3 beproefde manieren om zonnebloemolie te gebruiken bij haaruitval: 28 dagen later

in dit artikel gaat u meer te weten komen over zonnebloemolie en de chemische bestanddelen ervan, waarvan sommige op de een of andere manier bijdragen aan de haargroei.

wetenschappelijke studies tonen aan dat deze zaadolie niet alleen uw haar kan beschermen en hydrateren, maar ook cellulaire schade door vrije radicalen kan tegengaan.

verder is aangetoond dat vetzuren die in zonnebloemolie worden aangetroffen de haarstreng verlengen en het aantal haarfollikels verhogen.

wat meer? Deze vetzuren bleken effectiever te zijn bij het kweken van haar dan minoxidil!

eerst zal ik u laten kennismaken met zonnebloemolie en de verschillende voordelen die deze kan bieden.

ten tweede zal ik het wetenschappelijk onderzoek onder de loep nemen en u laten zien hoe zonnebloemzaadolie en zijn bestanddelen bijdragen aan de behandeling van haaruitval.

Ten derde, Ik zal u precies vertellen wat u moet weten, zodat u kunt beginnen met het gebruik van zonnebloemolie voor de haargroei nu.

Wat is zonnebloemolie?

de gewone zonnebloem, of Helianthus annuus, is een gewas, bekend om zijn uitgesproken uiterlijk, evenals zijn eetbare zaden en oliën, die afkomstig is uit de Amerika ‘ s.

deze heldere, gele bloem, die het best wordt gekweekt in vochtige, goed drainerende grond en die de volle zon nodig heeft, is een populair gewas dat wordt geteeld voor zijn verscheidenheid aan toepassingen, waaronder menselijke consumptie, voeder voor vogels en dieren, en latexproductie.

zonnebloemolie wordt uit het zaad verkregen door chemische extractie of persing.

er zijn drie hoofdstammen zonnebloemzaadolie. De standaardolie bevat veel linolzuur. Vanwege de vele gezondheidsvoordelen van oliezuur, echter, twee andere stammen werden gemaakt met hoge oliezuur niveaus en matige oliezuur niveaus.

aangezien er andere oliën zijn met een natuurlijk hoog oliezuurgehalte, zou ik, als u besluit zonnebloemzaadolie te proberen, kiezen voor standaardolie met het hoogste linolzuurgehalte.

laten we nu ingaan op de verschillende gezondheidsvoordelen die zonnebloemolie-suppletie kan bieden aan personen die hun haar willen verlengen en versterken.

de voordelen van zonnebloemolie voor de haargroei

rijk aan essentiële vitaminen, voedingsstoffen en mineralen

rijk aan meervoudig onverzadigde vetzuren, rijk aan vitamine E en K, zonnebloemzaadolie voorziet uw hoofdhuid en haar van de voedingsstoffen die het nodig heeft om gezonde, sterke haarlokken te produceren.

werkt als een natuurlijk verzachtend middel

vergelijkbaar met jojobaolie, zonnebloemolie beschermt tegen waterverlies en in een studie uit 2013 bleek zonnebloemzaadolie zelfs de hydratatie van de huid te verbeteren met 12% tot 18% bij menselijke vrijwilligers.

richt zich op vrije radicalen en keert voortijdige huidveroudering tegen

Zonnebloemolie is een bron met veel antioxidanten (namelijk tocotrienol), wat betekent dat, wanneer zonnebloemzaadolie wordt aangevuld, de activiteit van vrije radicalen wordt beperkt en schade die eerder door vrije radicalen werd veroorzaakt (zoals haaruitval en haaruitval) wordt teruggedraaid.

bevordert het herstel van de beschadigde huid

naast zijn hydraterende eigenschappen is ook bewezen dat zonnebloemolie het herstel van de beschadigde huidbarrière versnelt.Darmstadt et al. vonden in de epidermale laag van muizen, zonnebloemolie een versnelde herstel van de huidbarrière binnen één uur na het aanbrengen, en dit effect hield zelfs vijf uur na het aanbrengen aan.

om de hierboven genoemde voordelen van zonnebloemzaadolie beter te begrijpen, nemen we een kijkje op het onderzoek.

zonnebloemolie met een hoog gehalte aan linolzuur: Een reeks haargroei voordelen

in vorige artikelen heb ik de positieve invloed besproken die zowel oliezuur als linolzuur hebben op de haargroei. In deze andere artikelen, echter, oliezuur lijkt de belangrijkste focus, als het is een belangrijke component in olijfolie en koolzaadolie.

vandaag wil ik me echter concentreren op linolzuur en wat het kan doen voor het welzijn van je haar.

