gitaartechniek Tip van de maand

Copyright Douglas Niedt. Alle Rechten Voorbehouden. Dit artikel kan worden herdrukt, maar wees attent en geef krediet aan Douglas Niedt.

Waarom zijn mijn nagels zo dun? Waarom breken mijn nagels zo gemakkelijk? Hoe kan ik mijn nagels beter laten groeien? Mijn nagels blijven splijten, Wat kan ik doen? Dit zijn veelgestelde vragen van gitaristen.

hoe stopt u met het breken van uw nagels

wees voorzichtig!

het antwoord op hoe te stoppen met het breken van nagels is voorzichtiger te zijn! Niet lachen. Ik weet dat het duidelijk is, maar het is eigenlijk een echt antwoord.

linkshandigen breken hun rechternagels veel minder vaak dan rechtshandigen omdat hun linkerhand taken uitvoert die een nagel kunnen breken. Taken zoals het openen van een autodeur, het aanzetten van een radio, TV of ander elektronisch onderdeel, het openen van deuren, het inschakelen van Lichtschakelaars, het bereiken van een Gereedschap, het bereiken van een keukenpan of gereedschap, enz. Voor ons allemaal, nagel breuk kan enorm worden verminderd gewoon door te denken voordat het bereiken van iets te doen met de rechterhand.

bij mij ontstaan de meeste breuken van mijn nagels rond een auto. Ik heb een spijker gebroken door de sleutel in het contact te steken. Ik heb een spijker gebroken bij het laden en uitladen van de auto. Ik heb een spijker gebroken door de kofferbak te openen. Ik heb een spijker gebroken door de radio aan te zetten of de ac/verwarming aan te passen. Als ik in de buurt van een auto ben, gaat mijn radar omhoog en doe ik bewust voorzichtig.

wanneer ik met handgereedschap of elektrisch gereedschap werk, vraag ik me altijd af: “als dit wegglijdt, loskomt of ik mijn grip verlies, waar zal mijn hand dan zijn als dat gebeurt? Jezelf die eenvoudige vraag stellen kan voorkomen dat niet alleen gebroken vingernagels, maar katastrofisch letsel.

draag handschoenen

ik doe al vele jaren intensief tuinieren, metselwerk, onderhoud van tuintractoren en machines, lichte constructie, het snoeien van bomen met een kettingzaag, het schoonmaken van de goot, dakonderhoud en andere huishoudelijke taken. Ik heb ontdekt dat handschoenen zijn een must, maar geen zware handschoenen (behalve voor speciale handschoenen voor kettingzaagwerk).

Heavy-duty handschoenen geven de indruk dat ze uw nagels beschermen tijdens het uitvoeren van de meest inspannende taken. Echter, wanneer u zware handschoenen draagt, kunt u niet de stress voelen die verschillende taken op uw nagels en vingers plaatsen. U zult de neiging hebben om overmatige druk uit te oefenen op de nagels zonder het te beseffen. Je maakt de taak af, doet je handschoenen uit, en je hebt een gebroken, gespleten of gebarsten nagel. Dat is me vaak overkomen.

I stapte over op het dragen van waterdichte nitrilrubberen Handschoenen voor eenmalig gebruik. Ik gebruik de 8-mil dikte, 9 1/2 inch lang type. Ze zijn er in verschillende maten en zijn hier verkrijgbaar.

ze zijn vrij sterk voor een rubberen handschoen en chemisch resistent. U kunt uw handen blootgesteld aan benzine, olie, vet, tuinchemicaliën, oplosmiddelen, verf en andere vervelende dingen zonder schade aan uw handen of nagels. En je kunt voelen wat je doet om te voorkomen dat overmatige stress op je nagels. Ik heb zelden een nagel gebroken tijdens het dragen van deze handschoenen.

het nadeel is dat ze duur zijn en oncomfortabel kunnen zijn bij warm weer. Ze ademen helemaal niet. Na een paar uur werken onder hete omstandigheden, zullen je vingers zwemmen in het zweet. Mijn vrouw houdt er niet van om die reden, maar ik ben bereid om het te pikken om mijn nagels te beschermen.

