Top 5 diepvriesmaaltijden voor uw gezin
en terwijl moderne gezinnen nog steeds de diepvriesmaaltijden kopen, zitten veel van de diepvriesmaaltijden van vandaag vol met zout, transvet (nooit goed) en tal van onuitspreekbare ingrediënten, zoals propyleenglycol—een oplosmiddel dat in antivries wordt gevonden—waardoor ons bloed hier bij Eat This, Not That kookt!.
maar laten we eerlijk zijn, er zijn opgefokte nachten als je kijkt naar het serveren van een bevroren diner of het sturen van de kinderen naar bed hongerig. En omdat we de Kinderbescherming niet willen bellen, is dit wat je moet zoeken, plus 5 voorgerechten die je goed kunt serveren, zelfs als je stinkend rijk bent.
de regels:
– Controleer op een natriumgehalte van minder dan 700 mg per portie.
– Kijk voor minstens 2 gram vezels per portie voor een maaltijd die iedereen zal houden over tot de volgende diner bel.
– Verhoog het vitaminegehalte en vul borden met een kant van bevroren groenten.
– als er iets” gedeeltelijk gehydrogeneerd ” op de ingrediëntenlijst staat, laat de doos op de plank.
– blijf gehydrateerd. De kans is groot dat je meer zout serveert dan normaal, dus houd een grote kan water op tafel.
Eet Dit!
Blake ‘ s All-Natuurlijke Turkije Pot Pie, 26 oz
| Calorieën | 370 |
| Vet | 16 g |
| Natrium | 380 mg |
| Vezel | 3 g |
We zijn grote fans van Blake ‘ s pot pies. Het bedrijf gebruikt echt voedsel in hun producten, geen kunstmatige ingrediënten, plus hun spullen smaakt goed. We stellen Turkije voor als alternatief,maar de statistieken over de kipvariëteit zijn net zo goed.
Eet Dit!
Amy ‘ s Familie Grootte Mexicaanse Ovenschotel
| Calorieën | 290 |
| Vet | 13 g |
| Natrium | 700 mg |
| Vezel | 5 g |
Amy heeft een grote lijn van gezonde, laag-natrium bereid voedsel—en veel van die gluten vrij. Dit familiale voorgerecht maakt een relatief hoog natriumgehalte goed met maar liefst 5 gram vezels en biologische ingrediënten zoals zwarte bonen en maïs.
Eet Dit!
Annie de Grootte van het Gezin Butternut Squash Macaroni & Kaas
| Calorieën | 320 |
| Vet | 14 g |
| Natrium | 690 mg |
| Vezel | 5 g |
Annie mac & kaas is een kind-goedgekeurd favoriet. Het is gemaakt met biologische kaas, volkoren pasta, en deze variëteit heeft de toegevoegde bonus van ½ kopje squash per portie. Het is allemaal gemengd, dus ze zullen het nooit weten.
Eet Dit!
Kashi Dunne Korst Pizza Margherita
| Calorieën | 260 |
| Vet | 9 g |
| Natrium | 630 mg |
| Vezel | 4 g |
Dit is een van de beste bevroren taarten die we hebben geprobeerd, ongeacht de indrukwekkende voedingswaarde statistieken. Je zou kunnen jazz up (in ieder geval uw portie) met een aantal verse groenten (paddenstoelen zou geweldig zijn). Maar zelfs gewoon, je kunt je goed voelen over het snijden van dit wiel van volkoren goedheid.
Eet Dit!
Evol Koriander, Limoen Kip Burrito
| Calorieën | 320 |
| Vet | 7 g |
| Natrium | 450 mg |
| Vezel | 4 g |
Heerlijke en gemaakt met echte ingrediënten zoals kip, bonen, rijst, salsa, kaas en maïs, Evol ’s burrito’ s zijn een must-try. We houden van de koriander lime Kip variëteit, maar de statistieken op al hun producten zijn indrukwekkend. Een is gemakkelijk groot genoeg voor twee kinderen.