Waarom u Namen onmiddellijk vergeet – en hoe u ze kunt onthouden

van alle sociale gaffes, geen is misschien meer gebruikelijk dan het ontmoeten van een nieuwe persoon, het uitwisselen van namen en snel vergeten van hen — dwingen u om ofwel slikken uw trots en vragen opnieuw, of kwijnen in onzekerheid voor altijd.

waarom blijven we deze fout maken? Er zijn een paar mogelijke verklaringen, zegt Charan Ranganath, de directeur van het Memory and Plasticity Program aan de Universiteit van Californië, Davis.

waarom je

vergeet de eenvoudigste verklaring: Je bent gewoon niet zo geïnteresseerd, zegt Ranganath. “Mensen zijn beter in het onthouden van dingen die ze gemotiveerd zijn om te leren. Soms ben je gemotiveerd om namen van mensen te leren, en andere keren is het meer een voorbijgaand ding, en je denkt niet op het moment dat het belangrijk is.”

maar dit is niet altijd het geval. Vaak wil je het je echt herinneren en vind je dat je het toch vergeet, zegt Ranganath. Dit kan zijn omdat je het werk dat nodig is om iets zo schijnbaar eenvoudig als een naam te herinneren onderschat.

een veel voorkomende naam kan vergeetbaar zijn omdat het niet interessant lijkt, of omdat u al meerdere mensen kent met die naam. Aan de andere kant, een zeldzame naam kan gemakkelijk te herkennen, maar moeilijker te herinneren. En elke naam, algemeen of niet, moet vechten voor ruimte in je toch al overvolle hersenen. Gezien al deze factoren, kost het meer moeite dan je denkt om een naam vast te zetten.

” u herinnert zich niet alleen de naam, maar ook de naam in relatie tot een gezicht. Zelfs als je de informatie in, die we codering noemen, je zou niet in staat zijn om de informatie te vinden, omdat er zo veel concurrentie tussen andere namen en andere gezichten in je geheugen,” Ranganath zegt. “Mensen zijn vaak overmoedig en onderschatten hoe moeilijk het later zal zijn.”

mensen die afgeleid raken door een goede indruk te maken of een gesprek te voeren, kunnen in dit kamp vallen, zegt Ranganath. Door je energie elders te concentreren, kun je verzuimen om de informatie die je net hebt geleerd op te bergen, en dan worstelen om mentaal terug te keren naar dat deel van de interactie.

onthouden

geheugensteuntjes kunnen nuttig zijn, zegt Ranganath. Hij raadt aan iets onderscheidend te vinden over de persoon of hun uiterlijk, en het te relateren aan hun naam. Het onthouden van een gemeenschappelijke naam als John kan moeilijk zijn, bijvoorbeeld, maar als je iemand mentaal kunt categoriseren als John de Jogger, kan het meer opvallen.

manieren vinden om jezelf te testen, zelfs als het gesprek aan de gang is, kan ook nuttig zijn, voegt hij toe. Neem nota van de naam van de persoon als ze het zeggen, dan quiz jezelf op het een paar minuten, of zelfs seconden later. “Probeer de informatie onmiddellijk of kort na het leren te herinneren,” zegt Ranganath. “De daad van het daadwerkelijk testen van jezelf op de naam zal u helpen om het beter te behouden op de lange termijn.”

het herhalen van de naam van de persoon nadat hij het heeft gezegd, kan ook een krachtiger effect hebben dan alleen luisteren. “Als je iets genereert, is het eigenlijk makkelijker te onthouden dan als je het gewoon passief opneemt”, zegt hij. “Je leert eigenlijk om dat gezicht onmiddellijk te zien en dan deze naam te produceren.”

en als je het vergeet, visualiseer dan het moment dat je iemand hebt ontmoet — de instelling, andere dingen waar je over sprak en ga zo maar door — om cognitief je stappen te herleiden, zegt Ranganath.

maar als al het andere mislukt, weet dan dat Namen vergeten een veel voorkomend probleem is, zelfs onder geheugenonderzoekers. “Als je aan al deze factoren denkt, “zegt Ranganath,” is het echt een wonder dat we iemands naam kunnen onthouden.”

Schrijf naar Jamie Ducharme op [email protected].