voor de gitarist moeten handschoenen niet alleen bescherming bieden tegen lichamelijk letsel of breuk van de nagels. Ze moeten ze ook beschermen tegen chemicaliën en reinigingsmiddelen en tegen schurende materialen zoals tuingrond en zand. Tuingrond is verschrikkelijk voor de nagels. Het is zeer schurend voor de nagels en droogt ze uit. Het grondig reinigen van de tuingrond uit de nagels vereist veel zeep (die oliën van de nagels verwijdert) en borstelen (meer slijtage). Draag handschoenen!

erfelijkheid en leeftijd

erfelijkheid is een belangrijke factor voor de kwaliteit en de gezondheid van uw nagels. Sommige mensen hebben gewoon van nature geweldige nagels voor gitaarspel. Ik ben een van die mensen. Ik heb nog nooit nagelverbeteringsproducten moeten gebruiken. Daarom heb ik de producten of “therapieën” die ik hieronder bespreek niet persoonlijk getest. Ik geef door wat anderen zeggen dat werkt. Ik garandeer niet dat een van deze zal echt verbeteren van uw nagels.

in het algemeen verslechtert de gezondheid van vingernagels met de leeftijd. Ze worden droger en brozer.

verwacht geen resultaten ‘S Nachts

ongeacht welk product voor nagelverbetering, dieet of behandeling u gebruikt, verwacht geen resultaten’ s nachts. Nagels groeien uit het gebied onder je cuticula genaamd de matrix. Nieuwe nagelcellen groeien voortdurend en worden hard en verdicht en geduwd naar het einde van je vingers. Nagels groeien ongeveer 0,1 millimeter per dag, wat betekent dat het ongeveer vier tot zes maanden duurt om volledig uit te groeien. Dit betekent dat ongeacht het type Vingernagel behandeling, het vele maanden zal duren voordat die nieuwe nagel groei om de uiteinden van je vingers te bereiken voor u om te kunnen vertellen of het enig goed deed! Enkele kleine verbeteringen in het uiterlijk van de nagels kunnen eerder worden opgemerkt.

gezondheid van nagels

duizenden producten zijn beschikbaar op de markt met claims dat ze gebroken nagels zullen voorkomen of de gezondheid van nagels zullen bevorderen. Deze producten worden niet klinisch bestudeerd, dus de meeste claims worden niet ondersteund door de wetenschap. Velen zijn nutteloos of zullen je nagels beschadigen. Richard “Rico” Stover, ontwikkelaar van het Rico Guitar Nails artificial nail system voor gitaristen (zie mijn technische Tip over Rico Guitar Nails), raadt FlexiNail penetrating nail conditioner ten zeerste aan. Het sleutelwoord hier is “penetreren”.

veel mensen raden aan de nagels te hydrateren met lotion, Vaseline of niet-petroleumgelei. Sommige mensen suggereren natuurlijke oliën zoals olijfolie, kokosolie, amandelolie of jojobaolie of een mengsel. Maar om een nagelconditioner op lange termijn resultaten te laten zien, moet het de beschermende coating van de nagel binnendringen.

zoals de website van FlexiNail uitlegt: “de meeste conditioneringsoliën dringen niet door—ze zitten gewoon bovenop de nagel. Ze absorberen in de nagelriem, maar niet in de nagel zelf. Veel producten adverteren zelfs “vitaminen”. Maar in veel gevallen is deze “vitamine” of antioxidant een van de ingrediënten die wordt gebruikt om gewoon te voorkomen dat de olie in het product ranzig wordt (en het klinkt ook goed). Om een conditioner effectief te laten zijn, moet het in de nagel komen die is gemaakt van Alfa keratine en zeer verschillend in samenstelling van de huid. Zonder een doordringende formulering kunnen de ingrediënten niet doordringen tot de nagelmatrix (de matrix is het deel onder de nagelriem dat nieuwe nagelgroei genereert) en u verspilt uw tijd en geld.”

ook van de FlexiNail website:

hieronder zijn vier dingen die echt hard zijn voor nagels en enkele eenvoudige suggesties om u te helpen de snelle Vingernagel groei die u wilt, terwijl het wegwerken van die droge, broze nagels voor eens en altijd.

