Fisetin: een Senolytische Antioxidant voor gezonde veroudering & meer

Fisetin is een flavonoïde die wordt aangetroffen in aardbeien en andere groenten en fruit. Recent onderzoek suggereert dat de antioxidant krachtige senolytische activiteit heeft die kan werken om de replicatie van beschadigd DNA te voorkomen.

dit betekent dat fisetin gezond ouder worden ondersteunt en chronische ziekten bestrijdt – dus als je een excuus nodig hebt om elke dag aardbeien te eten, hier is het!

als vetoplosbaar antioxidant kan het veilig worden geconsumeerd in een smoothie met bijvoorbeeld aardbeien en kokosmelk.

wilt u meer weten over dit gezondheidsbevorderende plantenpigment? Je zult onder de indruk zijn van het potentieel.

Wat Is Fisetin?

Fisetin is een antioxidant die wordt aangetroffen in fruit en groenten, waaronder aardbeien, appels en komkommers. Volgens onderzoek gepubliceerd in Frontiers in Chemistry, de flavonoïde toont ” potentieel als een anti-inflammatoire, chemopreventive, chemotherapeutische en senotherapeutische middel.”

het krijgt veel aandacht vanwege zijn senolytische eigenschappen. Een senolyticum is een klasse van kleine moleculen die de dood van senescente (of verslechterende) cellen kunnen veroorzaken en de menselijke gezondheid bevorderen.

fisetin Foods

Fisetin is een geel plantaardig pigment en chemische stof dat van nature voorkomt in levensmiddelen, met name groenten en fruit. U verbruikt de antioxidant bij het eten van de volgende voedingsmiddelen:

• aardbeien
• appelen
• persimoenen
• druiven
• uien
• komkommers
• kiwi
• boerenkool
• perzik
• lotuswortel
• mango ‘ s

voordelen/gebruik

1. Werkt als een Antioxidant

onderzoek toont aan dat fisetin het vermogen heeft om vrije radicalen met significante biologische effecten op te vangen. Deze zuurstofradicalen kunnen lipiden, aminozuren, koolhydraten en nucleïnezuren beschadigen.

wanneer we niet genoeg antioxidant voedsel consumeren, is er een onbalans van zuurstofsoorten die het vermogen van het lichaam om zichzelf te verdedigen kan remmen.

2. Heeft Senolytische activiteit

onderzoek gepubliceerd in The Lancet toonde aan dat fisetin een flavonoïde is met krachtige senolytische activiteit in zowel muizen als menselijke weefsels. Dit betekent dat de antioxidant werkt om de replicatie van beschadigd DNA te verhinderen, potentieel spelend een rol in het verouderen en van de leeftijd afhankelijke ziekten.

toen onderzoekers 10 flavonoïden testten — waaronder resveratrol, rutine, luteoline, curcumine en fisetin — vonden ze dat fisetin de meest krachtige senolytische was.

3. Bezit Anti-kanker eigenschappen

gegevens suggereren dat fisetin antiproliferatieve eigenschappen tegen verschillende kankers bezit, wat betekent dat het de groei van tumorcellen kan remmen. De onderzoekers geloven dat het potentiële waarde in kankerpreventie en behandeling heeft, aangezien het angiogenese (de groei van nieuwe bloedvaten) kan verminderen en tumorgroei kan onderdrukken.

4. Vermindert ontstekingen

als u uw consumptie van ontstekingsremmende voedingsmiddelen wilt verhogen, begin dan met het bereiken van die aardbeien. Fisetin heeft bewezen om sterke anti-inflammatory gevolgen in celcultuur en in dierlijke modellen te bezitten relevant voor menselijke ziekten, volgens onderzoek gepubliceerd in vooruitgang in Experimentele Geneeskunde en biologie.

5. Bevordert gezond ouder worden

omdat fisetin een senotherapeutische therapie is, kan het uw gezondheid en levensduur verlengen. Onderzoek wijst erop dat het gezonde veroudering bevordert door oxidatieve stress te verminderen en glutathionniveaus, een belangrijke intracellulaire antioxidant te verhogen.

het vermindert ook de productie van pro-inflammatoire moleculen en activeert belangrijke neurotrofische signaalwegen die groei, overleving en gezonde veroudering ondersteunen.

6. Verhoogt de gezondheid van het hart

onderzoek toont aan dat fisetin op een aantal manieren de cardiovasculaire gezondheid kan helpen bevorderen.

Eén analyse meldt dat de antioxidant hartregeneratie kan induceren door het activeren van genen die betrokken zijn bij celproliferatie. Onderzoekers geloven dat het kan beschermen tegen ischemische schade na een hartaanval.

er zijn aanwijzingen dat fisetin ook een beroerte kan helpen voorkomen. Een dierlijke studie vond dat fisetin, quercetine en aspirine significante verlenging van stollingstijd en trombine tijd toonden.

Supplement en dosering

de hoeveelheid fisetin die in klinische studies werd gebruikt, varieert sterk, waarbij de deelnemers doses innamen variërend van 100 milligram per dag tot 1.400 milligram per dag. De aanbevelingen op de etiketten van het fisetinsupplement variëren ook, met dosissen die zich van 100-500 milligrammen per dag uitstrekken.

er is niet genoeg onderzoek om een onderbouwde aanbeveling te doen over een geschikte fisetin-dosering. Onderzoekers weten wel dat de antioxidant in vet oplosbaar is, dus het consumeren met vetten bevordert een betere opname.

risico ‘ s en bijwerkingen

het veiligheidsprofiel van fisetin bij hoge doses is relatief onbekend. Vele studies impliceren celculturen of dierlijke weefsels, terwijl een beperkt aantal menselijke weefsels impliceren.

om uw gezondheid te verbeteren met antioxidanten, is het eten van vers fruit en groenten de veiligste methode. Het eten van biologische aardbeien is de beste manier om uw fisetin inname te verhogen.

conclusie

• Fisetin is een plantaardig pigment en antioxidant die aandacht heeft gekregen vanwege zijn senolytische eigenschappen.
• de flavonoïde staat bekend om zijn vermogen om de replicatie van beschadigd DNA te voorkomen, waardoor het risico op veroudering, degeneratieve ziekte, hartziekte en kanker wordt verminderd.
• het komt voor in groenten en fruit zoals aardbeien, komkommer, appelen en uien. De antioxidant is ook beschikbaar in supplementvorm, maar er is geen aanbevolen dosering, omdat er niet genoeg bewijs is om te bepalen hoeveel veilig en effectief is.