Cinnamon Roll Protein Smoothie
deze cinnamon roll protein smoothie is gemaakt met banaan, kaneel en eiwit poeder en is een heerlijke manier om te genieten van uw post workout smoothie.
ik vroeg jullie allemaal op Instagram welk recept je wilde zien, en je koos voor deze Kaneelrol eiwit smoothie.
ik heb de laatste tijd een enorme cinnamon kick gehad. Als een Recept iets extra ‘ s nodig heeft, voeg ik gewoon kaneel toe (zoals deze tequila sour). In plaats van kaneel aan een smoothie toe te voegen, wilde ik van cinnamon de ster van de show maken. Ik presenteer je deze kaneel proteïne smoothie. Deze smoothie-legit smaakt naar Cinnabon, en dat zeg ik niet alleen. Weet je wanneer mensen beweren dat hun boerenkool smoothie smaakt naar een brownie en jij denkt dat dat onmogelijk is? Ja, dit smaakt echt naar een kaneelbroodje. Over Cinnabon gesproken, hoe doen ze het? Je loopt door de food court van het winkelcentrum en, terwijl er verschillende restaurants zijn, de geur van kaneelbroodjes/stokjes/lekkernijen van Cinnabon overtreft ze allemaal. Deze smoothie is in principe een kaneelbroodje minus het deeg plus een blender, en een beetje gezonder ook.
Cinnamon roll protein smoothie ingrediënten
er zijn een paar belangrijke ingrediënten die u nodig hebt om deze Banana cinnamon smoothie te maken. Echter, het eerste wat je nodig hebt is een kwaliteit blender. Tot twee jaar geleden kocht ik altijd goedkopere blenders van lage kwaliteit omdat ik niet wilde spenderen aan zoiets als een blender. Goed vrienden, Ik ben hier om te zeggen dat het de moeite waard! Ik kocht een KitchenAid blender en het is zo goed gehouden en mengt alles en alles zo gemakkelijk. Andere dingen die je nodig hebt om deze smoothie te maken zijn:
eiwitpoeder
als je een favoriet eiwitpoeder hebt, gebruik het dan gerust in dit recept. Ik gebruikte eiwitpoeder met vanillesmaak en dacht dat het perfect werkte.
yoghurt
u kunt een paar verschillende routes met de yoghurt in dit recept. Je kunt gewoon Griekse yoghurt gebruiken als je een dikkere smoothie wilt en/of als dat is wat je bij de hand hebt. Als alternatief kunt u zuivelvrije yoghurt gebruiken als u deze smoothie vegan wilt houden. Amandel, kokosnoot of soja-gebaseerde moet yoghurt zal allemaal goed werken in dit recept.
vloeibaar
persoonlijk gebruik ik liever melk dan water omdat ik denk dat het A) de smoothie wat dikker maakt en B) een beetje extra smaak toevoegt. Ik heb de neiging om ongezoete amandelmelk te gebruiken, maar je bent meer dan welkom om water te gebruiken in plaats van dat is uw stijl.
banaan, kaneel, ijs
ook bekend als the good stuff! Vervanging: als u deze smoothie banaan-minder wilt houden, kunt u 1/2 kopje rauwe cashewnoten in plaats daarvan gebruiken. Idealiter worden de cashewnoten geweekt, waardoor ze gemakkelijker en gemakkelijker te verteren worden, maar als je in een snuifje zit, is reguliere rauwe cashewnoten prima. Het ijs maakt de smoothie extra koud en weer een beetje dikker. Wat de kaneel betreft, speel rond met de hoeveelheid die je gebruikt. Ik vond 1/2 theelepel genoeg te zijn, maar je kunt absoluut meer toe te voegen als je dat liever.
ik hoop dat je net zoveel van deze kaneel smoothie houdt als ik!
Andere gezonde smoothie recepten
- blueberry kiwi proteïne smoothie
- framboos en pistache smoothie
- chocolade walnoot smoothie
Cinnamon Roll eiwit Smoothie
Afdrukpin
Ingrediënten
- 1 banaan
- 1 schep vanille eiwit poeder
- 1/4 kop yoghurt
- 1/2 theelepel kaneel
- 1/4 cup amandelmelk
- 6 ijsblokjes
Instructies
-
Plaats de ingrediënten in een blender en puls tot alles glad is.
-
geniet ervan!
Opmerkingen
Voeding
*dit recept verscheen oorspronkelijk in 2014, maar is sindsdien bijgewerkt met nieuwe foto ‘ s door Ellie.
