PiYo

Piyo is een kracht -, stretch-en flexibiliteitstraining die dezelfde resultaten belooft als yoga -, pilates-en intervaltraining samen. Het is krachtig, dynamisch en zal je werken op een hoge intensiteit om calorieën te verbranden, lichaamsvet te verliezen en ongewenste ponden te verliezen in slechts 60 dagen.

het bevat alle voordelen die je krijgt van Yoga en Pilates, inclusief flexibiliteit en kerntraining, maar met een extra nadruk op cardio-en krachttraining om je echt te laten zweten.

de trainingen zijn kort, zodat iedereen ze kan doen, ongeacht een druk schema , en het is gemakkelijk voor de gewrichten. Geen zware gewichten of springen betrokken, zodat u geen zorgen te maken over high-impact moves . U zult uw eigen lichaamsgewicht gebruiken om een reeks gerichte bewegingen te doen die zijn ontworpen om u te helpen elke spier in uw lichaam te herdefiniëren.

er zijn 8 trainingen in de PiYo-serie. PiYo bestaat uit 60 dagen training tussen 35-45 minuten per dag . PiYo is voor mensen van alle leeftijden, fitness niveaus, en lichaamstypes. Het kan worden aangepast, of u nu de intensiteit naar beneden te nemen of kick het een inkeping. Er is veel variatie, met een constante stroom van moves ingesteld op vrolijke en krachtige muziek die allemaal aan u geleverd door de trainer Chalene Johnson .