Wat zijn de symptomen van de menopauze?

wat zijn vaak voorkomende symptomen van de menopauze?

enkele vaak voorkomende symptomen van de menopauze zijn::

• onregelmatige periodes: periodes die korter, langer, zwaarder, lichter worden. Menstruatie overslaan.

• opvliegers: een opvlieger is een plotseling, soms intens gevoel van warmte die naar je gezicht en bovenlichaam snelt. Opvliegers kunnen erg ongemakkelijk zijn, maar ze duren meestal maar een paar minuten. Ze kunnen een paar keer per dag, een paar keer per week of een paar keer per maand gebeuren.

• nachtelijk zweten: opvliegers die je wakker in het midden van de nacht.

• problemen met slapen: U kunt slapeloosheid hebben-moeite om in slaap te vallen of in slaap te blijven. Je kunt ook veel eerder wakker worden dan vroeger.

• vaginale veranderingen: de voering van je vagina kan dunner, droger of minder rekbaar worden. Dit kan droogte of ongemak tijdens de seks veroorzaken.

• urine-of blaasinfecties: mogelijk moet u vaker plassen of vaker urinewegen-of blaasinfecties krijgen.

• stemmingswisselingen: hormoonveranderingen kunnen ervoor zorgen dat u zich angstig, prikkelbaar en moe voelt. Je libido kan ook veranderen.

• zwakkere botten: uw botten zullen waarschijnlijk verzwakken tijdens de menopauze. Als het echt slecht is, kan het leiden tot osteoporose na de menopauze. Het krijgen van veel calcium en vitamine D, en het uitoefenen van ten minste 30 minuten de meeste dagen van de week kan u helpen de gezondheid van de botten te behouden.

sommige mensen kunnen een lange en moeilijke perimenopauze hebben, tot 10-12 jaar. Maar de meeste mensen vinden dat de gemeenschappelijke symptomen van de menopauze (zoals stemmingswisselingen en opvliegers) tijdelijk zijn en slechts 3-5 jaar duren.

enkele vaak voorkomende symptomen van de menopauze (zoals vaginale droogheid en veranderingen in geslachtsdrift) kunnen aanhouden of zelfs verergeren wanneer de menopauze voorbij is. Uw arts of verpleegkundige kan met u praten over de behandeling als u symptomen heeft die u storen.

wat zijn opvliegers?Opvliegers kunnen een behoorlijk onaangenaam symptoom zijn van de perimenopauze en de menopauze. We begrijpen de oorzaak van opvliegers niet helemaal.

de meeste mensen beschrijven een opvlieger als een plotseling warm gevoel dat zich over uw hele lichaam verspreidt — maar vooral over het bovenlichaam, zoals uw armen, borst en gezicht. U kunt ook zweterig worden, en uw vingers kunnen tintelen en uw hart kan sneller kloppen. Een typische opvlieger duurt meestal 1 tot 5 minuten.

opvliegers ‘ s nachts worden nachtelijk zweten genoemd. Soms kunnen ze zo ernstig worden dat je je lakens onderdompelt met zweet.

opvliegers komen vaak voor. Meer dan 3 van de 4 mensen hebben ze tijdens de perimenopauze en de menopauze.

niets zal opvliegers volledig laten stoppen, maar er zijn een aantal dingen die u kunt doen om verlichting te krijgen. Het dragen van licht, losse kleding, het houden van uw kamer koel, het drinken van koude vloeistoffen, en het vermijden van alcohol en cafeïne kan u helpen koel te blijven.

voorgeschreven opvliegerbehandelingen kunnen ook nuttig zijn. Hormoontherapie werkt het beste om opvliegers te behandelen, maar andere geneesmiddelen zoals SSRI ’s en SNRI’ s (antidepressiva) en clonidine (bloeddrukmedicijn) kunnen ook helpen. Onderzoek toont aan dat kruiden, vitaminen, acupunctuur en reflexologie niet helpen bij opvliegers.

kan de menopauze mijn libido beïnvloeden?

