineren die hun lichaam niet nodig heeft, zal regelmatige consumptie van komkommer u helpen dat weg te gooien, naast het oplossen van nierstenen. Het in water opnemen zal je veel goed doen.
4. De schors bevat 12% van de vitamine C die elke dag moet worden geconsumeerd.
5. Omdat het een caloriearme groente is, heeft het een hoog percentage water, dus het is het perfecte voedsel voor wanneer we op dieet zijn om gewicht te verliezen.
6. Het hoge vezelgehalte helpt bij het reguleren van de doorvoer van onze darm, het vermijden van constipatie.
7. Komkommer versterkt gewrichten, omdat het rijk is aan silicium, de stof die bindweefsels versterkt.
8. Komkommerwater in combinatie met wortel verhoogt de consumptie van vitaminen en mineralen, die helpen bij het elimineren van de pijnen veroorzaakt door jicht en artritis door het verminderen van urinezuur.
9. Voor de dagen dat de kater zijn grenzen overschrijdt, is er geen betere remedie dan het eten van komkommer, omdat het veel elektrolyten, vitamine B, suiker en water bevat; het helpt het zelfs voorkomen. Om het beroemde “vliegende bed” te vermijden is het raadzaam om wat plakjes komkommer te eten voordat je gaat slapen.
10. Vertraagt de veroudering van de huid en cellen.

voldoen aan de beste voedselrecepten in Easy Cooking