bananen Haverblender pannenkoeken

gezonde bananen haver Blender pannenkoeken zijn heerlijk en zo makkelijk te maken! Geen bloem, geen eieren en geen zuivel. Gezonde ingrediënten perfect gemengd om een ongelooflijk ontbijt te maken.

bananen en haver zijn als de duct tape van de voedselwereld. Je kunt er zoveel mee doen. Dus, we hebben de neiging om veel van beide bij de hand te houden. Maar, soms worden de bananen een beetje te bruin voordat ze allemaal worden geconsumeerd. Dus, wat te doen? Er is altijd mijn gezonde Vegan bananenbrood. Maar vandaag maken we pannenkoeken.

pannenkoeken zijn een basisrecept bij ons thuis. We hebben ze minstens twee keer per week voor ontbijt en soms diner. Maar, omdat bloem een beetje moeilijker te krijgen is deze dagen zijn we begonnen met het maken van pannenkoeken in een blender. En, ze zijn geweldig!

dit recept is olievrij, bloemloos, super eenvoudig, gebruikt alleen hele ingrediënten, en de kinderen zullen er dol op zijn. Laten we dit doen!

ingrediënten om pannenkoeken te maken in Blender

je hebt geen bloem nodig om ongelooflijke pannenkoeken te maken. Als je bananen, haver en een blender hebt, ben je helemaal klaar! Hier is alles wat je nodig hebt…

• havermout: Ik gebruik graag Bob ‘ s Red Mill biologische ouderwetse havermout. Ze zijn glutenvrij en een geweldig product.
• bananen: een echt rijpe banaan maakt dit pannenkoekrecept van nature zoet. Het werkt ook als bindmiddel om dingen bij elkaar te houden.
• Gemalen Lijnzaad: Het vlas vervangt het ei en helpt ook om dingen bij elkaar te houden. Het is ook een grote bron van eiwitten en Omega-3s. zorg ervoor dat u geen hele lijnzaad te gebruiken.
• bakpoeder: dit helpt om de pannenkoeken een beetje “lift”te geven.
• kaneel: volledig optioneel, maar ik hou van de essentie van kaneel in dit recept.
• ongezoete amandelmelk: Ik gebruik liever ongezoete vanilleamandelmelk. Maar, voel je vrij om je favoriete plantenmelk te gebruiken.
• Vanille: het voegt gewoon dat speciale tintje toe en werkt perfect met de kaneel. Als je vanille amandelmelk gebruikt kun je deze weglaten.

Hoe maak je Blenderpannenkoeken

als je eenmaal pannenkoeken in een blender maakt, is het waarschijnlijk dat je niet meer teruggaat naar de oude manier. Want er is geen mengen, geen zeven, en geen extra rommelige gerechten.

• eerste dingen eerst: verwarm een anti-aanbak bakplaat of anti-aanbak koekenpan op middelhoog vuur terwijl u de pannenkoeken bereidt. Ik hou van deze pan! Het is geweldig om olievrij te koken. Hier zijn enkele andere tools die u zullen helpen met olie-vrij koken.
• voeg vervolgens alle ingrediënten toe aan uw blender en verwerk tot alles goed gecombineerd en glad is. Het moet de consistentie van een dikke smoothie hebben. U kunt een eetlepel melk per keer toe te voegen om het op gang te krijgen indien nodig. Maar wees voorzichtig. Je wilt niet rennen.
• laat het beslag 5 minuten zitten om op te pluizen.”Giet ongeveer ⅓ kop van het beslag op de pan en kook tot er bellen over de pannenkoek komen. Flip en kook voor ongeveer 45 seconden tot een minuut. Uiteindelijk wil je die goudbruine kleur. Dus pas je aan.
• herhaal dit tot je al het beslag hebt opgebruikt en serveer met een topping die je kiest. Ik krijg meestal ongeveer 6-7 pannenkoeken uit dit recept.

Pro Tip

het geheim van het goed koken van pannenkoeken is ” laag en langzaam.”Zorg ervoor dat je pan volledig opwarmt voordat je hem gebruikt. En, kook ze altijd op medium of een beetje lager. Dit zorgt ervoor dat de middelste koks ook en je niet eindigen met een verbrand buiten en loopachtig binnen.

voorgestelde Toppings

• amandelboter (of notenboter naar keuze)
• vers fruit (mijn favoriet zijn blauwe bessen, frambozen en bananen)
• echte ahornsiroop
• olievrije muesli
• ongezoet geraspte kokosnoot
• Aardbeienchia Jam
• niet-zuivelproducten chocolade chips

kun je ze invriezen?

absoluut! Je plaatst gewoon de overgebleven pannenkoeken in een Ziploc zak of diepvriescontainer en plaatst ze in de vriezer. Deze pannenkoeken houden ongeveer 2 maanden.

u zult genieten van deze eenvoudige bananen haver Blender pannenkoeken. Ze zijn…

• eenvoudig
• Meelloos
• glutenvrij
• vetarm
• gezond
• & heerlijk

deze pannenkoeken zijn niet licht en pluizig zoals ze met meel worden gemaakt. Ze zijn een beetje dichter. Maar ze zijn stevig en vullend. En, meer dan voldoen aan de verwachting als je pannenkoeken wilt. Denk aan hen als “bananenbrood veranderd in een pannenkoek.”

Wil Je Meer Veganistische Ontbijtrecepten?

• beste pluizige veganistische pannenkoeken
• Spicy Vegan Breakfast Sausage
• gezond veganistisch bananenbrood
• veganistische ontbijt taco ‘ s
• gemakkelijk veganistische tofu Scramble

u kunt ook deze 14 eenvoudige veganistische ontbijtrecepten bekijken voor een beetje meer variatie.

afdrukken