1. te veel handen wassen (of ontsmetten). Misschien ben je in een beroep dat gewoon vereist dat je je handen veel te wassen (gezondheidszorg, kinderopvang, voedselbereiding etc). Handen wassen met water en zeep of reinigen met gels op basis van alcohol kan je vingernagels echt strippen en uitdrogen. Gebruik een penetrerende nail conditioner zoals FlexiNail om je nagels te “re-hydrateren”. Als u gewoon gebruik maken van een cuticula crème of een eenvoudige olie die niet is geformuleerd om voorbij de nagel beschermende coating dan is het niet krijgen in de nagel en u verspilt uw tijd en geld. Zodra de op olie gebaseerde conditioner in de nagel zit, werkt het eigenlijk om water en de effecten ervan af te weren.
2. droogheid bij weersomstandigheden. Als u in een koude droge winter gebied woont of waar er hete droge zomers zijn, kunnen uw nagels ernstig worden beà nvloed. U kunt zelfs seizoensgebonden veranderingen in hoe goed uw nagels doen merken. Hiervoor wordt een penetrerende nagelconditioner ten zeerste aanbevolen.
3. slechte productkeuzes voor vingernagels. Gebruikt u af en toe nagelhardproducten? Deze producten maken nagels en teennagels harder op de korte termijn, maar ze kunnen ook dan maken ze broos en meer vatbaar voor breken. Sommige van deze” verharders ” gebruiken formaldehyde die werkt om de keratine-eiwit van de nagel te kruisen. Dus hoe verleidelijk een korte termijn fix een verharder zou kunnen zijn-doe het niet! Misschien heb je het opgegeven en wil je gewoon nepnagels. Gebruik Rico gitaar nagels, niet acryl of gel nagels.
4. nagellak. Dames, niet gebruiken! Deze producten hebben meestal oplosmiddelen en alcohol die echt droogt de nagel. Sommige bevatten zelfs formaldehyde. Goed voor die lab specimens in de potten, maar niet je nagels. Aceton, dat wordt gebruikt om polish te verwijderen, is ook zeer schadelijk voor de nagels.

hydrateren

hoewel er weinig medische gegevens zijn die aantonen dat het direct hydrateren van de nagels de nagels zal helpen groeien, kan het nagelriemen er beter laten uitzien en helpen nagels te beschermen tegen het breken door een gebrek aan vocht. “Als je nagels gevoelig zijn voor breuk, kan het betekenen dat ze vocht nodig hebben — en het aanbrengen van olie rond de nagelriem helpt de hele nagel te hydrateren, wat de incidentie van chippen, kraken en splitsen zal verminderen,” zegt Margaret Ravits, MD, een dermatoloog bij Hackensack University Medical Center in New Jersey.

dieet

velen zeggen dat uw dieet veel te maken heeft met de sterkte van uw nagels. Als je lichaam niet de juiste hoeveelheden eiwitten, vetten, vitaminen en mineralen krijgt die het nodig heeft, dan zal het niet in staat zijn om sterke nagels te maken.

als u een gezond dieet volgt en uw nagels nog steeds zwak zijn, raden sommige mensen aan een supplement voor haar, huid en nagels te nemen. Deze supplementen bevatten meestal vitamine A, C, D, E, foliumzuur, zink, ijzer, calcium en biotine (een B-complex vitamine). In verscheidene studies, vonden de onderzoekers dat supplementen van biotine spijkerdikte verhoogden en het splitsen en het breken verhinderden. In een gerespecteerde Duitse studie die 45 mensen met ernstige nagel problemen geëvalueerd, 2,5 milligram biotine per dag gedurende enkele maanden geprofiteerd iedereen-met 91% van de 45 citeren aanzienlijke verbetering. NYU dermatoloog Sumayah Jamal, MD, zegt om het effect te krijgen, is het essentieel dat je de voorgeschreven sterkte neemt, therapeutisch niveau van 2,5 milligram per dag.Sommige nagelproducten bevatten ook silicium en het supplement MSM (Methylsulfonylmethaan), twee andere voedingsstoffen die verband houden met de gezondheid van de nagels.

