14 lekkere bieten recepten voor je Baby

is je baby net overgestapt op vast voedsel? Je moet blij zijn dat je kleine bundel van vreugde de wereld van voedsel gaat verkennen. Maar aan de andere kant, bent u bezorgd over het verstrekken van de juiste en adequate voeding aan uw lieveling. Dit is het moment waarop hun vaste stoffen geleidelijk moeten worden verhoogd terwijl moedermelk of formule een toevoeging aan het vaste voedsel zou zijn. Er zijn een overvloed aan gezonde keuzes te maken en voedsel om uit te kiezen voor uw baby.Rode bieten zijn op dit moment een van de beste voedselkeuzes voor uw kleintje en MomJunction vertelt u over de goedheid van rode bieten voor baby ‘ s. We hebben ook een paar eenvoudige bieten recepten voor uw baby.

gezondheidsvoordelen van bieten

de natuurlijke zoetheid van bieten is goed de voorkeur van baby ‘ s en ze kunnen dienen als geweldig finger food ook. Bieten spelen een prominente rol bij het verlenen van de algehele gezondheid van uw baby. Hier zijn enkele voordelen voor de gezondheid van de rode biet voor baby ‘ s die u moet weten:

1. algemene gezondheid: bieten kunnen het risico op het ontwikkelen van ziekten zoals nachtblindheid, glossitis, beriberi, geelzucht, enz. verminderen., omdat ze vol zitten met mineralen en vitamines zoals vitamine A, calcium, folaat, magnesium, kalium en meer (1). Ze bevatten ook lipiden en eiwitten.

1. Boost immuniteit: antioxidanten aanwezig in bieten stimuleren het immuunsysteem.

1. helpt de spijsvertering: vezelrijke bieten vergemakkelijken het spijsverteringsproces. Het houdt constipatie op afstand en kalmeert een onrustige spijsvertering.

1. hersenactiviteit: als rode biet is een goede bron van ijzer, vermindert het het risico op bloedarmoede en helpt bij de ontwikkeling van de hersenen de tijdens de eerste maanden. Het bevordert de bloedcirculatie in de hersenen en verhoogt de activiteit. Betaïne, een stof aanwezig in bieten, heeft de neiging om de geest van de baby te ontspannen en de stemming van de kleine te verbeteren.

1. natuurlijke reiniger: bieten fungeren als natuurlijke reinigingsmiddelen speciaal voor organen zoals de galblaas en de nieren.

Voedingswaarde Van Beets

Voedingsstoffen	Apparaat	Waarde per 100 g
Water	g	87.06
Energie	kcal	44
Eiwit	g	1.68
Totaal lipide (vet)	g	0.18
Koolhydraten, door verschil	g	9.96
Fiber, total dietary	g	2
Sugars, total	g	7.96
Calcium, Ca	mg	16
Iron, Fe	mg	0.79
Magnesium, Mg	mg	23
Fosfor, P	mg	38
Kalium, K	mg	305
Natrium (Na	mg	77
Zink, Zn	mg	0.35
Vitamine C, totaal ascorbinezuur	mg	3.6
Vitamine A IU	IU	35
Vitamine E (alfa-tocoferol)	mg	0.04
vitamine D (D2 + D3)	µg	0
Cholesterol	mg	0

bron: ndb.nal.usda.gov

Wanneer moet rode biet voor baby ‘ s worden geïntroduceerd?

de ideale en aanbevolen periode voor het inbrengen van bieten bij uw baby ligt tussen de acht en tien maanden, aangezien zij meer natuurlijke nitraten bevatten dan andere groenten (2).

de richtlijnen voor de invoering van bieten lopen echter over de hele wereld uiteen. In het Verenigd Koninkrijk worden bieten vaak opgenomen in het dieet van baby’ s vanaf de leeftijd van zes maanden.

voeg bieten toe aan het dieet van je kleintje zodra ze een beetje gele en groene groenten heeft geproefd. Serveer niet meer dan een tot twee theelepels bieten aan baby ’s jonger dan een jaar, omdat nitraten niet gemakkelijk verteerbaar zijn en een aandoening kunnen veroorzaken die’ baby-blue syndrome ‘ of methemoglobinemie wordt genoemd. Je kunt de inname verhogen nadat de baby er één wordt.

vermijd bieten als uw baby diarree heeft, omdat ze een licht laxerend effect hebben.Als uw baby lijdt aan gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), raadpleeg dan uw arts voordat u de behandeling start.

sommige kinderartsen stellen voor om geen verse bietenpuree aan baby ‘ s te voeren en in plaats daarvan voor bietenpuree in blik te gaan vanwege het hoge nitraatgehalte in verse bietenpuree. Rode biet allergie is zeldzaam. Neem echter contact op met de arts voordat u het op uw kleintje probeert.

let op: wees niet gealarmeerd als de poep van uw baby roze van kleur is. Het is normaal na een maaltijd met bieten.