Wat is linolzuur?

linolzuur is een omega-6-vetzuur. Omega-6 vetzuren zijn van vitaal belang voor de menselijke gezondheid, omdat ze de gezondheid van de botten handhaven, het metabolisme reguleren, het voortplantingssysteem ondersteunen en zelfs de groei van huid en haar stimuleren.

als meervoudig onverzadigd vet draagt linolzuur aanzienlijk bij tot de cardiovasculaire gezondheid en bevat het ook veel vitamine E, een vitale voedingsstof die ik later nader zal bespreken.

naast de gezondheidsvoordelen die linolzuur biedt, zet het metabolisme van dit omega-6-vetzuur in het lichaam het om in verschillende andere vetzuren, die allemaal hun eigen rol spelen.

arachidonzuur speelt een grote rol bij het stimuleren van de haargroei, wat ik later zeker zal benadrukken.

linolzuur van zonnebloemolie: A behandeling voor alopecia met littekens (littekenvorming)

hoewel mannelijke kaalheid een van de beter bekende vormen van alopecia is, bestaan er andere soorten.

een dergelijk type is littekenvorming, alopecia, en dit wordt gekenmerkt door plaque-achtige huidletsels die de haarzakjes beschadigen en haaruitval veroorzaken.

het genezende vermogen van linolzuur moet echter worden opgemerkt.

in 2004 testten wetenschappers deze vaardigheden op lammeren.

de lammeren werden in twee groepen gesplitst, een groep behandeld met zonnebloemzaadolie en de andere groep behandeld met Vaseline (controle).

bij de markeringen van 7 en 21 dagen was het duidelijk dat de met zonnebloemzaadolie behandelde lammeren een veel betere genezing zagen, zowel in termen van verminderde wondgrootte als verhoogde mate van wondcontractie.

op de 21e dag vertoonden behandelde wonden volledige resurfacing van het epitheel, inclusief haarfollikels.

hoewel nog niet getest op mensen met littekenvorming van alopecia, bieden de resultaten van deze studie veelbelovend.Ten eerste toont deze studie aan dat zonnebloemolie een directe genezer van wonden is.

ten tweede, en misschien wel het belangrijkste voor mensen met littekenvorming alopecia, kan de toepassing van zonnebloemzaadolie zelfs leiden tot de hergroei van haarfollikels in eerder littekens gebieden.

arachidonzuur: een metaboliet van linolzuur en inductor van haargroei

ik heb hierboven vermeld dat linolzuur wordt gesynthetiseerd tot andere vetzuren. Een van deze vetzuren, arachidonzuur, arachidonzuur, bleek haargroei te veroorzaken bij muizen in een 2016 studie uitgevoerd door Munkhbayar et al.

in het specifieke deel van de studie dat gericht was op haargroei bij muizen, werd het dorsale gebied van vrouwtjesmuizen geschoren en werd bevestigd dat de haarfollikels de anagene fase ingaan.

de muizen werden in drie groepen gesplitst en kregen een aangebracht mengsel van a) een placebo; b) arachidonzuur; of C) minoxidil. Deze behandeling vond plaats in de loop van vier weken.

aan het einde van de studie van 28 dagen werd vastgesteld dat muizen die het toegepaste mengsel van arachidonzuur kregen, sneller langer haar kregen dan muizen in de controlegroep of de minoxidilgroep.

in een ander deel van de studie werd gekeken naar het effect van arachidonzuur op de verlenging van de menselijke haarschacht en de proliferatie van huidpapilcellen.

met behulp van haarschachtmonsters van gezonde mannen tussen de leeftijd van 20 en 50, kweekten onderzoekers de monsters gedurende 12 dagen, waarbij uiteindelijk wisselende concentraties arachidonzuur (AA) werden toegevoegd om de effecten ervan te bepalen.

