neem de Quiz: Heeft u een hormonale onbalans?
TCM Klassiek-hormonale onbalans is de oorzaak van vele schijnbaar onoplosbare gezondheidsproblemen, maar waar beginnen we te ontdekken wat er mis is? We houden van deze hormonale onbalans quiz die liep op de site vorig jaar. Print het uit, vink de vakjes aan en begin weer op de rails te komen …
hormonale onbalans kan verwarrend zijn om te decoderen. Onze hormonen rijden elke functie in ons lichaam, en wanneer er iets is uit de war ons lichaam zal ons laten weten — vaak in de vorm van gemeenschappelijke symptomen zoals vermoeidheid, angst, en pijnlijke menstruaties. Leren hoe onbalans te identificeren geeft ons grote macht over de staat van ons welzijn.Dr. Jolene Brighten is een vrouw natuurgeneeskundige arts, auteur en toonaangevend expert in hormonale anticonceptiegerelateerde problemen. Haar nieuwste boek, Beyond The Pill is een educatieve gids voor het begrijpen van hormonale onbalans en het Claimen van onze hormonale gezondheid. Het is zeker geen anti-geboortebeperking, maar eerder een toolbox van informatie en middelen om vrouwen te helpen de beste beslissing voor zichzelf te nemen en hun lichaam te ondersteunen in welke fase ze zich ook bevinden.
Hieronder is een verkorte versie van de hormoonquiz die Dr.Brighten gebruikt om te helpen bepalen met welke hormonale onevenwichtigheden u worstelt. Zodra u uw hormonen begrijpt, kunt u de juiste hulp zoeken en uw reis beginnen om ze te resetten en een betere gezondheid te bereiken.
de hormonale onbalans Quiz
zo doe je de quiz: Als je door de acht categorieën leest, markeer dan de symptomen die op dit moment op je van toepassing zijn. Totaal uw symptomen in elke categorie, noteer hoeveel van toepassing zijn op u en noteer het nummer in het vak naast “totaal”. Als je eenmaal door elk van de categorieën bent gegaan, bekijk dan de resultaten van Dr. Brighten aan het einde.
categorie A
I ervaar een opgeblazen gevoel of wallen.
ik voel me prikkelbaar of ervaar stemmingswisselingen.
ik ervaar zware, pijnlijke menstruaties.
ik ben aangekomen of heb moeite met afvallen, vooral rond mijn heupen, kont en dijen.
er is mij verteld dat ik vleesbomen heb.
totaal:
categorie B
ik ben emotioneel kwetsbaar en / of ik voel me nostalgisch over het verleden.
ik heb problemen met het geheugen.
mijn menstruatie is minder dan drie dagen.
ik worstel met depressie, angst of lethargie.
ik heb nachtelijk zweten en / of opvliegers.
totaal:
categorie C
ik ervaar PMS zeven tot tien dagen voor mijn menstruatie.
ik krijg hoofdpijn of migraine rond mijn menstruatie.
ik voel me vaak angstig.
ik heb pijnlijke, zware of moeilijke periodes.
mijn borsten zijn pijnlijk of gezwollen voor mijn menstruatie.
totaal:
categorie D
ik heb abnormale haargroei op mijn gezicht, borst en/of buik.
ik heb acne.
ik heb een vette huid en/of haar.
ik heb gebieden met een donkere huid (bijv. oksels)
ik heb dunner wordend haar op mijn hoofd opgemerkt.
totaal:
categorie E
ik heb een laag libido of verminderde zin in seks.
ik worstel met depressie, heb stemmingswisselingen of huil gemakkelijk.
ik heb geen motivatie.
ik ben de hele dag moe of vermoeid of bij wie de diagnose chronisch vermoeidheidssyndroom is gesteld.
ik kan geen spier krijgen en ik verlies spiermassa.
totaal:
categorie F
ik voel me ‘ s ochtends moe, zelfs na een volledige nachtrust.
ik ben afhankelijk van cafeïne om mijn dag door te komen.
Ik wil de meeste dagen dutjes doen.
mijn energie crasht ‘ s middags.
ik hunker naar zout of zoet voedsel.
totaal:
categorie G
mijn leven is waanzinnig stressvol.
ik voel me overweldigd door stress.
ik heb extra gewicht rond mijn buik.
ik val of blijf moeilijk slapen.
mijn lichaam is ’s nachts moe, maar mijn geest gaat een mijl per minuut -” bedraad en moe.”
totaal:
Categorie H
ik heb mist in de hersenen of heb het gevoel dat mijn geheugen niet meer is wat het was.
ik verlies Haar (Hoofdhuid, lichaam, buitenste derde van de wenkbrauwen).
ik ben moe, hoeveel ik ook slaap.
ik heb vaak constipatie en heb een stimulerend middel (zoals cafeïne) nodig om een stoelgang te krijgen.
ik heb het koud en/of heb koude handen en voeten.
totaal:
antwoordsleutel
0 of 1 vakje aangevinkt in een categorie = Het is onwaarschijnlijk dat deze categorie de oorzaak is van de symptomen die u ervaart.
2 tot 3 vakjes aangevinkt = dit kan uw onruststoker zijn, wat betekent dat dit op dit moment waarschijnlijk het dominante hormoon is dat uw symptomen verergert.
Categorie A: Te Veel Oestrogeen
Categorie B: Te Weinig Oestrogeen
Categorie C: Te Weinig Progesteron
Categorie D: Te Veel Testosteron
Categorie E: Te weinig testosteron
categorie F: te weinig Cortisol
categorie G:te veel Cortisol
Categorie H: te weinig schildklierhormoon
Dr.
het schoolbord Mag en de materialen daarvan zijn niet bedoeld voor de behandeling, diagnose, genezing of preventie van ziekten. Al het materiaal op het schoolbord Mag is alleen voor educatieve doeleinden. Vraag altijd het advies van uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener voor vragen die u hebt met betrekking tot een medische aandoening, en voordat u een dieet, lichaamsbeweging of andere gezondheidsgerelateerde programma ‘ s.