zijn basketbalschoenen goed voor hardlopen?

Basketbal is een sport die veel hardlopen vereist. Als zodanig, velen veronderstellen dat ze kunnen gaan op runs in basketbalschoenen. Het is echter niet zo eenvoudig.

hardloopschoenen zijn, zoals de naam al doet vermoeden, speciaal ontworpen om mensen te helpen lange afstanden te lopen. In tegenstelling, basketbalschoenen zijn gemaakt voor de sport.

dat verschil lijkt misschien niet zo erg, maar het creëert een paar discrepanties die moeten worden geanalyseerd voordat u beslist welke schoenen u bij uw volgende jog neemt.

elke schoen is anders

om de schoenen te begrijpen waarin u kunt lopen, moeten we eerst analyseren hoe de typen inherent verschillen.

schoenen gemaakt voor hardlopen worden geleverd met slanke ontwerpen die bedoeld zijn om langere afstanden aan te kunnen in plaats van van richting te veranderen of plotselinge snelheidsuitbarstingen. Ze zijn licht, flexibel en hebben een zekere mate van duurzaamheid die de buitenwereld aankan.

daarentegen worden basketbalschoenen gemaakt voor de rechtbank. Dat betekent dat ze komen met speciale constructie die hen helpt weerstaan alle van de snelle bezuinigingen, sprongen, start en stopt de sport vereist. Ze hebben schokdempers en extra enkelsteun ook.

op die manier beschermt elke schoen een ander gebied van uw voet.

het kiezen van de schoen voor u

basketbalschoenen en hardloopschoenen zijn vergelijkbaar, maar ze hebben elk hun eigen specifieke eigenschappen en vaardigheden. Hoewel het nooit wordt aanbevolen om loopschoenen te gebruiken op een basketbalveld (ze hebben gewoon niet de juiste enkelsteun) kunnen basketbalschoenen worden gebruikt tijdens het hardlopen.

dat betekent echter niet dat elk merk of stijl kan worden gebruikt op een jog.

hardlopen draait om zo licht mogelijk zijn, waarbij basketbalschoenen draait om ondersteuning. Dat kussen werkt goed bij het spelen op hardhout, maar het kan extra gewicht toevoegen aan andere activiteiten.

dat is misschien geen probleem op korte termijn, maar het zal vermoeidheid opbouwen tijdens meer betrokken runs. Zelfs lichtere basketbalschoenen hebben meer gewicht dan de gemiddelde hardloopschoenen.

dat betekent niet dat je lichtere schoenen nodig hebt om te rennen, maar het is iets om je bewust van te zijn wanneer je ervoor kiest om basketbalschoenen te dragen tijdens je volgende jog.

bovendien is de hieldemping op basketbalschoenen heel anders dan bij hardloopschoenen. Dat kan problematisch zijn omdat het extra stress op kwetsbare delen van je voet en kan leiden tot problemen zoals plantaire fasciitis.Loopschoenen zijn doorgaans ook comfortabeler dan basketbalschoenen. Dit is echter alleen een probleem voor mensen die veel lopen. Meer casual lopers zullen niet veel van een verschil in kussen tussen de twee schoen types te zien.

redenen om te rennen

hoewel basketbalschoenen niet worden aanbevolen voor elke run, en hoewel ze met bepaalde tegenslagen komen, zijn er een paar situaties waarin hardlopen in grotere schoenen zinvol is.

zwaardere lopers willen misschien beginnen met basketbalschoenen voordat ze overstappen naar lichtere trainers. Niet alleen bieden dergelijke modellen verbeterde tractie, maar de toegevoegde enkelsteun kan veel doen in de richting van compensatie van extra gewicht.

hardloopschoenen hebben ook minder schokbescherming dan basketbalschoenen. Hoewel dat niet komt veel, in staat zijn om de natuurlijke bonzen die afkomstig is van het lopen op vuil of verharde wegen te compenseren kan helpen mensen met meer kwetsbare voeten.

merk op dat de hielbescherming van hardloopschoenen uitermate belangrijk is bij hardlopen op beton, sneeuw en zand. Altijd vasthouden aan lichtere merken bij het verplaatsen over dergelijke oppervlakken.

een oplossing op korte termijn

het komt erop neer dat langeafstandslopers of meer serieuze hardlopers nooit basketbalschoenen mogen dragen tijdens het joggen. De schoenen hebben gewoon niet de juiste bescherming om die impact keer op keer te behandelen.

echter, degenen die een paar mijl per week lopen zouden geen probleem moeten hebben met het gebruik van basketbalschoenen op verschillende manieren. Hardlopen in schoenen gemaakt voor de activiteit is altijd de voorkeur, maar er zijn alternatieve keuzes als dat geen optie is.

Als u ooit pijn ervaart aan uw enkels, hakken, benen of knieën terwijl u in verschillende schoenen loopt, moet u onmiddellijk stoppen. Het is niet altijd de schuld van de schoen, maar het veranderen van stijlen helpt je erachter te komen wat je lichaam het beste beschermt tijdens fysieke inspanning.