onderzoekers vonden haarschachtgroei bij AA-concentraties van 1 µM, 2 µM en 5 µm.

de waargenomen groei was hoger dan die in de controlegroep. Verder wilden de wetenschappers zien of AA een rol in folliculaire celproliferatie speelde, en zij gebruikten een bekende proliferatieteller, Ki-67, om dit te doen.

door het gebruik van immunofluorescentiekleuring, zagen wetenschappers dat concentraties van AZ van 1 µM tot 5 µM een toename van Ki-67 veroorzaakt die gevonden wordt langs de folliculaire matrix, wat leidde tot een significante proliferatie van cellen over de controlegroep.

dit onderzoek verschaft wetenschappers twee essentiële informatie.

het eerste stuk heeft betrekking op de haargroei van arachidonzuur. Zoals in de toepassing van AA op de dorsale gebieden van muizen werd getoond, was arachidonic zuur efficiënter bij het kweken van haar dan zelfs minoxidil.

uit de Tweede informatie blijkt welke concentratieniveaus arachidonzuur het meest gunstig zijn.Aangezien te veel arachidonzuur ontstekingen kan induceren en een negatieve invloed kan hebben op de haargroei en de productie van nieuwe haarfollikels, moeten hoge AZ-concentraties tijdens de behandeling worden vermeden.

in dit specifieke onderzoek lijken de concentraties van 2 µM en 5 µM het meest effectief, terwijl 10 µM de positieve effecten omkeert.

vitamine E in zonnebloemolie: Een krachtige Antioxidant

vrije radicalen zijn de boosdoener in een aantal leeftijdsgerelateerde processen, zoals het grijs worden van het haar, rimpels, en het verdunnen en verlies van het haar.

door de vernietiging van vitale cellen, evenals het targeting van belangrijke moleculen zoals eiwitten en lipiden, leiden vrije radicalen tot het afbreken en onderbreken van noodzakelijke processen.

als gevolg van deze beschadiging reageert het lichaam (en in het bijzonder de hoofdhuid) door ontstekingen te produceren als een manier om de aanval te bestrijden.

helaas kan chronische ontsteking net zo destructief zijn, zo niet meer, dan vrije radicalen.

en hoewel ontsteking een tijdelijke oplossing kan zijn voor schade door vrije radicalen en celdestructie, kan het de dreiging niet goed aan.

wat kan er worden gedaan?

dit is waar antioxidanten een rol spelen.

antioxidanten zijn de vechtende helden van het lichaam die een deel van zichzelf doneren om ervoor te zorgen dat vrije radicalen niet elders (zoals de moleculen in ons lichaam) naar hun behoeften gaan zoeken.

er zijn honderden, mogelijk zelfs duizenden, verschillende antioxidanten. Zonnebloemolie heeft echter één antioxidant en dat is vitamine E.

vitamine E werkt door het proces van lipideperoxidatie te onderbreken.

dit gebeurt wanneer vrije radicalen zich richten op de lipidemoleculen in het lichaam, wat leidt tot vernietiging van deze vitale moleculen en uiteindelijk weefselschade veroorzaakt.

om de rol te begrijpen die vitamine E speelt bij het voorkomen van haaruitval, laten we eens kijken naar een 2010 Maleisische studie.

gedurende acht maanden volgden onderzoekers de effecten van tocotrienol (een lid van de vitamine E-familie) op mannelijke en vrouwelijke vrijwilligers die lijden aan verschillende niveaus van alopecia.

van de 38 deelnemers kregen 17 een placebo en 21 kregen een orale dosis van 100 mg gemengde tocotriënolen. Alle deelnemers namen hun orale supplementen eenmaal per dag.

gedurende het hele onderzoek, Beoy et al. telde de hoeveelheid haren gevonden binnen een vooraf bepaald gebied van de hoofdhuid, evenals verzamelde haar knipsels om gewicht gegevens te verzamelen.

helaas had tocotrienol geen significant effect op het haargewicht.

wat was volgens de onderzoekers verantwoordelijk voor deze resultaten?Hoewel de onderzoekers wel weten dat de antioxidanten van vitamine E een belangrijke rol spelen in de waargenomen resultaten, kan vitamine E-suppletie ook de grootte van bloedvaten vergroten.

dit betekent dat de haarzakjes een toename van voedingsstoffen zullen zien, evenals een toename van de hoeveelheid schadelijke afvalstoffen die uit de hoofdhuid wordt verwijderd.

