7 voordelen van de Zercher Squat (Plus, 3 nadelen)
de Zercher squat is een variant die de quads, bovenrug en kern uitdaagt. Het is een populaire oefening onder Strongman-atleten, maar meer recent, is het een go-to-beweging voor powerlifters, bodybuilders, en Crossfitters geweest. Dus, waarom doen deze oefening? de 7 belangrijkste voordelen van de Zercher squat zijn:: Verhoogt De Quad Sterkte & Hypertrofie Gemakkelijker Te […]