Voorkomt Levertoxiciteit Uw Gewichtsverlies?

symptomen van een slecht functionerende lever kunnen zijn::

* Lage energie

* Indigestie, opgeblazen gevoel, constipatie, gas of diarree

* Mistig denken

* gewichtstoename

* Stijve, pijnlijke, zwakke spieren

* Gewijzigd cholesterolgehalte

* bloedsuiker afwijkingen

* slaapstoornissen

* Gemakkelijk blauwe plekken

* Broze botten

* vasthouden van Vocht

* nierproblemen

* Trage wondgenezing

Actie Stappen voor een Optimale Lever-Gezondheid

1. Begin de dag met ½ citroen geperst in 1 kopje warm water.

2. Neem dagelijks de helft van je lichaamsgewicht in ounces gefilterd water.

3. Verhoog de vezelconsumptie tot 35 gram per dag om te helpen bij de eliminatie van vetoplosbare toxines. Kies vezelrijk voedsel zoals gemalen lijnzaad, psyllium, appelpectine, rijstzemelen, bietvezel, havervezel, chia zaden en zonnevezel.

4. Consumeer leverreinigende voedingsmiddelen zoals bieten, bittere greens, appels, citroenen, knoflook, uien, kool, broccoli, spruitjes, boerenkool, boerenkool en bloemkool.

5. Gebruik leverreinigende kruiden zoals paardenbloem wortel, artisjok, mariadistel, kliswortel en kurkuma.

6. De lever ontgiften met alfa-liponzuur, Calcium-D-Glucaraat, NAC, Selenium, Choline en Methionine.

7. Drink lever ontgiftende thee met paardenbloem wortel, brandnetel wortel, rode klaver, zoethoutwortel, kliswortel en hakbijlen.

8. Ondersteuning van de spijsvertering met probiotica en spijsverteringsenzymen.

9. Vermijd giftige voedingsmiddelen zoals suiker, bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde koolhydraten, pesticiden, gehydrogeneerde vetten en kunstmatige suikers.

10. Vermijd roken, alcohol, cafeïne, pop en energie dranken.

11. Regelmatig oefenen.