Wat is verzorger rol stam?

hoewel het gebruikelijk is om te willen helpen zorgen voor een geliefde, kan dit uw welzijn beïnvloeden. In deze post, zullen we een kijkje nemen op verzorger rol strain, een veel voorkomende aandoening ervaren door verzorgers, evenals manieren om te behandelen en te voorkomen.

definitie van de Rolstam

de rolstam van de verzorger wordt ervaren wanneer een verzorger zich overweldigd voelt en niet in staat is zijn rol naar beste vermogen uit te voeren. Het gaat gepaard met gevoelens van stress en angst.

er zijn veel situaties die ervoor kunnen zorgen dat de rolstam van de verzorger optreedt. De financiële last van het verzorgen van een geliefde kan enorme stress veroorzaken, net als de plotselinge toename van de verantwoordelijkheid. Wanneer hun zorgontvanger moeilijke symptomen ervaart, voelen zorgverleners vaak ook de effecten van die uitdagingen. Bijvoorbeeld, slaapproblemen komen vaak voor bij mensen met dementie, net als angst en irritatie.

veel mensen, met name jongere verzorgers, kunnen overweldigd raken door de plotselinge verandering van rollen en een drastische gezinsdynamiek.

tekenen van de rol van verzorger stam

het is normaal om enige stress te voelen wanneer u in een positie wordt gebracht waarin u voor iemand met een ziekte moet zorgen. Immers, er is veel verantwoordelijkheid die samengaat met de rol en het vereist een verandering in levensstijl.

echter, de stress van verzorgers gaat verder dan normale niveaus van stress en verandert in gevoelens van eenzaamheid, woede en schuld.

bekijk deze lijst met symptomen om te bepalen of u last heeft van de rol van de verzorger.

• slapeloosheid of andere slaapproblemen
• prikkelbaarheid
• sociale ontwenning
• verandering in eetlust
• chronische vermoeidheid en uitputting
• interesse in seks
• interesse in hobby ‘ s
• gemakkelijk en vaak huilen

dit zijn slechts enkele van de symptomen die u zou kunnen ervaren. Merk op dat ze frequente symptomen van depressie, die vaak gaat samen met verzorger rol stam. Als je aanleg hebt voor depressieve symptomen, kan verzorger rol stam de symptomen verergeren en heel gevaarlijk zijn.

het is belangrijk om hulp te zoeken wanneer u het nodig hebt, omdat het niet alleen uw leven zal verbeteren, maar het leven van uw geliefde.

manieren om de Rolstam van de verzorger te voorkomen

er zijn een paar dingen die u kunt doen om de rolstam van de verzorger te voorkomen. Laten we eens kijken naar een paar effectieve preventiestrategieën.

zorg voor uw gezondheid

terwijl u bezig bent met het verzorgen van uw geliefde, is het belangrijk om uw eigen gezondheid niet te verwaarlozen. Dit kan leiden tot een potentiële ziekte die uw taken dat veel moeilijker en stressvol kan maken. Hoe beter je voor jezelf zorgt, hoe beter je toegerust bent om voor iemand anders te zorgen.

om in goede vorm te blijven, moet u uw slaap niet verwaarlozen. Je moet elke dag de juiste hoeveelheid slaap krijgen. Je moet ook prioriteit knijpen in een beetje lichaamsbeweging en het eten van gezonde maaltijden. Consumeer voldoende hoeveelheden fruit, groenten en volle granen, en Vermijd alcohol. Overweeg het eten van uw maaltijden met uw geliefde om uw band te versterken.

een van de belangrijkste dingen die je moet doen is blijven lachen en plezier hebben. Blijf je hobby ‘ s nastreven en je vrienden zien. Het is nog steeds belangrijk om je individualiteit en geluk te behouden, want dat maakt je een betere verzorger.

oefen samen

probeer iets als herstellende yoga. Je kunt het misschien doen met je geliefde, en het is een geweldige manier om jullie beiden nieuw leven in te blazen. U zult uw band te versterken, terwijl het verlagen van uw stress niveaus en het krijgen in een beetje een training.

blijf U bewust van uw gedrag

als u voor zorg zorgt, kan het gebeuren dat u uw geduld verliest. Als je merkt dat je steeds prikkelbaarder, neem nota van dat. Laat jezelf niet glijden in een boze fase-in plaats daarvan, stappen die kunnen helpen om uw stemming te verhogen. Wanneer je merkt dat je steeds prikkelbaar, kan het tijd zijn om een kleine pauze te nemen en te genieten van wat tijd alleen.

hoe te behandelen Rolstam

hoewel preventie de beste vorm van behandeling is, is het nog steeds noodzakelijk om rolstam te behandelen als deze voorkomt. Alle bovenstaande tips helpen niet alleen om role stam te voorkomen, maar kunnen u ook helpen de effecten ervan te verminderen. Als je jezelf angstig en gestrest voelt, zijn er ook een paar andere dingen die je kunt proberen.

blijf georganiseerd

om gezond te blijven, moet u een schema bijhouden. Houd nota van alle dingen die je nodig hebt om elke dag te bereiken, maar houd het flexibel. Bestel het op belang, en als je iets niet kunt krijgen gedaan, niet zweten. Je moet een overzicht hebben van je dag, maar niet te gehecht zijn aan het dat je spiraal wanneer er iets mis gaat.

Bouw een ondersteuningsteam

terwijl u uw geliefde ondersteunt, heeft u ook ondersteuning nodig. Er zijn altijd mensen beschikbaar om mee te praten, of dat nu een familielid, vriend, of een counselor.

isoleer jezelf niet van mensen en communiceer je gevoelens niet. Laat anderen weten hoe je je voelt – ze kunnen je misschien helpen. Als u tijd kunt plannen met vrienden, weg van uw taken als verzorger, zult u in staat zijn om jezelf op te frissen en meer attent te zijn wanneer u terugkeert.

praat met uw geliefde

hoewel u de verzorger bent, Zijn u en uw patiënt ook een team. Houd de communicatielijnen open, bespreek de zorg die u biedt en hoe u zich beiden voelt. Plan wat tijd samen om leuke activiteiten te doen om je band te versterken.

de Rolstam van de verzorger komt vaak voor bij primaire verzorgers. Als u effecten zoals stress en vermoeidheid begint te ervaren, zal het nemen van onmiddellijke actie om te voorkomen dat rol spanning of verzorger burn-out zal u helpen meer ernstige mentale en fysieke gevolgen te voorkomen. Wanneer u zich op uw best voelt, bent u beter in staat om de zorg te bieden die uw geliefde nodig heeft.