draagzakken: Hoe kan rugpijn van een draagzak worden voorkomen

draagzakken voor Baby ’s hebben een lange lijst van voordelen: het vermindert huilen, verbetert de slaap, bevordert het leren en maakt mama’ s handen vrij om andere dingen gedaan te krijgen. (Lees voor meer informatie de voordelen van Draagzak).

maar als u tijdens de zwangerschap last had van pijn in de onderrug, kan deze nog steeds gevoelig aanvoelen en u kunt op uw hoede zijn om urenlang een gewicht van 10 pond op uw borst te dragen. Het laatste wat je nodig hebt is om je rug uit te blazen als je een pasgeborene hebt!

hieronder gaan we over onze top tips voor nieuwe ouders, waaronder:

• hoe te voorkomen dat kinderen rugpijn dragen
• de beste draagzak kiezen voor rugpijn
• slechte rugproblemen behandelen

7 Tips om te voorkomen dat een kind rugpijn draagt

hoewel er geen officiële richtlijnen zijn met betrekking tot het maximale aantal uren per dag dat u uw baby moet dragen, moet u het terugschalen zodra u enig ongemak begint te ervaren. De volgende tips kunnen ook helpen om rugpijn op afstand te houden:

1. Draag uw baby op de voorkant zo hoog mogelijk (zodat u de bovenkant van het hoofd kunt kussen). Dit zal de druk op je rug verminderen.Trek de draagzak zo strak mogelijk aan dat uw baby zo dicht mogelijk bij uw lichaam zit. Een drager die te los is zal de druk op je onderrug verhogen.
2. als u een soft structured carrier (SSC) zoals de Ergobaby gebruikt, moet u de tailleband gebruiken en deze voldoende over uw heupen spannen om ervoor te zorgen dat u het gewicht van uw baby op uw heupen draagt in plaats van op uw rug.
3. zorg ervoor dat de schouderbanden van uw SSC voldoende en gelijkmatig zijn gespannen.
4. wanneer uw kind ongeveer zes maanden of 20 pond bereikt, is het tijd om over te schakelen op het dragen van de rug. Het dragen van een te zware baby aan je voorkant kan pijn in de onderrug veroorzaken.
5. het dragen van uw baby in een naar voren gerichte positie op uw voorzijde kan stress veroorzaken op uw onderrug en bekkenbodem, wat kan leiden tot rugpijn, urine-incontinentie en andere problemen. Dit is een andere reden om te overwegen terug te dragen wanneer uw baby oud genoeg is en hun hoofd op hun eigen kan houden.
6. Als u in het verleden rugpijn heeft, kunt u uw baby nog steeds dragen. U zult een drager moeten kiezen die het gewicht van uw baby gelijkmatig over uw heupen en schouders verdeelt. Het is ook een goed idee om een fysiotherapeut te zien om het groene licht te krijgen om je baby te dragen en ervoor te zorgen dat je het goed doet.

beste draagzakken voor slechte rug

onze beste aanbevelingen voor de beste draagzakken voor rugpijn zijn::

1. Ergobaby 360 alle posities Draagzak
2. Ergobaby Omni 360 All-In-one Cool Air Mesh Draagzak
3. nuna Cudl Draagzak
4. Zarpar Bebe Bohemian Sands Snap Draagzak
5. Babybjörn Draagzak One – Ergonomic Edition

Ergobaby 360 alle posities Draagzak

het unieke ergonomische, comfortabele ontwerp van de Ergobaby draagzak is sindsdien de gouden standaard geworden in het dragen van baby ‘ s. Elke draagzak is speciaal ontworpen zodat baby ‘ s in een natuurlijke zitpositie kunnen zitten, om hun gewicht gelijkmatig te verdelen over je heupen en schouders, wat maximaal comfort biedt voor baby en ouder!

Ergobaby 360 alle posities Draagzak

$140

koop nu

Ergobaby Omni 360 All-in-One Cool Air Mesh Draagzak

Ergobaby ‘ s all-in-one, newborn ready Omni 360 Cool Air Mesh heeft alle draagposities plus ultieme ventilatie om u koeler te houden. Omni 360 groeit met baby van week 1 tot 48 maanden en biedt een perfecte pasvorm voor alle ouders.

Ergobaby Omni 360 All-In-One Cool Air Mesh Draagzak

$180

nuna CUDL Carrier

met Verstelbare schouderbanden en heupgordel om het gewicht van uw baby gelijkmatig te ondersteunen, samen met een geïntegreerde baby booster en beenopening aanpassing voor kleinere baby ‘ s, is de Nuna cudl carrier innovatief, veilig en comfortabel voor zowel baby als verzorger.

Nuna-KNUFFELDRAGER’ s nachts

$219.95

Zarpar Bebe Bohemian Sands Snap Draagzak

de Snap draagzak is gemaakt van zacht en ademend 100% linnen en heeft een vereenvoudigd ontwerp, ergonomische vorm en biedt optimale ondersteuning en veiligheid voor baby en verzorger. Perfect lichtgewicht, deze dragers zijn het ultieme accessoire voor avonturen.

Zarpar Bebe Bohemian Sands Snap Draagzak

$155

koop nu

BABYBJÖRN Draagzak One – Ergonomic Edition

de draagzak One is uitgerust met een stevige heupgordel en gevoerde, nauwsluitende schouderbanden zodat hij comfortabel is voor het dragen van een opgroeiend kind van pasgeborene tot de leeftijd van drie jaar. Met de heupriem kunt u het gewicht van het kind op uw heupen ondersteunen en rug-en schouderklachten voorkomen.

BABYBJÖRN Draagzak One-Ergonomic Edition

$189.99

ga verder met het verkennen van

• babywearing is meer dan een trend, maar heeft veel voordelen voor zowel u als de baby. Lees mee als Babytalk Babywearing Expert, Erica Desper, deelt 3 belangrijke babywearing voordelen die je een gelovige zal maken.
• voldoet uw wieg aan de nieuwste veiligheidsnormen? Je Oma ‘ s antieke wieg mag dan mooi zijn, maar is het veilig voor je kleintje? Ontdek hoe u een wieg controleert om er zeker van te zijn dat deze voldoet aan de nieuwste veiligheidseisen voor wiegjes …