dieet en medicatie tijdens het geven van borstvoeding

wat u consumeert kan in uw moedermelk

komen vrijwel alle chemische stoffen die in uw bloed aanwezig zijn, in uw moedermelk terecht. Dit gebeurt meestal in zeer kleine hoeveelheden, maar het kan de buik van uw baby verstoren of maken ze ongewoon slaperig of prikkelbaar.

het effect op uw baby hangt af van hun leeftijd en gezondheid, het soort stof, hoeveel u inneemt en wanneer u de stof verbruikt.

als u niet zeker weet of u iets wilt consumeren terwijl u borstvoeding geeft, vraag het dan aan uw arts.

dieet en borstvoeding

ongeacht welk voedsel u eet, uw lichaam zal gezonde moedermelk maken. Het eten van een voedzaam dieet en het drinken van voldoende vloeistoffen zal u helpen genoeg melk te produceren. Het eten van galactagogen (voedsel waarvan wordt beweerd dat het melkaanbod te stimuleren, zoals fenegriek) kan niet werken voor veel vrouwen die borstvoeding geven.Borstvoeding gebruikt veel calorieën, dus het kan nodig zijn iets meer te eten dan normaal. Zorg ervoor dat u voldoende eiwit, calcium en ijzer in uw dieet opneemt. U kunt ook een jodiumsupplement nodig hebben.

moeders die borstvoeding geven maken zich vaak zorgen dat sommige voedingsmiddelen zoals specerijen, knoflook, bonen of kool hun baby winderig en prikkelbaar maken. Voedsel is zelden de oorzaak, maar als je baby bijzonder kieskeurig lijkt elke keer dat je een bepaald voedsel eet, vermijd het dan. Het is niet nodig om allergene voedingsmiddelen zoals pinda ‘ s, ei of melk te vermijden terwijl u borstvoeding geeft.

Alcohol en borstvoeding

de hoeveelheid alcohol in uw moedermelk is dezelfde als in uw bloed. Alcohol komt 30 minuten tot 1 uur nadat u bent begonnen met drinken in uw moedermelk terecht. Het duurt ongeveer 2 uur voor je lichaam om zich te ontdoen van de alcohol in elke standaard drank.

het is het beste om alcohol te beperken terwijl u borstvoeding geeft. Als u af en toe een drankje heeft, geef uw baby dan eten voordat u begint met drinken en druk melk uit voor de baby om te drinken terwijl er nog alcohol in uw moedermelk zit.

gebruik de Feed Safe app om te berekenen hoeveel alcohol er in uw moedermelk zit en wanneer het veilig is om uw baby te voeden.

geneesmiddelen en borstvoeding

de meeste geneesmiddelen zijn veilig tijdens het geven van borstvoeding. Zelfs als het geneesmiddel in de moedermelk terechtkomt, is het meestal in zo ‘ n kleine hoeveelheid dat het uw baby niet schaadt. Vraag echter uw arts of apotheker om advies. Wees extra voorzichtig als uw baby te vroeg was, ziek is of medicijnen gebruikt.

voor meer informatie over geneesmiddelen die veilig kunnen worden ingenomen tijdens het geven van borstvoeding, bel de NPS Medicines Line op 1300 633 424 (Maandag Tot Vrijdag, 9.00-17.00 uur AEST).

anticonceptie en borstvoeding

sommige anticonceptie is veilig tijdens het geven van borstvoeding, hoewel u mogelijk tot een paar weken na de geboorte moet wachten. Aanbevolen vormen van anticonceptie voor vrouwen die borstvoeding geven zijn:

• het anticonceptie-implantaat (verkocht als Implanon NXT®)
• de intra-uterien device (IUD)
• prikpil (verkocht als Depo-Provera®)
• de mini-pil
• condooms
• het membraan

Complementaire en kruidenpreparaten en borstvoeding

Complementaire geneesmiddelen bevatten vitamines, kruiden preparaten, aromatherapie en homeopathische producten. Net als andere geneesmiddelen kunnen aanvullende geneesmiddelen bijwerkingen hebben. Ga er niet van uit dat aanvullende en kruidengeneesmiddelen veilig zijn wanneer u borstvoeding geeft, omdat ze mogelijk niet goed zijn getest. Sommigen kunnen zeer weinig informatie over hun veilig gebruik tijdens het geven van borstvoeding.

kruidenpreparaten die u tijdens de borstvoeding moet vermijden, zijn smeerwortel, klein hoefblad, Bernagie, aloë, zwarte koolvis, moederkruid, ginseng, zoethoutwortel en kavakava. Kruidenproducten die als veilig worden beschouwd voor moeders die borstvoeding geven, zijn kamille, echinacea (slechts korte tijd gebruikt), venkel, knoflook, vlierbloesem en gember.

neem contact op met uw arts, apotheker of bel de NPS Geneesmiddelenlijn voordat u aanvullende geneesmiddelen of kruidenpreparaten gebruikt tijdens het geven van borstvoeding.

roken en borstvoeding

roken is het beste als u borstvoeding geeft. Als je niet kunt stoppen, is het nog steeds beter voor uw baby om borstvoeding te geven dan niet om borstvoeding te geven.

de hoeveelheid nicotine in uw moedermelk wordt ongeveer 1,5 uur na elke sigaret gehalveerd. Dus als je rookt, doe dat direct na een borstvoeding. Hoe langer de tijd tussen een sigaret en de volgende voeding, hoe beter.

het is zeer belangrijk om uw baby te beschermen tegen passief roken, of ‘passief roken’, waardoor uw baby risico loopt op longinfecties, astma en wiegendood. Rook niet rond je baby, in huis of in de auto.Cafeïne en borstvoeding

cafeïne kan in de moedermelk terechtkomen en uw baby rusteloos maken. Probeer voedingsmiddelen en dranken die cafeïne bevatten zoals koffie, thee, cola en energiedranken te beperken. Pasgeboren baby ‘ s zijn bijzonder gevoelig voor cafeïne.

de hoeveelheid cafeïne in uw moedermelk bereikt gewoonlijk een piek ongeveer 1 uur na inname. Je moet niet meer dan 300 mg cafeïne per dag tijdens het geven van borstvoeding. Het volgende is een handige gids:

• mok van filter koffie: 140mg
• shot van espresso: 100mg
• mok oploskoffie: 100mg
• 250 ml blikje energy drink: 80mg (grotere blikjes bevatten 160mg cafeïne)
• mok thee: 75mg
• cola drinken (354ml): 40mg

Waar om meer advies:

• zwangerschap, geboorte en Baby – 1800 882 436
• Informatiecentrum voor gifstoffen – 13 11 26
• Australische borstvoeding Association – 1800 686 268