zal het innemen van wei-eiwit mijn cholesterol verhogen of verlagen?
meer en meer mensen veranderen tegenwoordig in eiwitrijke diëten om hen te helpen de vervelende kilo ‘ s vet af te werpen die zich aan hun frames vastklampen. Als onderdeel van dit nieuwe dieet is het gebruikelijk dat mensen hun dieet beginnen aan te vullen met eiwitrijk poeder, zoals wei-eiwitpoeder, om het eiwitgehalte van hun dieet te verhogen.
volgens deze logica zal de consumptie van eiwitten een persoon helpen om gewicht te verliezen op een aantal verschillende manieren. Voor een, eiwit is moeilijker te verteren dan vetten en koolhydraten; dit betekent dat, voor elke gram eiwit een persoon eet, minder calorieën zal worden gebruikt door het lichaam. Naast deze, veel mensen gaan er ook van uit dat het eten van een eiwitrijk dieet hen ook zal helpen om bulk-up en meer afgezwakt en gespierd; niet alleen zal dit op zich theoretisch helpen om het vetgehalte van een persoon te verlagen, maar zou hen ook moeten helpen om meer calorieën in rust te verbranden, aangezien spieren de hoogste niveaus van energie van alle van de drie verschillende soorten voedselgroepen vereisen.
sommige mensen maken zich echter zorgen dat de consumptie van eiwitpoeders, in het bijzonder wei-eiwitpoeders die uit melk worden verkregen, kan leiden tot een verhoging van het cholesterolgehalte! Dus, wat is de waarheid: zal het nemen van wei-eiwit u helpen om het cholesterolgehalte van uw lichaam te verhogen of te verlagen?
Wat is wei-eiwit?Wei-eiwit
is een type product dat gewoonlijk wordt afgeleid van het productieproces voor zowel kaas als caseïne. Het wordt voornamelijk gebruikt als eiwit poeder, als gevolg van de uitzonderlijk hoge niveaus van een eiwit dat zijn opgenomen in de wei zelf; dit maakt het een populaire aanvulling voor mensen op zoek naar de hoeveelheid eiwit in hun dieet te verhogen.
alternatieven voor wei-eiwit bestaan ook voor mensen die geen dierlijke producten of uit melk verkregen wei-eiwit willen consumeren. De meest populaire alternatieven voor wei-eiwit zijn soja-eiwit en erwten-eiwit, hoewel deze iets van een nasmaak kunnen hebben.
zal wei-eiwit het Cholesterol
verhogen of verlagen wanneer het samen met regelmatige lichaamsbeweging wordt ingenomen, zou het een persoon theoretisch moeten helpen de hoeveelheid spiermassa die hij heeft te verhogen. Dit, op zijn beurt, moet hen ook helpen om hun niveaus van lichaamsvet te verlagen – maar hoe zit het met cholesterol? Zal wei-eiwit het cholesterol verlagen of het cholesterolgehalte in het bloed verhogen?
wanneer u wei-eiwit als supplement gebruikt, kunt u zich afvragen of dit uw pogingen om cholesterol te verliezen helpt of belemmert. Helaas, onderzoek naar het onderwerp is enigszins beperkt; op dat punt, hoewel, is er overtuigend bewijs dat suggereert dat het nemen van wei—eiwit triglyceride niveaus van uw lichaam zal verminderen-de meest voorkomende vorm van lichaamsvet. Als zodanig, lijkt het niet zo ‘ n rek om te concluderen dat cholesterolgehalte kan ook worden verlaagd door het nemen van een wei—eiwit supplement regelmatig als onderdeel van uw dagelijkse voeding-vooral als je dit kunt doen naast vezelrijke ingrediënten op andere momenten van de dag, ook.