Hoe Kies Ik Bieten Voor Zelfgemaakte Babyvoeding?

bieten zijn het hele jaar beschikbaar, terwijl het hoogseizoen juni tot en met oktober is. Ze vallen niet onder het’ vuile dozijn ‘ voedsel dat besmet is met pesticiden. Maar indien gewenst kunt u biologische bieten kopen.

kies verse voor zelfgemaakte babyvoeding. Selecteer middelgrote bieten boven grote bieten omdat ze malser en smakelijker zijn. Kies voor bieten die minder dan drie tot vier-inch diameter, onbeschadigd, ongebroken, of onbruikbaar. Ga voor bieten met groene, lommerrijke toppen (indien mogelijk). Was de bieten grondig voor gebruik.

Hoe Bewaart U Bieten?

bieten in de koelkast bewaren nadat de bladbladen zijn verwijderd. Doe ze in een diepvrieszak of een luchtdichte container en plaats ze in de veggie crisper of ver achter in de koelkast. Ze blijven een week vers, mits goed bewaard.

Hoe Bieten Voor Baby Koken?

de beste methode om bieten voor baby ‘ s te koken is door te stomen of te koken. Bakken is ook een gemakkelijke manier om bieten te koken. Gestoomde bieten zijn gemakkelijker te maken in puree en hebben vitamine A beta caroteen direct beschikbaar om te worden opgenomen door het lichaam van de baby. Koken kan de nitraten in rauwe bieten aanzienlijk verminderen.

spoel de bieten grondig uit, verwijder greens, schil de huid (of schil de huid na het koken) en snijd deze in kleine stukjes. Begin dan met koken:

1. kook water in een middelgrote pan.
2. voeg bietenschijfjes toe en kook ze gaar (bijna 15 minuten).
3. laat de bieten uitlekken. Om het kookproces te stoppen, spoel ze onder koud water.Pureer de gekookte bieten in een blender tot ze glad zijn. Voeg indien nodig water toe.

als u de bieten liever bakt, wikkel dan de plakjes in folie en kook een uur bij 360 ° F of 180 ° C.

serveer bietenpuree gemengd met rozijnen, appelmoes, bataten (zoete aardappelen), kip, bruine rijst, enz. Meestal rond tien maanden, uw baby zal klaar zijn voor finger foods, en dan kunt u kleine gekookte stukjes bieten serveren.U mag de restjes bietenpuree gedurende drie dagen in BPA-vrije recipiënten in de koelkast bewaren. Het is echter raadzaam om vers bereid voedsel aan baby ‘ s te geven.

gooi het kookwater van kokende rode biet weg, omdat nitraten tijdens het kookproces in het water terecht kunnen zijn gekomen.

Quick biet recepten voor baby ‘ s

enkele van de quick biet recepten worden hieronder besproken. Veel plezier terwijl je ze uitprobeert voor je baby.

Paarse Aardappelen

Je nodig hebt:

• 2 middelgrote bieten
• 1 middelgrote wortel
• 2 aardappelen
• water

Hoe:

1. was en schil de wortel, bieten en aardappelen. Snijd ze in plakjes.
2. stoom of kook ze in water tot ze gaar zijn. Eenmaal gaar, maak er een gladde puree van in een keukenmachine. Voeg zout toe voor de smaak.

geroosterde bieten

je hebt nodig:

• 5 bieten (middelgroot)
• 1 el olijfolie

:

1. maak de bieten schoon, schil ze en snijd ze in plakjes.
2. bestrijk de olijfolie op de bietschijfjes en leg ze op een bakplaat.
3. bak ze bij 350ºC gedurende ongeveer 10 tot 20 minuten.
4. strooi een snufje zout voor het opdienen.

rode Biet Rice Casserole

Je nodig hebt:

• 2 kopjes plakjes bieten (gekookt)
• 3 kopjes bruine rijst (gekookt)
• 1 kleine ui (optioneel)
• 1 kop stukjes kip (gekookt)
• 1/2 kop kippenbouillon
• 1/4 kop volle melk of yoghurt
• 3 eigeel
• Kruiden indien nodig

Hoe:

1. Meng rijst, bieten, uien, kip in een kom. Voeg melk en eigeel toe.
2. breng olijfolie of kookspray aan in een tweekwart ovenschotel en verdeel het mengsel gelijkmatig in een schaal.
3. bak gedurende één uur bij 350º.

puree raap & bieten

je hebt nodig:

• 1 grote raap (in blokjes)
• 4 bieten
• specerijen (naar smaak / facultatief) )

hoe te:

1. doe de biet in een pan met kokend water en dek af.
2. strijk de bieten gaar en leg ze beide in een kom en puree. Voeg indien gewenst kruiden toe.

rode Bieten Soep voor Baby ‘s

Je nodig hebt:

• 3 biet (geschild en in blokjes gesneden)
• 1 aardappel (in blokjes gesneden)
• 1 kleine ui (fijngesneden/optioneel)
• 16 fl oz (2 kopjes) zelfgemaakte groentebouillon/voorraad.
• 2oz (1/4 cup) yoghurt

:

1. voeg alle ingrediënten toe in een pan (behalve yoghurt). Voeg water toe en breng aan de kook.
2. laat de groenten koken tot ze gaar worden en maak later een puree.
3. voeg verse yoghurt toe en serveer.

