Beugels? Hier is je ultieme voedsellijst

als een beugel doorgaat, moet je een lijst krijgen van voedsel dat je moet vermijden en voedsel dat goedgekeurd is door een beugel… maar met alle opwinding is het moeilijk om dat allemaal te onthouden. Dit is een echt belangrijk onderdeel van uw behandeling hoewel, omdat voedsel en dingen die we eten kan knock-off beugels die zijn gelijmd aan je tanden. Gebroken beugels betekenen meestal ongemakkelijke beugels, noodbezoeken op kantoor en kunnen zelfs leiden tot langere behandelingstijd. Het is een goede zaak hebben we uw volledige, uitgebreide lijst van voedingsmiddelen te vermijden en voedingsmiddelen om een deel van uw dieet hier te maken!

welke soorten voedingsmiddelen vermijdt u tijdens een beugel?

vermijd voedingsmiddelen die hard en knapperig of plakkerig en taai zijn. Hard en crunchies: tortilla chips of harde schaal tortilla, Cheetos, Fritos, Doritos, ketel Chips, Cheez-Its, pretzels, popcorn, korst van het brood of pizza, knapperige frietjes, goed geroosterd brood, gebakken kip en sandwiches/hamburgers moeten worden vermeden tijdens beugels. Eet ook geen harde snoepjes en lolly ‘ s tijdens beugels. Plakkerig en chewies: gom, gummy bears, gummy wormen, zure rietjes en zure riemen, kegeltjes, Starburst, Jelly-Beans, zoethout, Laffy-Taffy, Tootsie Rolls, nu-en-later, en karamel kauwen moeten allemaal worden vermeden ook.

zijn er gezonde voedingsmiddelen om te vermijden tijdens beugels?

er zijn zeker gezonde voedingsmiddelen die haakjes kunnen breken. Bijten in een appel, mueslirepen, noten, wortelen, mais-on-the-cob, dikke pindakaas, goed gekookte biefstuk of beef jerky, en taaie en/of geroosterde bagels kan breken beugels. Vermijd deze.

welke voedingsmiddelen zijn ok tijdens beugels?

in het algemeen wilt u voedsel eten dat gemakkelijk oplost in uw mond, geen harde delen bevat en niet veel kauwen vereist. Er zijn opties voor alle verschillende maaltijden en snacks, Het duurt gewoon een beetje van planning en denken voor het eten. Lees hieronder om uw opties te zien.

welke voedingsmiddelen zijn goed tijdens een beugel voor het ontbijt?

eiwitshakes, pannenkoeken, eieren (elke stijl), niet knapperige hashbrowns, havermout, ontbijtgranen die licht papperig zijn (laat de melk eerst enkele minuten inwerken!), licht geroosterd brood met boter of roomkaas( snijd de korst af), yoghurt/kwark en avocado toast.

welke voedingsmiddelen zijn goed tijdens een beugel voor lunch en diner?

aardappelpuree (zoete aardappelen), vis (alle soorten inclusief sushi), rundergehakt of kalkoen, geraspte kip of varkensvlees, gestoomde groenten, pasta of ramen noedels, gehaktbrood, macaroni en kaas, rijst, bonen, burrito ‘s, zachte taco’ s, soep/chili, tofu, quinoa en couscous zijn allemaal uitstekende opties voor uw tweede en derde maaltijd van de dag.

wat zijn goede snacks tijdens een beugel?

gesneden (of in blokjes gesneden) vruchten zoals watermeloen, banaan, mango, appelen (of appelmoes!) en kleine vruchten zoals bosbessen, frambozen en bramen, evenals hapklare stukjes kaas zijn een goede manier om iets lekkers en voedzaams te hebben. Gebakken chips, pudding, Jello, muffins zijn geweldige middag snacks. En natuurlijk, ijs is een geweldige optie als de tanden zijn pijnlijk (vergeet niet om te poetsen na!).

kan ik chips met een beugel eten?

Ja, u hoeft alleen de juiste te selecteren. Pringles,” gebakken ” chips en Cheeto Puffs/frietjes zijn geweldige bretels opties voor chips. Probeer gewoon te onthouden om één CHIP per keer te eten, zodat je niet per ongeluk een beugel breekt.

kan ik frisdrank met een beugel drinken?

technisch gezien mag je drinken wat je wilt met een beugel. Maar drankjes met suiker veroorzaken holtes en tanden zijn moeilijker schoon te maken met beugels op. Dus als uw borstelen is niet 5-sterren, kunt u eindigen met holtes voordat uw beugel behandeling is voltooid. Best practice is om suikerhoudende dranken te vermijden tijdens beugels. Maar als je ze drinkt, zorg er dan voor om direct na te poetsen en je tanden perfect schoon te houden om gaatjes te voorkomen!!