Slaapregressie: wanneer, waarom en hoe opnieuw te beginnen met slapen

We zijn er allemaal geweest. Je baby heeft de hele nacht rustig geslapen, en daarom is iedereen dat ook. Dan, uit het niets, je lieve baby is op alle uren, willen worden gekalmeerd, gevoed, en huilen. Wat is er gebeurd? Velen verwijzen naar deze korte episodes als een slaap regressie. Slaap regressies kunnen vele oorzaken met betrekking tot de normale ontwikkeling van het kind, maar ze zijn ook frustrerend en vermoeiend. Leer hoe u de slaappatronen van uw baby of kind kunt herkennen en wanneer ze afwijken van hun normale schema, hoe u ze kunt helpen om weer zachtjes in slaap te vallen:

• Wat is een slaap regressie?
• hoe lang duurt het?
• Wanneer vinden slaapregressies plaats?
• hoe Weet ik dat het een slaapregressie is?
• Hoe ga ik om met een slaaptegressie?

Wat is een Slaapregressie?

Wat is een slaapregressie? De term “slaapregressie” wordt gebruikt om de perioden te beschrijven wanneer uw baby die anders door de nacht sliep plotseling begint te hebben ongewoon frequente nachtwakings, en kan zelfs dutjes problemen hebben.

Hoe lang duurt een Slaapregressie?

als uw baby heeft geslapen, maar plotseling stopt met zijn normale patronen, kan dat frustrerend zijn. Het goede nieuws is, slaap regressies duren meestal ergens van twee tot zes weken, en dan uw baby ‘ s slaappatronen terug naar normaal zo plotseling als ze veranderd. Toonaangevende expert T. Berry Brazleton geeft de verklaring dat deze nachtwakings het resultaat zijn van een normale ontwikkeling van de kindertijd.

heeft uw kind van vier maanden een slaaptegressie?
Lees meer, hier: Slaapregressie van 4 maanden-Tips om uw Baby te kalmeren

Wanneer zal een Slaapregressie plaatsvinden?

Slaapveranderingen treden vaak op wanneer uw baby een ontwikkelingsmijlpaal bereikt. De Nederlandse onderzoekers Vanderijt en Plooij publiceerden een boek, “De Wonderweken”, volledig over deze perioden van regressies en groei. Volgens hun onderzoek komen groeispurts na weken voor 5, 8, 12, 19, 26, 37, 46, en 55. Dat zijn veel groeispurts!

baby ‘ s kunnen slaapregressie krijgen vanaf ongeveer 3 tot 4 maanden, opnieuw na 8 tot 10 maanden, 12 maanden, na 18 maanden en opnieuw na 2 jaar. De meest voorkomende slaap regressie leeftijden zijn 6 weken, 4 maanden, en 6 maanden. Het uitstekende nieuws voor u, is dat het vrij ongewoon voor een baby of peuter om een full-blown slaap regressie met elke ontwikkelingsmijlpaal.

bent u in het midden van de 18-maanden slaap regressie?
Help is hier: 18 maanden slaap regressie: Hoe krijg je je peuter weer in slaap

hoe Weet ik dat het een slaap regressie is?

verminderde slaap

deze lijkt misschien een no-brainer, maar het kan zelfs de gemakkelijkste ouders een curveball geven. Plotseling slaapt je baby niet meer als gevolg van toegenomen nachtwaking en dutjes hangen in de lucht. Natuurlijk zorgt de verminderde slaap voor meer van hetzelfde, dus dit alleen al kan zeer storend zijn.

Extreme Crankiness

denk na over wat er met je gebeurt als je niet genoeg slaap krijgt: je wordt chagrijnig, kieskeurig en opvliegend. Hetzelfde geldt voor je baby. Ze is gewend om te slapen, en plotseling, heeft ze problemen. Natuurlijk zal ze chagrijnig en prikkelbaar zijn. Zelfs een baby die normaal kalm is en zichzelf kan kalmeren, is misschien niet zichzelf voor een tijdje.

meer knuffeltijd

het is moeilijk te begrijpen wat er met uw baby aan de hand is, vooral voor hen! Dus ze hebben extra geruststelling nodig, en zullen veel snuggles willen tijdens een slaap regressie. Deze klamheid zal verdwijnen met de terugkeer van normale slaappatronen. Tot die tijd is het ok om een beetje te genieten, vooral met een pasgeboren of jonge baby.

verhoogde honger

groeistoten zijn een feit van het leven als je een baby bent, maar dat betekent niet dat ze niet belast. Zijn kleine lichaam werkt overuren, en het zorgt ervoor dat hij honger heeft. Dus natuurlijk wil hij eten. Tijdens de regressie kan uw baby meer volume vragen, vaker voeden en schijnbaar nooit vol zijn. Dit zal ook zelfs uit wanneer de regressie voorbij is.