Gastronomische Bieten Puree

Je nodig hebt:

• 2 bieten (gekookt)
• 1/2 kleine ui (fijngesneden/ optioneel)
• gemalen nootmuskaat (pinch)
• 2 eetlepels zelfgemaakte appelmoes

Hoe:

1. Voeg de olie in een pan. Bak de uien gaar.
2. voeg bieten, UI, appelmoes en nootmuskaat toe aan een blender om een puree te maken.

opmerking: gekookte wortelen kunnen worden gebruikt in plaats van ui in uw babyvoedingsrecepten als u ze niet wilt toevoegen.

Cheesy Bieten Hapjes

Je nodig hebt:

• 1 brood snijd
• 1/4 kopje gekookte biet plakjes
• 1 theelepel kaas

Hoe:

1. Toast een stuk brood. Dek af met een laag gekookte rode bietschijfjes.
2. Top met kaas en grill.

Bietenpuree van Baby ‘ s

je hebt nodig:

• 2 rode biet (geschild en gehakt)
• 1 appel (geschild en gehakt)
• 1 aardappel (geschild en gehakt))

hoe te:

1. stoom alle drie de ingrediënten gaar (voeg aan het einde appel toe).
2. puree de ingrediënten om de rode biet puree voor uw baby te maken.

Puree Van Wortelbiet

u hebt:

• 1/2 kopwortel (fijngehakt)
• 1/2 kop rode biet (geschild en fijngehakt))

hoe te:

1. bak wortel en rode biet in water. Voeg zout toe voor de smaak.
2. meng ze samen tot een puree.

Bietenwortelsoep

je hebt nodig:

• 1/2 kopwortel (fijngehakt)
• 1/4 kop rode biet (geschild en fijngehakt)
• 1 kop water

:

1. voeg wortel, rode biet en water toe aan een snelkookpan. Meng goed en kook voor twee fluitjes.
2. laat afkoelen en meng tot een gladde massa. Zeef het mengsel met behulp van een zeef.
3. breng het mengsel over in een pan en kook. Blijf met tussenpozen roeren. Koel en serveer.

appelbietpap

u hebt:

• 1 rode biet (geschild, geraspt)
• 1 appel (geraspt)
• weinig verse gember (geraspt)
• ¼ kopje haver
• ½ kopje melk

hoe te:

1. Meng alle ingrediënten in een pan en kook gedurende vijf minuten.
2. blijf roeren tot de groenten zacht worden. Voeg indien nodig meer melk toe aan de rode bietpap.

rode Biet Halwa met Data

Je nodig hebt:

• 1 rode biet (geschild, fijngesneden)
• 10 data
• 2 theelepel ghee
• water

Hoe:

1. Kook de rode bieten in een steamer of pan met water.
2. haal de zaden van dadels weg en kook in water tot ze zacht worden. Dit kan ongeveer vijf minuten duren.
3. Meng de gekookte bieten en dadels samen.
4. giet ghee in een pan, verwarm deze en voeg het mengsel hieraan toe.
5. bak tot de rauwe geur verdwijnt en bedek de pan gedurende ongeveer 10 minuten.
6. af en toe roeren. Zet de vlam uit als hij dik wordt.

opmerking: geef niet meer dan drie lepels voor baby ‘ s. Voeg Formule of moedermelk toe om de gewenste consistentie te krijgen.

rode Bieten Risotto

Je nodig hebt:

• 1/2 ui (gehakt)
• 1/2 teentje knoflook (fijngehakt)
• 125 gram risotto rijst (gekookt)
• 2tbsp olijfolie
• 250g verse rode biet (gekookt)
• 425ml groentebouillon
• 1tbsp geraspte parmezaanse kaas
• 2tbsp roomkaas

Hoe:

1. Verwarm de oven voor op 180ºC.
2. Verhit de olijfolie in een pan, voeg knoflook en ui toe en kook gedurende vijf minuten.
3. voeg rijst toe aan de pan en roer goed door. Giet de helft van de bouillon en laat het vijf minuten koken.
4. giet de resterende bouillon, roer en plaats in de oven. Kook 15 minuten.
5. maak de puree van de rode biet. Roer room, Parmezaanse kaas en bietenpuree door de risotto.
6. Whizz nogmaals om een puree te maken.

granaatappelsap en rode bieten

:

• 1 rode biet (geschild, gesneden, gestoomd)
• 1 kom granaatappelzaad

:

1. Blend gestoomde bieten en granaatappel zaden in een blender.
2. Zeef vóór het opdienen door een fijne zeef. .

zijn deze recepten voor babyvoeding voor bieten niet gemakkelijk te bereiden? Probeer deze uit en kijk hoe je kleintje een rijke smaakpapillen ontwikkelt voor lekker eten. Deel uw favoriete bieten recepten voor andere moeders om uit te proberen.

Aanbevolen Artikelen:

• Aubergine Recepten Voor Baby ‘S
• Avocado Voor Baby’ S
• Gerst Voor Baby ‘ S
• Erwten Recepten Voor Uw Baby