Hoe wordt zonnebloemolie gebruikt voor de behandeling van haaruitval

suppletie van zonnebloemolie kan ofwel worden gedaan door middel van orale consumptie, bijvoorbeeld het eten van de zaden of directe toepassing. Echter, terwijl het verhogen van uw orale consumptie van zonnebloemzaad olie kan u voorzien van een paar algemene voordelen voor de gezondheid, directe toepassing op de hoofdhuid en het haar lijkt te zijn de meest efficiënte methode van suppletie.

Hoe kunt u zonnebloemolie toevoegen aan uw gebruikelijke haarverzorgingsroutine?

verhoogde inname via de voeding

de lichte smaak van zonnebloemolie maakt het een uitstekende aanvulling op uw favoriete recepten.

voeg het toe aan uw salades en soepen voor een extra dosis gezonde vetten en vitamine E, of gebruik het om uw favoriete groenten te roeren. Als je haast hebt, eet dan zonnebloempitten als snack.

voeg het toe aan uw haarverzorgingsproducten

zonnebloemzaadolie is een uitstekende basisolie voor een verscheidenheid aan zelfgemaakte haarverzorgingsproducten.

als u zonnebloemolie wilt proberen, bekijk dan hieronder de rozemarijnolie & pittige citroen conditioner.

bestanddelen:

• appelazijn (1 kopje)
• rozemarijnolie (10 druppels)
• citroensap (2-3 eetlepels)
• zonnebloemolie (1/3 kopje))

bereiding:

Meng de vier bovenstaande ingrediënten tot ze goed zijn gecombineerd. Na het wassen van je haar, breng de conditioner aan op je natte hoofdhuid en haar, waardoor het 5 minuten in te weken. Na het absorberen van alle voedingsstoffen, grondig spoelen in lauw water.

voordelen voor het haar:

de appelazijn werkt als een zachte reiniger, verwijdert alle achtergebleven shampooresten en reinigt op natuurlijke wijze uw haarlokken en hoofdhuid.

citroensap, dubbel gunstig in dit recept, geeft zowel een boost van vitamine C als een schok van antioxidanten. De rozemarijnolie voegt een rustgevend effect toe, terwijl tegelijkertijd de bloedvaten verwijden om een goede voedingsstoflevering aan de haarzakjes te garanderen.

bijwerkingen van Zonnebloemoliesuppletie

voor de meerderheid van gezonde personen die zonnebloemolie willen aanvullen, zijn er weinig bijwerkingen.

bij toepassing op de huid kunnen deze bijwerkingen lichte irritatie of allergische reactie zijn.

daarom is het een goed idee om supplementen aan de binnenkant van uw pols te testen voordat u ze op de hoofdhuid aanbrengt. Als er geen reactie na 24 uur moet u in orde zijn om te proberen het te gebruiken. Stop het gebruik als irritatie begint. Met mate moeten degenen die zonnebloemolie consumeren vasthouden aan een verbruik van 25% tot 35% van hun dagelijkse aanbevolen calorie-inname.

als u lijdt aan een chronische medische aandoening, zoals een hoog cholesterolgehalte of een hartaandoening, neem dan contact op met uw arts voordat u supplementen krijgt.

vrouwen die zwanger zijn of borstvoeding geven zijn waarschijnlijk veilig om zonnebloemolie aan te vullen, zowel via de huid als via de mond, hoewel uw arts u het beste advies kan geven.

conclusie

concluderend kan zonnebloemolie uw haar en hoofdhuid voorzien van een verscheidenheid aan voordelen die kunnen bijdragen tot versnelde haargroei en versterking van de haarlokken.

bleek effectiever te zijn bij het kweken van haar bij muizen dan minoxidil.wie op zoek is naar een volledig natuurlijk alternatief voor de populaire vrij verkrijgbare medicatie, kan zonnebloemzaadolie als een geschikte vervanger vinden.

ik geloof echter dat er effectievere methoden zijn om haaruitval te behandelen, maar zonnebloemolie zou een optie kunnen zijn voor mensen die geen andere effectievere methoden kunnen gebruiken.