het enige supplement dat niet werkt: gelatine. Experts zeggen dat het eten of weken in het zal niets doen om de nagelsterkte te verhogen. Er is ook weinig wetenschappelijk bewijs dat supplementen of nagelproducten die calcium, gist of fluoride bevatten een significante invloed hebben op de gezondheid van de nagel.

citroensap

sommige mensen zweren door de vingertoppen eenmaal daags gedurende 15 minuten in een ondiepe kom met citroensap of een mengsel van citroensap en olijfolie te weken. Net als elke andere behandeling, zou je dit moeten doen voor 4-6 maanden om te evalueren of het een verschil maakt.

nagelvijlen

gebruik geen ruwe bestanden zoals emery boards. Ze zijn te hard voor nagels, waardoor kleine scheuren en scheuren die leiden tot breuk en tranen. In plaats daarvan vijl nagels met een gladde, fijne vijl en niet heen en weer zagen. Bestand in slechts één richting, en doe het langzaam en gelijkmatig om het risico op breuk te verminderen. Zie mijn techniek Tip over het vijlen van je nagels.

Verander uw Shampoo

hoewel de meeste vrouwen weten wanneer een shampoo niet overeenkomt met hun haar, beseffen vrouwen en mannen niet dat het niet eens kan zijn met hun nagels—zelfs als hun haar er goed uitziet. Dit, zeggen deskundigen, geldt met name voor wasmiddel shampoos, of die voor vet haar, die zijn ontworpen om lipiden en andere natuurlijke oliën strippen van de hoofdhuid. Als uw nagels zijn erg droog en u gebruikt een zeepproduct dat de oliën strips, is er de mogelijkheid om de nagels te drogen.

hoe zit het met die verticale ribbels op mijn nagels?

sommige mensen hebben verticale nagel ribbels die beginnen onder de nagelriem en zich uitstrekken tot de punt van de nagel. Deze zijn niet te verwarren met horizontale nagel ribbels (lopen over de nagel).

de werkelijke bron of oorzaak van deze verticale ruggen is onbekend, maar men denkt dat erfelijkheid een rol speelt. Deze richels worden steeds prominenter naarmate we ouder worden. Verticale richels zijn onschadelijk. Ze vormen geen gezondheidsprobleem, hoewel soms de nagel zwakker wordt bij deze richels en zal splitsen.

het bovengenoemde Flexinailproduct beweert de beschermende coating van de nagel te penetreren en op dramatische wijze te helpen bij het verminderen van spleten en scheuren, vooral bij deze ruggen van de nagel. Trouwens, verwar verticale ribbels niet met horizontale ribbels. Als u horizontale ribbels hebt of uw nagel van kleur verandert, moet u uw arts raadplegen, omdat dit een gezondheidsprobleem kan aangeven.

Wat zijn die witte vlekken op mijn nagels?

witte lijnen of vlekken zijn meestal het gevolg van letsel aan de nagelplaat of het nagelbed. Na verloop van tijd zullen de witte vlekken groeien.

samengevat:

1. draag bij lichamelijke arbeid handschoenen (bij voorkeur nitrilrubber) indien nodig om de nagels te beschermen tegen schadelijke chemicaliën en schuurmiddelen.
2. wees voorzichtig in uw dagelijkse activiteiten om te voorkomen dat nagels breken!
3. houd uw handen uit de buurt van harde zepen, shampoos en detergenten.
4. hydrateer uw nagels regelmatig.
5. een goed dieet aanhouden.
6. bestand uw nagels correct.
7. gebruik geen nagellak of nagelverharder of nagelverbeteringsproduct dat alcohol, formaldehyde, aceton, enz.bevat. Vertaling: gebruik geen 99% van de nagelverbeteringsproducten die worden vervaardigd door grote cosmeticabedrijven. Dergelijke producten kunnen op korte termijn verbetering produceren, maar na verloop van tijd zal uw nagels beschadigen.
8. onthoud dat u 4-6 maanden moet wachten totdat de nagel van de matrix naar de vingertop is gegroeid om de werkzaamheid van een product of therapie naar waarheid te evalueren.