Ja, de menopauze kan uw libido beïnvloeden — maar het betekent niet dat uw seksleven voorbij is.Het omgaan met de fysieke en emotionele symptomen van de menopauze kan u minder seksueel verlangen doen voelen. De symptomen kunnen ook uw slaap beïnvloeden en uw energie verlagen-waardoor u misschien niet zo in seks. Vaginale droogheid en verminderde sensatie kan ook voelen als een turn-off. Het is ook normaal om een scala aan emoties te voelen, waaronder angst, verdriet of verlies tijdens de menopauze.

als je interesse in seks verliest gedurende deze tijd, zal het waarschijnlijk terugkomen wanneer je symptomen stoppen.

een vrij vaak voorkomend symptoom dat uw seksuele verlangen kan beïnvloeden is vaginale droogheid, die seks ongemakkelijk of zelfs pijnlijk kan maken.

voor symptomen die uw seksleven beïnvloeden, kan het proberen van een of meer van deze dingen helpen:

• gebruik glijmiddel op water-of siliconenbasis als je seks hebt. Je kunt glijmiddel kopen bij de meeste drogisterijen of online.

• geef jezelf meer tijd om je opgewonden te voelen. Vocht wordt gewekt beschermt gevoelige weefsels.

• vaker seks hebben en / of Masturberen. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar je vagina, die helpt om uw vaginale weefsel gezond.

• oefen bekkenbodemoefeningen (aka kegeloefeningen). Ze kunnen de spieren gebruikt in orgasme sterker maken en kunnen helpen met blaaslekken. Vraag uw arts of verpleegkundige hoe u deze oefeningen moet doen.

• vraag naar voorgeschreven hormoongeneesmiddelen. Oestrogeencrèmes, tabletten of ringen kunnen helpen bij droogte als u vindt dat glijmiddel niet genoeg is. Deze producten kunnen u helpen genieten van seks tijdens de menopauze en daarna.

• praat met je partner. Open zijn over je gevoelens en hoe de menopauze is voor u helpt u meer te verbinden met je partner, en kan de druk van je af om seks te hebben als je niet het gevoel dat het.

sommige mensen kunnen eigenlijk vinden dat ze willen seks meer na de menopauze, omdat ze geen zorgen te maken over het krijgen van zwanger. Dit kan je een gevoel van vrijheid geven om te genieten van een vernieuwd en spannend seksleven.

onthoud dat, ook al heb je geen anticonceptie nodig na de menopauze, je nog steeds soa ‘ s kunt krijgen of doorgeven. Gebruik condooms en dentale Dammen om jezelf te beschermen en laat je regelmatig testen als je nieuwe seksuele partners hebt.

de menopauze is een natuurlijk biologisch proces. En hoewel het het einde markeert van je vermogen om zwanger te worden, hoeft het zeker niet het einde van je seksualiteit te zijn.

welke andere levensveranderingen beïnvloeden de menopauze?

menopauze kan een moeilijke tijd zijn. Naast de symptomen die moeilijk kunnen zijn om te gaan met, veel stressvolle veranderingen in het leven kan gebeuren rond dezelfde tijd als perimenopauze en menopauze.

enkele veranderingen die u gedurende deze tijd in uw leven kunt ondergaan, zijn::

• angst voor ziekte, ouderdom en de dood

• bezorgdheid over de toekomst, al wat ouder, en verlies van onafhankelijkheid

• bezorgdheid over het feit dat gehandicapten

• veranderingen in het gezin, sociale en persoonlijke relaties

• veranderingen in de identiteit of het zelfbeeld

• kinderen die uit huis

• de scheiding of het verlies van een partner

• het hebben van een partner ziek is of een handicap

• meer verantwoordelijkheid voor de kleinkinderen

• verlies van geliefden

• veranderingen in uw financiële situatie

• pensioen

dit soort dingen kunnen overweldigend zijn. Misschien wil je met een vriend, partner of therapeut praten over wat er aan de hand is. En misschien wil je tijd doorbrengen met andere mensen die door de menopauze gaan en dezelfde dingen ervaren. Het punt is, je bent niet alleen.

meer vragen van patiënten: