Uitdroging kan leiden tot ernstige complicaties

uitdroging treedt op wanneer u meer vocht gebruikt of verliest dan u opneemt, en uw lichaam heeft niet genoeg water en andere vloeistoffen om zijn normale functies uit te voeren. Als je verloren vloeistoffen niet vervangt, zul je uitgedroogd raken.

veel voorkomende oorzaken van uitdroging zijn krachtige oefening, vooral bij warm weer; hevige diarree; braken; koorts of overmatig zweten. Niet genoeg water drinken tijdens het sporten of bij warm weer, zelfs als je niet sporten kan ook uitdroging veroorzaken. Iedereen kan uitgedroogd raken, maar jonge kinderen, oudere volwassenen en mensen met chronische ziekten lopen het grootste risico.

gewoonlijk kunt u lichte tot matige dehydratie tegengaan door meer vocht te drinken, maar ernstige dehydratie heeft onmiddellijk medische behandeling nodig. De veiligste aanpak is het voorkomen van uitdroging in de eerste plaats. Houd in de gaten hoeveel vocht je verliest tijdens warm weer, ziekte of lichaamsbeweging, en drink genoeg vloeistoffen om te vervangen wat je verloren hebt.

complicaties

– hitteschade. Als u niet genoeg vloeistoffen drinkt wanneer u krachtig oefent en zwaar transpireert, kunt u eindigen met een hitteblessure, variërend in ernst van milde hittekrampen tot warmte-uitputting of potentieel levensbedreigende hitteberoerte.

– zwelling van de hersenen (cerebraal oedeem). Soms, als je weer vocht krijgt na uitgedroogd te zijn, probeert het lichaam te veel water terug te trekken in je cellen. Dit kan ertoe leiden dat sommige cellen opzwellen en scheuren. De gevolgen zijn vooral ernstig wanneer hersencellen worden aangetast.

– convulsies. Elektrolyten – zoals kalium en natrium-helpen elektrische signalen van cel naar cel te dragen. Als uw elektrolyten uit balans zijn, kunnen de normale elektrische berichten worden verward, wat kan leiden tot onvrijwillige spiercontracties en soms tot een verlies van bewustzijn.

– laag bloedvolume shock (hypovolemische shock). Dit is een van de ernstigste – en soms levensbedreigende-complicaties van uitdroging. Het treedt op wanneer een laag bloedvolume een daling van de bloeddruk en een daling van de hoeveelheid zuurstof in uw lichaam veroorzaakt.

– nierfalen. Dit potentieel levensbedreigende probleem treedt op wanneer uw nieren niet langer in staat zijn om overtollig vocht en afval uit uw bloed te verwijderen.

– Coma en dood. Wanneer niet snel en adequaat behandeld, ernstige uitdroging kan fataal zijn.