Borstvoeding tijdens uw menstruatie: wanneer Tante Flow op bezoek komt – SDBFC

hoeveel van u dachten (of hoopten) dat borstvoeding uw menstruatie voor altijd zou weghouden (of tenminste voor de tijd dat u borstvoeding gaf???) Ik weet dat ik zeker dacht dat dat het geval zou zijn. Jongen was ik verrast toen mijn lieve oude vriend (cue sarcasme) op bezoek kwam 5 maanden na de geboorte van mijn zoon. En ik was nog meer verbaasd toen ze niet terug kwam na haar tweede bezoek….yep, blijkbaar kun je zwanger worden tijdens het geven van borstvoeding ook!

hoe zit het met borstvoeding tijdens je menstruatie en hoe kun je de crimson wave zo lang mogelijk weghouden?

Wanneer komt mijn menstruatie terug tijdens het geven van borstvoeding?

helaas is er geen definitief antwoord op die vraag. Borstvoeding zal zeker onderdrukken uw menstruatie voor een tijdje. Sommige moeders kunnen niet menstrueren voor maanden of jaren, terwijl borstvoeding en andere vrouwen kunnen beginnen hun menstruatie na een paar weken of maanden.

hier zijn enkele factoren die bepalen wanneer uw menstruatie terugkeert:

• hoe vaak uw babyverpleegsters
• hoe vaak uw baby een supplement (anders dan uw melk) krijgt in een fles
• als uw baby een fopspeen
• gebruikt hoe lang uw baby ‘ s nachts slaapt
• als uw baby vaste stoffen eet
• uw eigen lichaamschemie

in wezen komt het hierop neer… hoe langer uw baby aan de borst ligt, zowel gedurende de dag en tijdens de nacht, hoe langer je menstruatie kan worden uitgesteld. Mijn zoon sliep ongeveer 8 uur per nacht op 5 maanden en was met behulp van een fopspeen, die ik denk bijgedragen aan de vroege terugkeer van mijn menstruatie. Mijn zus, aan de andere kant, nooit gebruikt een fles of fopspeen, verpleegd haar zoon tot hij bijna 3, en borstvoeding een paar keer per nacht tot hij gespeend. Haar menstruatie kwam pas over twee jaar terug. Dit was de manier van de natuur om de conceptie van mijn zus een tijdje tegen te houden. In mijn geval dacht de natuur dat mijn kleine jongen oud genoeg was om nog een broer of zus te hebben, dus laat de periode maar komen.

zal borstvoeding anders zijn wanneer ik ongesteld ben?

sommige vrouwen merken weinig verschil in het geven van borstvoeding tijdens hun menstruatie. Andere vrouwen kunnen enkele veranderingen opmerken, zoals:

• gevoeligheid van de tepels tijdens de ovulatie en de menstruatie
• tijdelijke daling van de melktoevoer de paar dagen voorafgaand aan het krijgen van uw menstruatie en gedurende een paar dagen tijdens.
• Baby die vaker wil voeden, vanwege de tijdelijke dip in de melkvoorraad
• Baby die minder wil voeden, omdat uw baby in deze periode een lichte verandering in de smaak van uw melk kan detecteren.

deze veranderingen zijn allemaal van tijdelijke aard en houden verband met een fluctuatie in hormoonspiegels. Een paar dagen in je menstruatie, moet je het gevoel dat uw ‘normale’ borstvoeding relatie en het aanbod zijn teruggekeerd.

wat kan ik doen om deze tijdelijke daling van het melkaanbod te compenseren?

• Laat uw baby verpleegkundige zo vaak als hij/zij wil (kan het lijken als een tijdelijke groeispurt)
• een combinatie van magnesium en calcium supplement (500-1000mg per dag) vanaf het begin van de ovulatie tot de 2e of 3e dag van je menstruatie tot het minimaliseren van een daling in het aanbod van melk
• het Verhogen van uw strijkijzer gedurende een periode van een met ijzer-rijke voedingsmiddelen (zoals vlees, groene bladgroenten, bonen en) of met een supplement, zoals Floradix of Groene Super Foods
• Toevoegen van een weinig melk toenemende kruiden (galactagogues) aan uw routine

(*** disclaimer: praat altijd met een zorgverlener voordat u supplementen of kruiden inneemt)

we vroegen onze Facebook-vrienden hoe ze omgaan met de tijdelijke dip in hun voorraden en dit is wat ze te zeggen hadden:

Monica: sinds mijn eerste cyclus voeg ik dagelijks een extra pompsessie toe terwijl ik op het werk ben. In het weekend Verpleegkundige ik op aanvraag en merk dat mijn dochter wil meer verplegen net voor en tijdens mijn menstruatie.

Ariel: ik verhoog mijn inname van ijzerrijk voedsel, lactatiekoekjes en babyclustervoeding.

Amanda: havermout, water, peulvruchten en yoga!