hoe aambeien te behandelen

als u aambeien heeft, kan uw eerste stap een vrij verkrijgbare aambeienverzorgingsproduct zijn, zoals een crème of zalf, die in de schappen van de drogisterij te vinden is. Maar deze zijn niet bewezen effectief in klinische proeven: ze zullen niet krimpen uw aambeien, stoppen met bloeden, of reverse wat wordt genoemd verzakking (wanneer aambeien uit de anus steken). In feite kunnen ze irritatie verhogen door uw huid gevoeliger te maken. Om die reden, aambei crèmes mag niet worden gebruikt voor meer dan een week.

in plaats daarvan kunt u een aantal zelfzorgstrategieën proberen. Een 10 minuten durende “sitz bad” twee tot drie keer per dag zal kalmeren irritatie en ontspannen de interne sluitspier spier. Laat een paar centimeter warm water in uw bad of gebruik een kleine zitbad, verkrijgbaar bij apotheken en big-box winkels. Het houden van ontlasting zacht en gemakkelijker te passeren helpt ook; het werken aan een stoelgang oefent extra druk uit op anale kussens. En streven ernaar om jezelf zo regelmatig mogelijk te houden: oefening consequent, drink zes tot acht glazen water per dag, en consumeren veel vezelrijke groenten, fruit, bonen, en volle granen. Het toevoegen van een vezel supplement met psyllium of onverwerkte zemelen kan ook helpen bij zowel het houden van u regelmatig en het voorkomen van de terugkeer van uw aambeien als ze eenmaal onder controle. En niet hangen op het toilet—het kan de dingen erger maken, zelfs als je niet actief duwen om een stoelgang te hebben. Lees elders.