winkelwagen
de meeste ochtenden begin ik mijn dag graag met een Matcha Groene Thee. Het is mijn go-to gezondheidstonic die eenvoudig gezonde Chef Matcha en warm water combineert tot een smaragdgroen elixer dat vol zit met antioxidanten en me energiek laat voelen voor de drukke dag die voor me ligt.
als ik aan het werk ga, maak ik vaak een hete pompoenpitmelk matcha latte of matcha-eiwitrijke smoothie, die zo romig en dessert is-alsof het moeilijk te geloven is dat het voor het ontbijt is! Deze smoothie bevredigt mijn verlangens en houdt mijn bloedsuikers stabiel, zodat ik overdag niet naar iets zoets verlang.
in tegenstelling tot gewone groene thee waar je groene theeblaadjes trekt, is biologische ceremoniële Matcha een meer krachtige en geconcentreerde vorm van groene thee. Het is gemaakt van de bladeren van een jonge groene theeplant die met de hand worden geplukt, gestoomd, gedroogd en gemalen tot een fijn groen poeder. Als je het maakt, meng je het poeder met heet water, zodat je in wezen het hele blad drinkt.
Matcha heeft de mogelijkheid om uw immuniteit te versterken, uw stress onder controle te houden en gewichtsverlies te helpen, allemaal door één simpel drankje.
Matcha werkt als vetblokker. Een stof in matcha genaamd EGCG (epigallocatechinegallaat) blijkt de stofwisseling te stimuleren en de groei van vetcellen te stoppen. EGCG is een antioxidant catechine rijk aan groene thee. EGCG wordt ook gevonden in zwarte thee en oolong thee.
Matcha thee is mijn slimme ruil voor koffie en melkachtige lattes, die vaak met mijn bloedsuiker kan spelen, wat leidt tot gewichtstoename, vooral tijdens de wintermaanden, wanneer ik zin heb in meer warme dranken. Een studie uit 2005 in het American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat deelnemers die dagelijks catechine-rijke groene thee dronken, in 12 weken bijna twee keer zoveel gewicht lieten vallen als deelnemers die dat niet deden.
omdat matcha-thee zowel gewone cafeïne als het aminozuur theanine bevat, produceert het een ontspannen maar Alerte mentale toestand, die de alfagolven in de hersenen stimuleert. Deze alfagolven zorgen voor een aangename helderheid, zodat uw energieboost in de loop van de tijd wordt gehandhaafd.
in tegenstelling tot gewone groene thee waar je groene theeblaadjes trekt, is matcha een krachtigere en geconcentreerde vorm van groene thee. Matcha wordt gemaakt van de bladeren van een jonge groene theeplant die met de hand worden geplukt, gestoomd, gedroogd en gemalen tot een fijn groen poeder.
om alle voordelen te verkrijgen, kiest u voor gezonde biologische matcha van ceremoniële kwaliteit van de Chef. Ceremonial Grade Organic Matcha is rijk aan antioxidanten en wordt erkend als de hoogste kwaliteit matcha thee ter wereld omdat het de jonge bladeren van de groene theeplant gebruikt.
de thee die elke vrouw zou moeten drinken
een verbazingwekkend voordeel van Matcha Groene thee is haar vermogen om zachtjes gewichtsverlies te ondersteunen. Volgens een studie in het American Journal of Clinical Nutrition, consumeren groene thee verhoogde thermogenese, dat wil zeggen, De snelheid van het lichaam van het verbranden van calorieën, van 8-10% tot 35-43% van de dagelijkse energie-uitgaven. De onderzoekers concludeerden dat groene thee een rol kan spelen bij de controle van de lichaamssamenstelling vanwege het hoge catechine-polyfenolgehalte en thermogene eigenschappen.
het consumeren van groene thee verhoogde de thermogenese, dat wil zeggen de calorieverbranding van het lichaam, van 8-10% tot 35-43% van het dagelijkse energieverbruik.
vetverbrandend vermogen
een andere studie gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition toonde aan dat groene thee met cafeïne de body mass index (BMI), het lichaamsgewicht en de gewichtsomtrek significant verlaagt in vergelijking met cafeïnevrije groene thee. Dit komt omdat de decaffeinatie proces aanzienlijk vermindert de hoeveelheid flavanolen en antioxidanten die kunnen helpen met gewichtsbeheersing.
de opmerkelijke EGCG-verbinding
Matcha is een uitstekende bron van de polyfenol EGCG (epigallocatechinegallaat), een plantaardige verbinding met krachtige antioxiderende eigenschappen. Matcha bevat aanzienlijk hogere niveaus van EGCG dan gewone groene thee, waardoor de stofwisseling stimuleren en thermogene effecten in het lichaam.
volgens een recent onderzoek gepubliceerd in moleculen blijkt EGCG een gunstig effect te hebben tegen obesitas. Dit komt omdat EGCG is gevonden om de hoogste biologische activiteit onder groene theemoleculen te hebben.
Matcha is een uitstekende bron van de polyfenol, EGCG (epigallocatechinegallaat), een plantaardige verbinding met krachtige antioxiderende eigenschappen. Het is mijn ultieme oplossing voor het verscheuren van lichaamsvet en het gevoel energiek de hele dag.
in een gerandomiseerde, dubbelblinde studie werden 115 vrouwen met centrale obesitas willekeurig ingedeeld in een groep met hoge doses groene thee-extract of een placebogroep. Degenen die gedurende 12 weken werden behandeld met een hoge dosis groene thee-extract, resulteerden in significant gewichtsverlies, verminderde tailleomtrek en verlaagde plasmaspiegels van totaal cholesterol en lipoproteïne met lage dichtheid.Natuurlijk is matcha geen vervanging voor een ongezond dieet, maar het is een natuurlijke manier om je stofwisseling te verhogen en zachtjes gewichtsverlies te ondersteunen. Persoonlijk hou ik van een warme kop gezonde Chef – kok Matcha Groene thee om mijn dag te beginnen-het is zo ‘ n energieke drank die me op gang brengt. Ik hou ook van een paar kopjes te genieten tijdens de dag als het verhoogt mijn concentratie en Houdt me alert voor wanneer ik op een hectisch schema.
Hoe maak ik traditionele MATCHA thee
om matcha op de traditionele manier te maken, Verhit ik graag gefilterd water tot ongeveer 80°C – niet helemaal kokend. Combineer dan 1 kopje water met een klein bolletje Matcha (ongeveer 1/2 theelepel). Klop het poeder met behulp van een bamboe garde in een ‘W’ – vorm tot je een beetje schuim hebt, drink dan langzaam en geniet.
persoonlijk hou ik van een warme kop gezonde Chef – kok Matcha Groene thee om mijn dag te beginnen-het is zo ‘ n energieke drank die me op gang brengt. Ik geniet van matcha ongeveer een tot drie kopjes per dag (en als je gevoelig bent voor cafeïne, raad ik aan om te stoppen om 14: 00, zodat het niet interfereert met je slaap). Matcha is een deel van mijn leven geworden – een deel van mijn dagelijkse wellnessroutine en ik hou ervan hoe ik me voel.