Hoe overleef je een Slaapregressie

erken dat je te maken hebt met een Slaapregressie

haal eerst diep adem. Onderbrekingen in de slaap zijn niet leuk voor iedereen, vooral als je net bent begonnen om weer te genieten van een volledige nachtrust, of in het midden van zachte slaap coaching.

vaak realiseren ouders zich niet dat ze te maken hebben met een slaapregressie totdat de baby zijn eerste stappen zet, of begint te kruipen. Pas achteraf beseften we dat er een mijlpaal aan het ontstaan was.

herinner uzelf eraan dat dit eindigt

het is belangrijk om te onthouden dat dit slechts een groeispurt is voor uw baby. Uw schema zal weer normaliseren, en u (en uw baby) zal weer slapen.

de meeste slaapregressies duren tussen twee en zes weken. Iets langer en je hebt waarschijnlijk te maken met een ander probleem. Probeer tijdens deze slapeloze weken te onthouden dat je baby net zo moe en verward is als jij. Ze kan eten (veel) meer, moet extra rustgevend, en zal waarschijnlijk vechten slaap bij elke beurt.

kalmeer uw Baby

Zoek uit hoe u haar genoeg kunt helpen kalmeren zodat ze zoveel mogelijk slaap kan verzamelen. Als je een kalmerende bedtijdroutine hebt, ga dan door met die inspanning — hoe normaler al het andere is, hoe vertrouwder hun wereld zal zijn.

vermijd nieuwe Slaapkrukken

probeer geen nieuwe slaapkrukken of slaapproblemen aan te maken als u kunt. Zelfs als u een nieuwe slaapkruk maakt tijdens de slaapregressie ondanks uw inspanningen, kunt u de Shuffle gebruiken om ongedaan te maken wat u hebt gemaakt. U kunt zelfs in staat zijn om te gaan door de Shuffle in een iets sneller tempo, afhankelijk van uw baby.

heeft u een kind met speciale behoeften dat een slaaptegressie heeft?
Lees verder: It ‘ S Never Too Late: Get Bedtime Back on Track voor uw kind met speciale behoeften

een paar extra tips om u te helpen overleven een slaap regressie:

• wees flexibel. Een slaap regressie is tijdelijk, en je kan hebben om uw schema aan te passen om te gaan met het.
• vraag om hulp. Zorg dat je partner betrokken raakt bij de nachtelijke routine, zodat je een beetje kunt slapen.
• accepteer aanvullende voedingen voor wat ze zijn, tijdelijk. Je krijgt je agenda terug, dat beloof ik.
• help de baby te ontspannen met een rustgevende massage, bad of verhaal.
• maak de balans op van de slaapomgeving van uw baby. Zijn de seizoenen veranderd? Is het warmer? Kouder? Is het licht vroeg in de ochtend?
• probeer het slapen gaan van uw baby iets eerder te verplaatsen. De meeste baby ‘ s zijn klaar om tussen 18.00 en 20.00 uur te slapen. Als je je baby later in slaap hebt gebracht dan dat, zou het introduceren van een vroeger bedtijd wel eens kunnen werken.
• wees voorzichtig dat u geen nieuwe slaapkruk aanmaakt (of een oude nieuw leven inblaast). Weerstaan verpleging of schommelen van uw kind om te slapen.

wilt u weten hoe u de Shuffle opnieuw start na een regressie?
Lees hier: opnieuw starten van de Slaapvrouw Shuffle na een regressie

als al het andere faalt, raadpleeg dan uw arts.
er kan iets anders aan de hand zijn dat de plotselinge verandering in de slaap van uw baby heeft veroorzaakt.