Food Smackdown: Donuts vs. Bagels-gezond leven met I. L. creaties

Food Smackdown: Donut vs. Bagel

Is een donut gezonder dan een bagel? Iemand vertelde me dat de donut gezonder was door de simplesugars, en Ik wil het verifiëren.

veel mensen nemen automatisch aan dat een bagel een gezondheidsoptie is dan een donut. Voor het doel van deze vraag, gaan we ervan uit dat we in een Dunkin’ Donuts zitten proberen te beslissen tussen deze twee.

in één hoek hebben we de glazeddonut, een met suiker beladen gebakken gebak waarvan men weet dat mensen gek worden voor versus de bagel, een gecondenseerd broodproduct waar mensen ook beweren dat het verslavend voor is. Laten we eens kijken naar hun statusom te zien wie de kanshebbers zijn.

Bron: Dunkin’ Donuts Website

Terwijl de donut komt uit swingende sterk door met minder calorieën and½ de koolhydraten, de bagel uiteindelijk triomfeert door een lager vetgehalte en een hoger infiber en eiwit. Natuurlijk moet je rekening houden met wat je op je bagel slat. Als je 2 eetlepels gewone roomcheese aan je bagel toevoegt, voeg je nog eens 70 calorieën en 7 gram vet toe, waardoor deze wedstrijd een beetje dichterbij komt. Kortom, als ik moest kiezen tussen een donut en een gewone bagel zou ik waarschijnlijk kiezen voor de bagel omdat ik tenminste wat meer vezels en eiwitten en minder suiker zou krijgen. Als je een optie hebt, zou ik niet aanraden om elke dag een bagel te hebben, want het is het equivalent van het eten van 4 sneetjes brood. Hoewel ik betwijfel of de donut ooit zal worden beschouwd als een gezond voedsel, wat ‘ Sim important weg te nemen van deze discussie is het belang van niet automatisch aan te nemen dat iets gezond of ongezond op basis van zijn naam. We denken bijvoorbeeld dat amuffin gezonder is, maar de Dunkin ‘ Donuts blueberry muffin heeft 450calorieën met 10 gram vet en 86 gram koolhydraten. Opeens ziet die donut er niet meer zo slecht uit.